Zaawansowane wyszukiwanie
  Strona Główna » Sklep » Biznes Ekonomia Firma » Kompetencje osobiste » Moje Konto  |  Zawartość Koszyka  |  Do Kasy   
 Wybierz kategorię
Algorytmy Wzorce UML
Bazy danych
Bezpieczeństwo
Bioinformatyka
Biznes Ekonomia Firma
  Biznes
  Bizneswoman
  Coaching
  Ekonomia
  Finanse
  Giełda Inwestycje
  Gospodarka
  Kariera Samorealizacja
  Kompetencje osobiste
  Komunikacja i negocjacje
  Logistyka
  Marketing
  NLP Perswazja
  Organizacja Przedsiębiorstwo
  Rachunkowość
  Sprzedaż
  Sukces
  Szkolenia
  Zarządzanie
  Zasoby ludzkie HR
Chemia
DTP Design
E-biznes
Ekonometria
Elektronika Elektrotechnika
Energetyka
Fizyka
GIS
Grafika użytkowa
Hardware
Informatyczne systemy zarządzania
Informatyka w szkole
Języki programowania
Matematyka
Multimedia
Obsługa komputera
Office
Poradniki
Programowanie gier
Programy inżynierskie
Programy matematyczne
Słowniki
Serwery
Sieci komputerowe
Systemy operacyjne
Technika
Telekomunikacja
Tworzenie stron WWW

Zobacz pełny katalog »
 Wydawnictwo:
 PWN
Nowa Historia Meksyku

Nowa Historia Meksyku

89.00zł
Work-life balance. Jak osiągnąć równowagę w pracy i w życiu 32.90zł 24.68zł
Work-life balance. Jak osiągnąć równowagę w pracy i w życiu

Tytuł: Work-life balance. Jak osiągnąć równowagę w pracy i w życiu
Autor: Beata Rzepka
ISBN: 978-83-283-1427-6
Ilość stron: 144
Data wydania: 02/2016
Oprawa: Miękka
Format: 140x208
Wydawnictwo: Onepress
Cena: 32.90zł 24.68zł


Życie pod kontrolą

Kiedyś... Kiedyś wszystko było prostsze. Człowiek wstawał rano, udawał się do zakładu pracy, odbijał kartę, robił swoje, a po ośmiu godzinach wychodził z roboty i wracał do domu. Może nie najwyższa, ale stała pensja wpływała co miesiąc na konto. Jechało się na trzytygodniowy urlop i nie myślało o pracy. Tym bardziej, że nie było laptopów, tabletów i smartfonów — smyczy, które sprawiają, że dziś możemy być aktywni zawodowo 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu.

Ręka w górę, kto chciałby tak żyć? Chętnych brak.

No właśnie... Paradoks dzisiejszego świata polega na tym, że pracujemy więcej i więcej, tęskniąc do wolnego czasu, którego i tak nie potrafimy wykorzystać. Bez odgórnie narzuconych reguł balansu miotamy się między tym, co zawodowe, i tym, co prywatne. Często zapominamy też o naszym własnym JA, które przecież wymaga uwagi. To wszystko ma odzwierciedlenie w naszych relacjach społecznych.

Skoro nie istnieją uniwersalne reguły work-life balance, trzeba je sobie indywidualnie wypracować!

Zaczniemy od zdefiniowania tego, czym jest życiowa równowaga. Potem zastanowimy się, co konkretnie oznacza ona dla Ciebie. A w końcu postaramy się ją wypracować — mimo przeszkadzaczy, stresu i wypalenia zawodowego. Tak, by Twoje życie wreszcie zaczęło być naprawdę Twoje, a nie szefa, dziecka czy pękającej w szwach skrzynki mailowej.

Spis treści:

Rozdział 1. Work-life balance - czyli co? (9)

  • 1.1. Różnorodność oczekiwań (10)
  • 1.2. Nieistniejąca równowaga (11)
  • 1.3. Życie w zgodzie z własnymi wartościami (13)

Rozdział 2. Stan obecny (19)

  • 2.1. Przegląd dnia codziennego (19)
  • 2.2. Co jest dla Ciebie ważne, a co najważniejsze - przegląd wartości (24)

Rozdział 3. Wprowadzanie zmian (29)

  • 3.1. Cztery filary zdrowego balansu w życiu (30)
    • 3.1.1. Cztery sfery jak cztery koła samochodu (31)
    • 3.1.2. Złudne poczucie kontrolowania sytuacji (34)
    • 3.1.3. Elementy składowe sfer życia (39)
    • 3.1.4. Określanie zakresu sfer (47)
  • 3.2. Dokąd zmierzasz, czyli idealny styl życia (50)
  • 3.3. Zaplanuj konkretne zmiany (55)
  • 3.4. Jak równoważyć swoje sfery życiowe (60)
    • 3.4.1. Nie ilość, a jakość (60)
    • 3.4.2. Lepiej krócej, lecz wydajniej (62)
    • 3.4.3. Work hard, play hard (63)
    • 3.4.4. Korzyści z pełnego zaangażowania (65)
    • 3.4.5. Korzystanie z energii osobistej (69)

Rozdział 4. Przeszkody na drodze do równowagi i sposoby radzenia sobie z nimi (73)

  • 4.1. Stres (74)
    • 4.1.1. Przyczyny stresu (75)
    • 4.1.2. Co zrobić, żeby nie dopuścić do stresu? (77)
    • 4.1.3. Co zrobić, gdy stres już nas dopadł? (81)
  • 4.2. Wypalenie zawodowe (89)
    • 4.2.1. Przyczyny wypalenia (90)
    • 4.2.2. Co zrobić, żeby nie dopuścić do wypalenia? (92)
    • 4.2.3. Jak sobie radzić, gdy już odczuwamy wypalenie? (97)
    • 4.2.4. Jakie zawody są najbardziej podatne na wypalenie? (101)
  • 4.3. Perfekcjonizm (103)
    • 4.3.1. Kiedy perfekcjonizm staje się problematyczny? (104)
    • 4.3.2. Jak sobie radzić z perfekcjonizmem? (105)
    • 4.3.3. Od perfekcjonizmu do prokrastynacji (107)

Rozdział 5. Małymi krokami do celu (111)

Zakończenie (117)

Dodatek dla pracodawców (119)


Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 24,68zł

Work-life balance. Jak osiągnąć równowagę w pracy i w życiu
Tytuł książki: "Work-life balance. Jak osiągnąć równowagę w pracy i w życiu"
Autor: Beata Rzepka
Wydawnictwo: Onepress
Cena: 32.90zł 24.68zł
Klienci, którzy kupili „Work-life balance. Jak osiągnąć równowagę w pracy i w życiu”, kupili także:
<b>Python. Automatyzacja zadań. Jak efektywnie pracować z danymi, arkuszami Excela, raportami i e-mailami. Wydanie II</b>, <font color="navy">Jaime Buelta</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Helion</font>
Python. Automatyzacja zadań. Jak efektywnie pracować z danymi, arkuszami Excela, raportami i e-mailami. Wydanie II, Jaime Buelta, Wydawnictwo Helion
<b>Podstawy architektury oprogramowania dla inżynierów</b>, <font color="navy">Mark Richards, Neal Ford</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Helion</font>
Podstawy architektury oprogramowania dla inżynierów, Mark Richards, Neal Ford, Wydawnictwo Helion

Photoshop CC PL Szkoła efektu, Anna Owczarz-Dadan, Wydawnictwo Helion

Ekonometria i badania operacyjne Podręcznik dla studiów licencjackich, Marek Gruszczyński, Tomasz Kuszewski, Maria Podgórska, Wydawnictwo Naukowe PWN

Strategia Judo jak obrócić silne strony konkurentów na swoją korzyść, David B. Yoffie, Mary Kwak, Wydawnictwo Onepress
<b>Heksagon szczęścia. Równowaga kluczem do spełnienia</b>, <font color="navy">Fryderyk Karzełek</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Sensus</font>
Heksagon szczęścia. Równowaga kluczem do spełnienia, Fryderyk Karzełek, Wydawnictwo Sensus

Zostań Opti mistrzem, Krzysztof Baranowski, Wydawnictwo Alma-Press

Odszranianie oziębiaczy powietrza, Bogusław Zakrzewski, Wydawnictwo WNT

Kroje i kolory pisma Przewodnik dla grafików, Timothy Samara, Wydawnictwo Naukowe PWN

czwartek, 28 marca 2024   Mapa strony |  Nowości |  Dzisiejsze promocje |  Koszty wysyłki |  Kontakt z nami