Autor: M. J. Ryan

ISBN: 978-83-246-0955-0

Ilość stron: 200

Data wydania: 07/2008

Odnosisz wrażenie, że wszyscy wokół Ciebie znacznie lepiej wiedzą, co jest dla Ciebie dobre? Rodzina, lekarze i różni eksperci wciąż pouczają i dają Ci dobre rady? Uprawiaj sport! Odżywiaj się zdrowo! Osiągaj sukces! Rób to, nie rób tamtego!

Przecież jesteś samodzielną, inteligentną jednostką i doskonale wiesz, czego Ci może brakować do pełni szczęścia. Przytłaczają Cię ludzie, rutyna codziennego życia, stresuje natłok obowiązków i wymagań, jakie stawia Ci życie? Zaufaj sobie, dowiedz się, jak żyć szczęśliwie, wsłuchując się we własne potrzeby.

Uwolnij swój wewnętrzny optymizm i poczucie szczęścia. Naucz się nie przejmować krytyką i korzystaj z własnej mądrości życiowej. Postaw na swoje mocne strony i odkryj w sobie skrywane talenty. Przede wszystkim bądź sobą i nie bój się bać - strach jest znakiem, że się rozwijasz.

Uwierz w siebie i uwolnij się od uczucia bezradności, które często Ci towarzyszy. Łatwo powiedzieć, trudniej zrobić? Nic podobnego. M. J. Ryan dostarcza bezcennych wskazówek, jak żyć w zgodzie z sobą, odzyskać pewność siebie i śmiało, bez niepotrzebnego emocjonalnego bagażu zdobywać świat wciąż od nowa.

Zaufaj sobie i zobacz:

• Jak budzi się w Tobie twórcza energia i optymizm,
• Jak dostrzegasz szczęście w chaosie codziennego życia,
• Jak odzyskujesz wewnętrzną równowagę i pewność siebie,
• Jak odnajdujesz w sobie mądrość i śmiało z niej korzystasz,
• Jak uwalniasz się od krępujących nakazów i powinności

Rozdziały:

1. Moc zaufania sobie (11)

2. Dary płynące z zaufania sobie (25)

• Osiągnięcie pełni (26)
  
• Łatwość dokonywania wyborów (29)
  
• Mniej zmartwień (32)
  
• Wolność od nakazów i powinności (35)
  
• Sukces i kreatywność (38)
  
• Rozluźnienie więzów perfekcjonizmu (41)
  
• Szczęście w chaosie życia (44)
  
• Umiejętność mówienia "nie" (47)
  
• Zaufanie innym (50)
  
• Uwolnienie od reguł (53)
  
• Optymizm i ufność (56)
  
• Doświadczenie potęgi i mocy miłości (59)
  
• Doświadczenie łączności z Bogiem (61)

3. Postawy zaufania sobie (63)

• Jestem sobą - to wspaniałe! (65)
  
• Mogę sobie poradzić z tym, co przynosi życie (68)
  
• Uczymy się metodą prób i błędów (71)
  
• Czego pragniesz? (74)
  
• Przejdę przez ten most, gdy do niego dojdę (77)
  
• Nigdy więcej ukrytej kamery! (80)
  
• Nie bierz życia do siebie (83)
  
• Lęk to znak, że się rozwijasz (86)
  
• Jesteś ekspertem, którego szukasz (89)
  
• Trening czyni mistrza (92)
  
• Wątpliwości są nieodłączną częścią procesu (95)
  
• Etykietki stają nam na drodze (98)
  
• Nie musisz robić tego sam (101)
  
• Uczucia są naturalne (104)
  
• Potencjał minus interferencja równa się wykonanie (107)
  
• Nie musisz być alfą i omegą (110)
  
• Skoro już musisz porównywać, rób to z głową (113)
  
• Nasze życie jest jak pory roku (116)
  
• To akt równowagi (119)
  
• Wymyślamy rozwiązania na bieżąco (122)
  
• Nigdy nie jest za późno, by zacząć od nowa (125)

4. Zaufanie do siebie w praktyce (129)

• Pielęgnacja zdolności umysłowych (131)
  
• Dary Twojej duszy (135)
  
• Co naprawdę ma dla Ciebie znaczenie? (138)
  
• Czas na refleksję (141)
  
• Wrzuć na luz (144)
  
• Szukaj pomocy, która pomoże odkryć Ci własne, nie cudze, źródło mądrości (147)
  
• Zadaj sobie pytanie, co się sprawdziło w przeszłości? (150)
  
• Dziękuję, że mi to mówisz (153)
  
• Wyjdź poza albo-albo (156)
  
• Jaki jest następny wykonalny krok? (158)
  
• Popełnij błąd celowo (161)
  
• Aby ruszyć z miejsca, skup się na tym, co idzie dobrze (164)
  
• Jaki jest Twój sposób na dokonywanie dobrych wyborów? (167)
  
• Włącz swój wewnętrzny system nawigacyjny (170)
  
• Zaufaj innym, że sami potrafią rozwiązać swoje problemy (173)
  
• Odstaw to na tylny palnik (176)
  
• "W tej chwili prawda jest taka, że..." (179)
  
• Jakie pytanie chciałbyś usłyszeć pod koniec swojego życia? (182)

5. Piętnaście prostych sposobów na zwiększenie swojego zaufania do siebie (185)

6. Podróż ku pełni (189)