Jak wzmacniać sprawność mózgu w każdym wieku? Jak zachować sprawność i jasność umysłu do później starości?

Elkhonon Goldberg i Alvaro Fernandez wraz z Pascale Michelonem – mistrzowie popularyzacji wiedzy o mózgu – zapraszają w fascynującą podróż po świecie ludzkiego poznania. Z przewodnika dowiemy się, jak zbudowany jest mózg, w jaki sposób działa, jak się zmienia pod wpływem uczenia się i zdobywania nowych doświadczeń.

Autorzy wskazują, jakimi działaniami możemy wzmacniać swój mózg, a przy okazji obalają kilka mitów, na przykład ten o sensowności rozwiązywania setek krzyżówek.

To przewodnik kierowany do wszystkich posiadaczy mózgu, którzy chcieliby nauczyć się, jak utrzymać ów narząd w zdrowiu i wzmocnić jego działanie.

Spis treści:
Wprowadzenie
1. Na początku jest móżg
2. Bądź trenerem, nie pacjentem
3. W zdrowym ciele zdrowy duch
4. Jesteś tym, co jesz i pijesz (do pewnego stopnia)
5. Nowość - wyzwanie - różnorodność: im więcej, tym lepiej
6. Utrzymuj kontakty społeczne
7. Zarządzaj stresem, buduj odporność
8. Ogólnorozwojowy trening mózgu
9. Jak zostać trenerem własnego móżgu
Posłowie
Załącznik: 55 najważniejszych faktów na temat sprawności mózgu
Słowniczek