Zaawansowane wyszukiwanie
  Strona Główna » Sklep » Poradniki » Sport » Moje Konto  |  Zawartość Koszyka  |  Do Kasy   
 Wybierz kategorię
Algorytmy Wzorce UML
Bazy danych
Bezpieczeństwo
Bioinformatyka
Biznes Ekonomia Firma
Chemia
DTP Design
E-biznes
Ekonometria
Elektronika Elektrotechnika
Energetyka
Fizyka
GIS
Grafika użytkowa
Hardware
Informatyczne systemy zarządzania
Informatyka w szkole
Języki programowania
Matematyka
Multimedia
Obsługa komputera
Office
Poradniki
  Beletrystyka
  Biologia
  Dom
  Dzieci
  Edukacja
  Filozofie
  Geografia
  Historia
  Inteligencja Umysł Pamięć
  Kobieta i mężczyzna
  Kosmetyka
  Miłość Szczęście
  Motywacja Osobowość
  Mózg Umysł
  Osobowość Samorealizacja
  Podróże Reportaż
  Polityka
  Popularnonaukowe
  Psychologia
  Rodzina
  Różne
  Socjologia
  Sport
  Stres
  Turystyka
  Zarządzanie czasem
  Zdrowie Dieta
Programowanie gier
Programy inżynierskie
Programy matematyczne
Słowniki
Serwery
Sieci komputerowe
Systemy operacyjne
Technika
Telekomunikacja
Tworzenie stron WWW

Zobacz pełny katalog »
 Wydawnictwo:
 APN Promise
Nieoficjalny przewodnik konstruktora Lego Technic Wydanie II

Nieoficjalny przewodnik konstruktora Lego Technic Wydanie II

119.70zł
99.35zł
Bieganie naturalne 35.00zł 28.00zł
Bieganie naturalne

Tytuł: Bieganie naturalne
Autor: Danny Abshire
ISBN: 978-83-64131-01-1
Ilość stron: 212
Data wydania: 11/2013
Format: 15.5x22.0cm
Wydawnictwo: Buk Rower
Cena: 35.00zł 28.00zł


Marzysz o tym, by twoja biegowa pasja mogła się rozwijać bez przeszkód w postaci kontuzji? Chcesz zrobić postępy w wynikach? Zacznij stosować technikę biegania naturalnego, a nagle okaże się, że możesz biegać szybciej bez zbędnego wysiłku. Co więcej, zaoszczędzoną energię możesz zainwestować w pokonanie dotychczansowego rekordu twojego życia.

Dowiedz się, jak udoskonalić technikę, jaką biegasz, wprowadź proponowany przez Abshire'a ośmiotygodniowy plan tygodniowy i ciesz się niezwykłymi efektami. Wzmacniaj mięśnie, koryguj postawę. Poczuj wolność i entuzjazm!

Istnieje sposób, aby zużywać mniej energii i siły mięśni, a jednocześnie biegać szybciej i zminimalizować problemy zdrowotne związane z bieganiem. By go poznać musisz zrozumieć, czym jest ruch, otworzyć się i wykazać cierpliwością.

Podstawowe założenie biegania naturalnego brzmi: biegamy, jakbyśmy biegali boso, ale robimy to w butach. Niech twoja technika stanie się bardziej naturalna, a będziesz biegł szybciej, mniej się męczył i nie narażał na niepotrzebne kontuzje.

Danny Abshire pomaga zrozumieć, jak i po co lądować na przodostopiu lub śródstopiu, jaki wpływ ma lądowanie na przekazywane do mózgu informacje i jak ustawia resztę ciała w odpowiedniej pozycji.

Przestawienie się na bieganie naturalne nie jest trudne, ale wymaga skupienia i zaangażowania, aby skutecznie zastąpić stare nawyki nowymi. Zrozumienie i praca nad mechaniką, noszenie lekkich butów, lepiej dostosowanych do naturalnego sposobu biegania, a także ciągłe wykonywanie ćwiczeń poprawiających siłę i technikę to elementy procesu stawania się świadomym i lepszym biegaczem.


Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 28,00zł

Bieganie naturalne
Tytuł książki: "Bieganie naturalne"
Autor: Danny Abshire
Wydawnictwo: Buk Rower
Cena: 35.00zł 28.00zł
Klienci, którzy kupili „Bieganie naturalne”, kupili także:

C++ kruczki i fortele w programowaniu, Stephen C. Dewhurst, Wydawnictwo Helion

Mercedes-Benz E200D, E250D, E250TD, E300D, E300TD (seria W 124), Sławomir Polkowski, Wydawnictwo WKiŁ

Język C++ Kompendium wiedzy Wydanie IV, Bjarne Stroustrup, Wydawnictwo Helion

Zmiany klimatyczne Przyczyny, przebieg i skutki dla człowieka, Jonathan Cowie, Wydawnictwo WUW

Jak kochać kłopotliwych bliskich Trening, Bill Klatte, Kate Thompson, Wydawnictwo Onepress

Psychologia szefa 1. Szef to zawód. Wydanie III rozszerzone, Jerzy Gut, Wojciech Haman, Wydawnictwo Onepress

Windows 7 PL Ćwiczenia praktyczne, Danuta Mendrala, Marcin Szeliga, Wydawnictwo Helion

Samotność solisty. Wspinaczka w stylu free solo, Alex Honnold, David Roberts, Wydawnictwo Bezdroża

Tworzywa adhezyjne Zastosowanie w naprawach sprzętu technicznego, Jan Godzimirski, Wydawnictwo WNT

czwartek, 28 marca 2024   Mapa strony |  Nowości |  Dzisiejsze promocje |  Koszty wysyłki |  Kontakt z nami