Zaawansowane wyszukiwanie
  Strona Główna » Sklep » Poradniki » Zdrowie Dieta » Moje Konto  |  Zawartość Koszyka  |  Do Kasy   
 Wybierz kategorię
Algorytmy Wzorce UML
Bazy danych
Bezpieczeństwo
Bioinformatyka
Biznes Ekonomia Firma
Chemia
DTP Design
E-biznes
Ekonometria
Elektronika Elektrotechnika
Energetyka
Fizyka
GIS
Grafika użytkowa
Hardware
Informatyczne systemy zarządzania
Informatyka w szkole
Internet
Języki programowania
Matematyka
Multimedia
Obsługa komputera
Office
Poradniki
  Beletrystyka
  Biologia
  Dom
  Dzieci
  Edukacja
  Filozofie
  Inteligencja Umysł Pamięć
  Kobieta i mężczyzna
  Kosmetyka
  Motywacja Osobowość
  Mózg
  Podróże Reportaż
  Polityka
  Popularnonaukowe
  Psychologia
  Rodzina
  Różne
  Socjologia
  Sport
  Stres
  Zarządzanie czasem
  Zdrowie Dieta
Programowanie gier
Programy inżynierskie
Programy matematyczne
Serwery
Sieci Firewalle Protokoły
Słowniki
Systemy operacyjne
Technika
Telekomunikacja
Tworzenie stron WWW

Zobacz pełny katalog »
 Wydawnictwo:
 WNT
Angielsko-polski słownik fizyczny Słownik podręczny

Angielsko-polski słownik fizyczny Słownik podręczny

49.00zł
37.24zł
Trening w rytmie slow. Dbaj o siebie, ćwicz i żyj w zgodzie ze sobą i z naturą 34.90zł 24.78zł
Trening w rytmie slow. Dbaj o siebie, ćwicz i żyj w zgodzie ze sobą i z naturą

Tytuł: Trening w rytmie slow. Dbaj o siebie, ćwicz i żyj w zgodzie ze sobą i z naturą
Autor: Katarzyna Grządka
ISBN: 978-83-283-3718-3
Ilość stron: 152
Data wydania: 12/2018
Oprawa: Miękka
Format: 165x220
Wydawnictwo: Septem
Cena: 34.90zł 24.78zł


Znajdź równowagę w podejściu do ruchu i lepiej dbaj o swoje ciało... i ducha!

Slow niekoniecznie oznacza powolne tempo. To może być także Twój indywidualny rytm. Wiele z nas żyje poza swoim tempem, dlatego często dostajemy zadyszki, wypalamy się, robimy to, czego wcale nie chcemy, i chorujemy zarówno fizycznie, jak i psychicznie.

To, co miało nam służyć, być dla nas dobre i zdrowe, działa jak miecz obosieczny, który nas rani. Nie każda z nas musi trenować tak, jak namawiają do tego media społecznościowe i billboardy. Każda z nas jest inna, ma inne ciało i to jest naszą siłą.

Ta książka nie jest skierowana do osób o wysokiej motywacji, które nie mają problemu z wstawaniem co rano na trening, przebiegnięciem maratonu, regularnością ćwiczeń i odnajdywaniem w tym radości.

To książka dla osób czujących, że są w pozycji, z której trudno im zacząć, albo uznających, że sprawy wymknęły się im spod kontroli, i niepotrafiących znaleźć równowagi w obszarze aktywności.

To również książka dla tych z Was, które czują się przytłoczone wszechobecnym przymusem bycia fit. Nie daj sobie wmówić, że powinnaś zrobić to czy tamto, aby być szczęśliwą, spełnioną i przede wszystkim zdrową kobietą!

Celem książki jest, abyś dzięki niej lepiej poznała swoje potrzeby i wprowadziła w swoje życie zdrowe zmiany i aby pozostały one trwałe. Abyś to Ty była dla siebie samej priorytetem i byś potrafiła zadbać o siebie w odpowiedni sposób.

Nic nie musisz, jednak możesz zmienić wiele, jeśli tylko chcesz, w sposób zgodny z Twoimi wartościami i z tym, kim jesteś, w Twoim własnym tempie, w rytmie slow.

Spis treści:

Rozdział 1. Bądź lepszą wersją siebie i... nic w sobie nie zmieniaj (9)
• Właściwa postawa w stosunku do siebie to również właściwa postawa ciała (16)
• Misja: Dobry początek dnia (21)

Rozdział 2. Twoja droga zaczyna się właśnie teraz (25)
• Miednica - nasza baza, podstawa naszego tułowia i źródło mocy (32)
• Misja: Bliżej natury, bliżej siebie (37)

Rozdział 3. Musisz czy chcesz? (41)
• Odpuść i oddychaj (48)
• Misja: Doładuj baterie (54)

Rozdział 4. Zadbaj o podstawy (57)
• Kręgosłup jako nasza podstawa i podpora w codziennym funkcjonowaniu (64)
• Misja: Jedz prawdziwe jedzenie (71)

Rozdział 5. Radość z małych kroków i siła kształtowania nawyku (75)
• Małe kroki a aktywność fizyczna. Jak to się ma do siebie? (81)
• Misja: Nawodnienie (86)

Rozdział 6. Stwórz swoje standardy piękna (91)
• Mobilność i stabilność (97)
• Misja: Regeneracja (105)

Rozdział 7. Ciąża i połóg. Nie bój się aktywności, ale też nie staraj się udowodnić, że jesteś superbohaterką (109)
• Dlaczego tak naprawdę warto ćwiczyć w ciąży? (116)
• Misja: Rozgrzej się od środka (121)

Rozdział 8. Macierzyństwo (125)
• Pozycje regeneracyjne (131)
• Misja: Regularność (139)

Trening w rytmie slow. Dbaj o siebie, ćwicz i żyj w zgodzie ze sobą i z naturą
Tytuł książki: "Trening w rytmie slow. Dbaj o siebie, ćwicz i żyj w zgodzie ze sobą i z naturą"
Autor: Katarzyna Grządka
Wydawnictwo: Septem
Cena: 34.90zł 24.78zł
Klienci, którzy kupili „Trening w rytmie slow. Dbaj o siebie, ćwicz i żyj w zgodzie ze sobą i z naturą”, kupili także:
<b>GIMP Biblia</b>, <font color="navy">Jason van Gumster, Robert Shimonski</font>, <font color="green"> Wydawnictwo HELION</font>
GIMP Biblia, Jason van Gumster, Robert Shimonski, Wydawnictwo HELION
<b>Era Facebooka Wykorzystaj sieci społecznościowe do promocji, sprzedaży i komunikacji z Twoimi klientami Wydanie II</b>, <font color="navy">Clara Shih</font>, <font color="green"> Wydawnictwo HELION</font>
Era Facebooka Wykorzystaj sieci społecznościowe do promocji, sprzedaży i komunikacji z Twoimi klientami Wydanie II, Clara Shih, Wydawnictwo HELION
<b>Wytrzymałość materiałów z elementami ujęcia komputerowego Wydanie II</b>, <font color="navy">Roman Bąk, Tadeusz Burczyński</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Naukowe PWN</font>
Wytrzymałość materiałów z elementami ujęcia komputerowego Wydanie II, Roman Bąk, Tadeusz Burczyński, Wydawnictwo Naukowe PWN
<b>Informatyka Europejczyka Technologia informacyjna</b>, <font color="navy">Witold Wrotek</font>, <font color="green"> Wydawnictwo HELION</font>
Informatyka Europejczyka Technologia informacyjna, Witold Wrotek, Wydawnictwo HELION
<b>Problemy dydaktyki fizyki</b>, <font color="navy">Praca zbiorowa</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Atut</font>
Problemy dydaktyki fizyki, Praca zbiorowa, Wydawnictwo Atut
<b>Windows 8 Vademecum Administratora</b>, <font color="navy">William R. Stanek</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Microsoft Press</font>
Windows 8 Vademecum Administratora, William R. Stanek, Wydawnictwo Microsoft Press
<b>Coaching. Złote zasady</b>, <font color="navy">Maciej Bennewicz</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Onepress</font>
Coaching. Złote zasady, Maciej Bennewicz, Wydawnictwo Onepress
<b>Imperium aplikacji Niech technologia pracuje na Twój sukces</b>, <font color="navy">Chad Mureta</font>, <font color="green"> Wydawnictwo HELION</font>
Imperium aplikacji Niech technologia pracuje na Twój sukces, Chad Mureta, Wydawnictwo HELION
<b>Kłopoty intelektu Między Comte'em a Bergsonem Wydanie II</b>, <font color="navy">Barbara Skarga</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Naukowe PWN</font>
Kłopoty intelektu Między Comte'em a Bergsonem Wydanie II, Barbara Skarga, Wydawnictwo Naukowe PWN
 Koszyk
0 przedmiotów
Producent
Tu można zobaczyć wszystkie książki z wydawnictwa:

Wydawnictwo Septem
 Kategoria:
 Chemia
Chemia związków koordynacyjnych

Chemia związków koordynacyjnych

79.00zł
59.25zł
Informacje
Regulamin sklepu.
Koszty wysyłki.
Polityka prywatności.
Jak kupować?
Napisz do Nas.
 Wydawnictwa
 Poradniki
Chemia organiczna Część III Clayden J., Greeves N.,. Warren S., Wothers S WNT
Podstawy fizyki powierzchni półprzewodników Anna Szaynok, Stanisław Kuźmiński WNT
Linux niezbędnik programisty John Fusco HELION
ArchiCAD 10 Karl Heinz Sperber HELION
Delphi 7 Kompendium programisty Adam Boduch HELION
SAP R/3 podręcznik użytkownika Jim Mazzullo, Peter Wheatley HELION
Chemia organiczna Część IV J. Clayden, N. Greeves, S. Warren, P. Wothers WNT
Kwalifikacja E.12. Montaż i eksploatacja komputerów osobistych oraz urządzeń peryferyjnych Podręcznik do nauki zawodu Tomasz Kowalski HELION
Analiza i prezentacja danych w Microsoft Excel Vademecum Walkenbacha Wydanie II John Walkenbach, Michael Alexander HELION

niedziela, 24 marzec 2019   Mapa strony |  Nowości |  Dzisiejsze promocje |  Koszty wysyłki |  Kontakt z nami