Autor: Pavel Tsatsouline
ISBN: 978-83-7229-236-4
Ilośc stron: 248
Data wydania: 03/2013 (dodruk)
Kolejna książka autora rewelacyjnego Nagiego wojownika. A w niej: treningi oparte na metodach rosyjskich mistrzów trójboju ciężarowego oraz przygotowaniu kondycyjnym żołnierzy rosyjskich oddziałów specjalnych.
W książce poza treningiem i ćwiczeniami odpowiedzi na pytania, miedzy innymi: • Jak maksymalnie zwiększyć siłę w ciągu dwóch tygodni? • Jak wykorzystać przypadkowe przetrenowanie do znacznych przyrostów siły? • Czy przerwy w treningach są dobre? • Jak wyrabiać siłę dłoni, palców, nadgarstka?.
Ponadto – nowe ćwiczenia z ciężarem ciała i programy treningowe.
Więcej niż bodybuilding 1 Najważniejsze pytania o trening na siłę i masę --- Pozycja niedostępna.---
|