Zaawansowane wyszukiwanie
  Strona Główna » Sklep » Biznes Ekonomia Firma » Kompetencje osobiste » Moje Konto  |  Zawartość Koszyka  |  Do Kasy   
 Wybierz kategorię
Algorytmy Wzorce UML
Bazy danych
Bezpieczeństwo
Bioinformatyka
Biznes Ekonomia Firma
  Biznes
  Bizneswoman
  Coaching
  Ekonomia
  Finanse
  Giełda Inwestycje
  Gospodarka
  Kariera Samorealizacja
  Kompetencje osobiste
  Komunikacja i negocjacje
  Logistyka
  Marketing
  NLP Perswazja
  Organizacja Przedsiębiorstwo
  Rachunkowość
  Sprzedaż
  Sukces
  Szkolenia
  Zarządzanie
  Zasoby ludzkie HR
Chemia
DTP Design
E-biznes
Ekonometria
Elektronika Elektrotechnika
Energetyka
Fizyka
GIS
Grafika użytkowa
Hardware
Informatyczne systemy zarządzania
Informatyka w szkole
Języki programowania
Matematyka
Multimedia
Obsługa komputera
Office
Poradniki
Programowanie gier
Programy inżynierskie
Programy matematyczne
Słowniki
Serwery
Sieci komputerowe
Systemy operacyjne
Technika
Telekomunikacja
Tworzenie stron WWW

Zobacz pełny katalog »
 Wydawnictwo:
 BTC
Mikrokontrolery STM32 dla początkujących

Mikrokontrolery STM32 dla początkujących

79.00zł
Zarządzanie stresem Osobisty mentor - Harvard Business Press 24.90zł
Zarządzanie stresem Osobisty mentor - Harvard Business Press

Autor: Dr Edward Hallowel

ISBN: 978-83-246-1636-7

Ilość stron: 104

Data wydania: 08/2008

Stres wydaje się nieodłącznym składnikiem współczesnego życia. Dostarczany do organizmu we właściwych proporcjach może stanowić element pobudzający do bardziej intensywnego wysiłku. Jednak jego przedawkowanie prawie zawsze bywa zabójcze. Nie tylko skutkuje obniżeniem efektywności w pracy, ale ma również bardzo niekorzystny wpływ na zdrowie i relacje międzyludzkie.

Twoim zadaniem jest kontrolowanie poziomu stresu nie tylko u siebie, ale również w zespole, którym zarządzasz. Dlatego warto znać zarówno techniki pozwalające na doraźne rozwiązywanie problemów na tym polu, jak również metody o działaniu długofalowym.

Sprawdź:

  • na czym polega konstruktywny niepokój;
  • jak zawiadywać stresem na różnych poziomach;
  • w jaki sposób niwelować siłę negatywnych myśli;
  • jak wykorzystywać więzi do tworzenia wspólnoty;
  • na ile Twoje ciało samo zmniejsza stres.

Bądź menedżerem, który potrafi:

  • rozpoznawać przyczyny stresu i niepokoju;
  • przekuwać stres na pozytywną aktywność;
  • wspierać innych w radzeniu sobie ze stresem;
  • stosować metodę czterech kroków.

Rozdziały:

Przesłanie mentora - dlaczego należy wiedzieć, jak zarządzać stresem (7)

Zarządzanie stresem - podstawy (9)

Przeciążenie pracą i negatywny stres (11)

  • Kilka słów o stresie (12)
  • Dlaczego należy obawiać się stresu? (13)
  • Podstawowe równanie stresu (15)
  • Złe rzeczy jednak się dzieją (16)

Pozytywny aspekt stresu i konstruktywny niepokój (19)

  • Dynamiczna moc stresu (20)
  • Wartość pozytywnego stresu w aspekcie zawodowym (20)
  • Dla każdego coś innego (21)

Ocena poziomu stresu (23)

  • Czy mam z tym problem? (24)
  • Główne czynniki wywołujące stres w miejscu pracy (24)
  • Objawy ekstremalnego zestresowania (28)
  • Poziomy stresu (29)

Przejęcie kontroli nad stresem (31)

  • Akceptacja czy działanie? (32)
  • Odwrócenie podstawowego równania stresu (32)
  • Zastosowanie metody czterech kroków (33)
  • Zachowanie równowagi pomiędzy pracą i życiem osobistym (35)

Zamieniając niepokój w działanie (37)

  • Strategia trzech kroków (38)
  • Krok 1.: oceń (39)
  • Krok 2.: zaplanuj (42)
  • Krok 3.: ulecz (44)

Tworzenie więzi z innymi (47)

  • Tworzenie więzi (48)
  • Zrozumienie miejsca pracy pozbawionego więzi (48)
  • Uwolnienie siły płynącej ze współzależności (50)
  • Wykorzystywanie więzi do tworzenia wspólnoty (51)
  • Nawiązywanie kontaktów w celach doraźnych (52)

Tworzenie więzi z samym sobą (57)

  • Stosowanie wewnętrznego monologu (58)
  • Zniszczenie destrukcyjnej siły negatywnych myśli (58)
  • Dostrajanie wewnętrznego monologu (59)
  • Identyfikacja oraz unikanie typowych pułapek umysłu (59)
  • Rzucenie wyzwania pułapkom umysłu (61)
  • Prowadzenie pozytywnego monologu (62)

Pozwól swojemu ciału zmniejszyć Twój stres (63)

  • Zrozumieć, jak stres wpływa na ciało (64)
  • Ćwiczenia fizyczne (65)
  • Zdrowe odżywianie (66)
  • Zdrowy sen (67)
  • Reakcja relaksacyjna (68)

Dobre nawyki związane ze stresem (71)

  • Unikanie stresorów (72)
  • Sposoby na stres (73)

Wskazówki i narzędzia (77)

Narzędzia zarządzania stresem (79)

Sprawdź się (83)

Pytania i odpowiedzi (91)

Zarządzanie stresem Osobisty mentor - Harvard Business Press
--- Pozycja niedostępna.---
Klienci, którzy kupili „Zarządzanie stresem Osobisty mentor - Harvard Business Press”, kupili także:

Wskaźniki ekonomiczne Przewodnik dla inwestora, Richard Yamarone, Wydawnictwo Onepress

Ekologia, David Peterson del Mar, Wydawnictwo Zysk i S-ka

Geografia Paszport maturzysty, Jan Starzomski, Wydawnictwo RM

Ewolucja jest faktem, Jerry A. Coyne, Wydawnictwo Prószyński
<b>Roblox Lua w 24 godziny. Tworzenie gier dla początkujących</b>, <font color="navy">Roblox Corporation</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Helion</font>
Roblox Lua w 24 godziny. Tworzenie gier dla początkujących, Roblox Corporation, Wydawnictwo Helion
<b>Wielki Szlak Himalajski. Indie, Pakistan, Bhutan</b>, <font color="navy">Bartosz Malinowski, redakcja Łukasz Supergan</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Bezdroża</font>
Wielki Szlak Himalajski. Indie, Pakistan, Bhutan, Bartosz Malinowski, redakcja Łukasz Supergan, Wydawnictwo Bezdroża

Ryzyko inwestycyjne Analiza polskiego rynku akcji, Ewa Feder-Sempach, Wydawnictwo CEDEWU

Błękitny umysł. Myśl na odwrót, działaj na opak, poznaj nieznane!, Klaudia Pingot, Wydawnictwo Onepress

Gear up Wybierz najlepszy model biznesowy i nakreśl własną ścieżkę do sukcesu, Lena Ramfelt, Jonas Kjellberg, Tom Kosnik, Wydawnictwo Naukowe PWN

środa, 19 czerwca 2024   Mapa strony |  Nowości |  Dzisiejsze promocje |  Koszty wysyłki |  Kontakt z nami