Bądź sprawny jak lampart Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność |
119.00zł 77.35zł |
|
|
Przeczytaj, jak dbać o swój organizm, odblokuj swój sportowy potencjał, żyj bez bólu i… bądź sprawny jak lampart.
Ta książka krok po kroku wprowadzi cię w tajniki ruchu i mobilności i nauczy cię: • poruszać się bezpiecznie i efektywnie w każdej sytuacji • ustawiać kręgosłup i stawy w optymalnej, stabilnej pozycji • przywracać normalne działanie stawów i tkanek • przyspieszać regenerację po zawodach i treningach • poprawnie wykonywać ćwiczenia siłowe takie jak przysiad, wyciskanie na ławce, pompki, martwy ciąg, rwanie i podrzut • stworzyć efektywne, używane także w życiu codziennym wzorce ruchowe oraz przechodzić od prostych do bardziej zaawansowanych ćwiczeń • rozpoznawać, diagnozować i korygować nieefektywne wzorce ruchowe • leczyć częste w sporcie dolegliwości takie jak bóle odcinka lędźwiowego kręgosłupa, zespół cieśni nadgarstka, bóle barków czy łokieć tenisisty • zapobiegać często występującym kontuzjom lub je rehabilitować • wykorzystywać techniki mobilizacyjne, by pozbyć się skrócenia i napięcia mięśni, ograniczeń ruchu torebek stawowych oraz tkanek miękkich, problemów z kontrolą ruchu i niedoborem zakresu ruchu w stawach • tworzyć spersonalizowane treningi mobilizacyjne, poprawiające efektywność poruszania się
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 77,35zł
Bądź sprawny jak lampart Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność
|
|
|
|
|
|
|
|
Klienci, którzy kupili „Bądź sprawny jak lampart Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność”, kupili także: |
100 rzeczy, które każdy projektant powinien wiedzieć o potencjalnych klientach, Susan Weinschenk, Wydawnictwo Helion |
Tworzenie serwisów WWW Pierwsza pomoc, Maria Sokół, Radosław Sokół, Wydawnictwo Helion |
Nowoczesny Linux. Przewodnik dla użytkownika natywnej chmury, Michael Hausenblas, Wydawnictwo Helion |
HTML5 Ćwiczenia praktyczne, Bartosz Danowski, Wydawnictwo Helion |
Real World Adobe InDesign CS2 edycja polska, Olav Martin Kvern, David Blatner, Wydawnictwo Helion |
Szkoła fotografii Bryana Petersona Twórz lepsze zdjęcia – warsztaty z mistrzem, Bryan Peterson, Wydawnictwo GALAKTYKA |
Windows XP PL ilustrowany przewodnik, Aleksandra Tomaszewska - Adamarek, Wydawnictwo Helion |
Przewodnik po zarządzaniu wiedzą e-biznes i zastosowania CRM, Amrit Tiwana, Wydawnictwo PLACET |
CSS bez tajemnic. 47 sekretów kreatywnego projektanta, Lea Verou, Wydawnictwo Helion |
|
|
|