Autor: Anita Bean

ISBN: 978-83-7506-221-2

Ilośc stron: 320

Data wydania: 2008

Żywienie w sporcie jest wyczerpującym podręcznikiem i książką niezbędną każdemu, kogo interesuje zwiększenie wydolności sportowej - własnej lub podopiecznych.

Przedmowę do publikacji napisał James Cracknell, międzynarodowej sławy wioślarz odznaczony Orderem Imperium Brytyjskiego, dwukrotny mistrz olimpijski i rekordzista świata. W najnowszym (już piątym) wydaniu  Żywienia w sporcie można znaleźć najnowsze informacje, oparte na niedawno ukończonych badaniach.

Przewodnik ten napisała jedna z najbardziej szanowanych brytyjskich specjalistek do spraw żywienia w sporcie, a pomoże ci on:
• zwiększyć wytrzymałość, siłę i wydolność;
• obliczyć własne zapotrzebowanie kaloryczne, węglowodanowe oraz białkowe;
• poprawić nawodnienie organizmu i sylwetkę;
• ocenić i znaleźć odpowiednie suplementy, odżywki i środki podwyższające sprawność organizmu, dające dodatkowe wspomaganie, poprawiające wydolność;
• stworzyć codzienne plany żywieniowe, dzięki którym (zależnie od twoich potrzeb) stracisz na wadze, zredukujesz tkankę tłuszczową, zyskasz masę mięśniową lub lepiej przygotujesz się do zawodów;
• znaleźć odpowiedzi na pytania związane z żywieniem sportsmenek, aktywnych ruchowo dzieci oraz sportowców-wegetarian.

Anita Bean jest jednym z największych brytyjskich autorytetów do spraw żywienia w sporcie.