Niniejsza książka przedstawia sposoby na osiąganie maksymalnej sprawności fizycznej poprzez uprawianie najróżniejszych sportów, od biegów po kajakarstwo.
Czytelnik znajdzie tu zarówno porady praktyczne (spisane w oparciu o wyniki najnowszych badań oraz opinie ekspertów), jak i psychologiczne - doskonalenie kondycji wymaga bowiem tyleż determinacji, co wytrzymałości fizycznej.
Krok po kroku, będziemy analizować doświadczenia i wnioski, zgromadzone przez specjalistów treningu wojskowego, w szczególności - sił specjalnych, do których należą wyłącznie najwytrzymalsi sportowcy.
Przyjmując ich punkt widzenia, cywile uprawiający sport odkryją nowe metody pracy nad formą fizyczną i będą w stanie stawić czoła wyzwaniom, które dotąd wydawały się pozostawać poza ich zasięgiem.
Spis treści: Wprowadzenie Przygotowanie Ćwiczenia wojskowe Biegi ekstremalne Trening ekstremalny w wodzie Ekstremalny trening siłowy Łączenie dysyplin Przygotowanie mentalne Kontuzje Słowniczek Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 26,18zł
Trening ekstremalny Ćwiczenia żołnierzy oddziałów specjalnych
|