Zaawansowane wyszukiwanie
  Strona Główna » Sklep » Poradniki » Motywacja Osobowość » Moje Konto  |  Zawartość Koszyka  |  Do Kasy   
 Wybierz kategorię
Algorytmy Wzorce UML
Bazy danych
Bezpieczeństwo
Bioinformatyka
Biznes Ekonomia Firma
Chemia
DTP Design
E-biznes
Ekonometria
Elektronika Elektrotechnika
Energetyka
Fizyka
GIS
Grafika użytkowa
Hardware
Informatyczne systemy zarządzania
Informatyka w szkole
Internet
Języki programowania
Matematyka
Multimedia
Obsługa komputera
Office
Poradniki
  Beletrystyka
  Biologia
  Dom
  Dzieci
  Edukacja
  Filozofie
  Inteligencja Umysł Pamięć
  Kobieta i mężczyzna
  Kosmetyka
  Motywacja Osobowość
  Mózg
  Podróże Reportaż
  Polityka
  Popularnonaukowe
  Psychologia
  Rodzina
  Różne
  Socjologia
  Sport
  Stres
  Zarządzanie czasem
  Zdrowie Dieta
Programowanie gier
Programy inżynierskie
Programy matematyczne
Serwery
Sieci Firewalle Protokoły
Słowniki
Systemy operacyjne
Technika
Telekomunikacja
Tworzenie stron WWW

Zobacz pełny katalog »
 Wydawnictwo:
 APN Promise
Usługi Microsoft Azure Programowanie aplikacji

Usługi Microsoft Azure Programowanie aplikacji

69.30zł
51.98zł
Źródło codziennych nastrojów Kontrola energii, napięcia i stresu 34.90zł
Źródło codziennych nastrojów Kontrola energii, napięcia i stresu

Autor: Robert E. Thayer

ISBN: 978-83-246-1437-0

Ilość stron: 328

Data wydania: 10/2008

Budzisz się rano w parszywym nastroju, nie chce Ci się wstać z łóżka, nie masz motywacji, by się ubrać i wyjść w świat, a perspektywa dnia ciągnącego się w nieskończoność wprawia Cię w odrętwienie? A przecież poprzedniego dnia Twoje samopoczucie było w zupełnym porządku.

Nawet nie zdajesz sobie sprawy, jak wiele różnych czynników wpływa na stan Twojej psychiki - zdrowie, sen, sposób odżywiania, a także aktywność psychofizyczna. Czy zatem nastroje można kontrolować? Okazuje się, że to prostsze, niż Ci się wydaje...

Każdy z nas potrafi samodzielnie poprawiać sobie humor — na jednych pozytywnie wpływają słodycze, na innych zakupy, dobry film, spotkanie z przyjaciółmi czy mały drink. Niestety, nie zawsze te metody odnoszą pożądany skutek.

Jeśli masz już dosyć tych nieustannych wahań emocjonalnych własnych lub swego partnera, dr Robert E. Thayer pomoże Ci je zrozumieć i poradzić sobie z nimi. To lektura, jaką z zainteresowaniem przeczytają wszyscy, których fascynuje ludzka psychika, to również inspirujące źródło dla każdego, kto chce zerwać z autodestruktywnymi nałogami i prowadzić pełne oraz szczęśliwe życie.

Odbieraj na pozytywnych falach

  • Relacje między nastrojem i Twoimi myślami
  • Skuteczne strategie regulacji nastroju
  • Sport zamiast zaspokajania zachcianek
  • Biochemia mózgu i związki między nastrojami
  • Przezwyciężanie napięcia i zmęczenia
  • Budzenie w sobie motywacji do działania

Rozdziały:

Część I: Źródło nastrojów (9)
1. Nastrój i jego znaczenia (11)
2. Teoria nastroju (19)
3. Nastroje jako barometry dobrego samopoczucia (33)
4. Związek między nastrojem i myślami (51)
5. Zmiany energii i napięcia związane z ZNP, używkami, stosunkami towarzyskimi, pogodą i zdarzeniami życiowymi (65)
6. Jak oddziałują na siebie energia i napięcie? (87)
7. Ewolucyjna biologia nastroju (111)
8. Fizjologia i anatomia nastroju (127)

Część II: Samoregulacja nastroju (155)
9. Samoregulacja - jak, dlaczego i czy działa? (157)
10. Różnice indywidualne w strategiach regulacji nastroju (189)
11. Zastępowanie nastroju - różne sposoby osiągnięcia identycznego samopoczucia (203)
12. Świadome zastępowanie nastroju - więcej sportu, mniej zaspokajania zachcianek (221)

Część III: Optymalna kontrola nastroju (237)
13. Praktyczna psychologia samoregulacji (239)
14. Przezwyciężanie napięcia-zmęczenia za pomocą podnoszenia poziomu energii (253)
15. Obniżanie napięcia w celu przezwyciężenia stanu napięcia-zmęczenia (269)
16. Nastroje w różnych porach dnia (279)
17. Systematyczna samoobserwacja - pierwszy krok ku zmianie nastroju (293)
18. Podsumowanie wiedzy na temat źródeł i samoregulacji codziennych nastrojów (303)

Dodatki (313)
A: Przez kontrolę stresu do spokoju-energii (315)

Źródło codziennych nastrojów Kontrola energii, napięcia i stresu
--- Pozycja niedostępna.---
Klienci, którzy kupili „Źródło codziennych nastrojów Kontrola energii, napięcia i stresu”, kupili także:
<b>Internet jako źródło informacji w decyzjach nabywczych konsumenta</b>, <font color="navy">Joanna Kos-Łabędowicz</font>, <font color="green"> Wydawnictwo C.H. BECK</font>
Internet jako źródło informacji w decyzjach nabywczych konsumenta, Joanna Kos-Łabędowicz, Wydawnictwo C.H. BECK
<b>Wyrażenia regularne leksykon kieszonkowy wydanie II</b>, <font color="navy">Tony Stubblebine</font>, <font color="green"> Wydawnictwo HELION</font>
Wyrażenia regularne leksykon kieszonkowy wydanie II, Tony Stubblebine, Wydawnictwo HELION
<b>Procesy mechaniczne w inżynierii chemicznej</b>, <font color="navy">Roman Koch, Andrzej Noworyta</font>, <font color="green"> Wydawnictwo WNT</font>
Procesy mechaniczne w inżynierii chemicznej, Roman Koch, Andrzej Noworyta, Wydawnictwo WNT
<b>Analiza funkcjonalna Wydanie 2</b>, <font color="navy">Walter Rudin</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Naukowe PWN</font>
Analiza funkcjonalna Wydanie 2, Walter Rudin, Wydawnictwo Naukowe PWN
<b>Wszystko o nurkowaniu</b>, <font color="navy">Alan Mountain</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Bellona</font>
Wszystko o nurkowaniu, Alan Mountain, Wydawnictwo Bellona
<b>Trening ekstremalny Ćwiczenia żołnierzy oddziałów specjalnych</b>, <font color="navy">Chris McNab</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Bellona</font>
Trening ekstremalny Ćwiczenia żołnierzy oddziałów specjalnych, Chris McNab, Wydawnictwo Bellona
<b>Rozbudowa i naprawa sieci wydanie V</b>, <font color="navy">Scott Mueller, Terry W. Ogletree, Mark Edward Soper</font>, <font color="green"> Wydawnictwo HELION</font>
Rozbudowa i naprawa sieci wydanie V, Scott Mueller, Terry W. Ogletree, Mark Edward Soper, Wydawnictwo HELION
<b>Efekt Lucyfera Dlaczego dobrzy ludzie czynią zło?</b>, <font color="navy">Philip Zimbardo</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Naukowe PWN</font>
Efekt Lucyfera Dlaczego dobrzy ludzie czynią zło?, Philip Zimbardo, Wydawnictwo Naukowe PWN
<b>e-Matematyka wspomagająca ekonomię</b>, <font color="navy">Krzysztof Piasecki, Marcin Anholcer, Krzysztof Echaust</font>, <font color="green"> Wydawnictwo C.H. BECK</font>
e-Matematyka wspomagająca ekonomię, Krzysztof Piasecki, Marcin Anholcer, Krzysztof Echaust, Wydawnictwo C.H. BECK
 Koszyk
0 przedmiotów
Producent
Tu można zobaczyć wszystkie książki z wydawnictwa:

Wydawnictwo Onepress
 Kategoria:
 Algorytmy
Podstawy algorytmizacji i programowania

Podstawy algorytmizacji i programowania

63.00zł
53.55zł
Informacje
Regulamin sklepu.
Koszty wysyłki.
Polityka prywatności.
Jak kupować?
Napisz do Nas.
 Wydawnictwa
 Poradniki
SQL Rusz głową (Head first) Lynn Beighley HELION
Head First Servlets & JSP Edycja polska Wydanie II Bryan Basham, Kathy Sierra, Bert Bates HELION
Kwalifikacja EE.08. Montaż i eksploatacja systemów komputerowych, urządzeń peryferyjnych i sieci. Część 1. Urządzenia te Tomasz Kowalski, Tomasz Orkisz HELION
OpenGL programowanie gier Kevin Hawkins, Dave Astle HELION
SAP R/3 podręcznik użytkownika Jim Mazzullo, Peter Wheatley HELION
Projektowanie gier Podstawy Wydanie II Ernest Adams HELION
Podstawy fizyki Tom 3 Wydanie 2 David Halliday, Robert Resnick, Jearl Walker Naukowe PWN
C++. Leksykon kieszonkowy Kyle Loudon HELION
Technologia przetwórstwa mięsa w pytaniach i odpowiedziach Adam Olszewski WNT

poniedziałek, 18 luty 2019   Mapa strony |  Nowości |  Dzisiejsze promocje |  Koszty wysyłki |  Kontakt z nami