ASutor: Bill Douglas

ISBN: 978-83-7510-407-3

Ilość stron: 414

Data wydania: 08/2010

• Wyzwól się od niepokoju i stresu
• Wykorzeń złe nawyki za pomocą taiji
• Naucz się prawidłowo oddychać dla zdrowia
• Oddychaj głęboko i otwórz się na świat

Taiji i qigong to sztuki walki wywodzące się z dawnych Chin. Obecnie są one jednak wykorzystywane jako rodzaj łagodnych ćwiczeń mających moc uzdrawiania ciała, umysłu i ducha. Charakterystyczne płynne ruchy pomagają usprawnić ciało, poprawiają koncentrację i działają kojąco na system nerwowy.
W książce tej autor przedstawia wszystko, co ważne, w historii, teorii i praktyce taiji i qigong.

Dowiesz się z niej m.in.
• jakie korzyści zdrowotne możesz odnieść, praktykując taiji;
• jak wybrać odpowiedniego instruktora i styl;
• jak ćwiczyć umysł z qigong.

Książka ta pomoże ci:
• odkryć siłę i elastyczność - w każdym wieku;
• oczyścić system nerwowy z niepokoju i stresu;
• znaleźć swój dan tien – środek ciała;
• przyswoić 64 postawy taiji.

Bill Douglas jest honorowym członkiem Amerykańskiego Stowarzyszenia Qigong i Światowej Federacji Qigong. Przede wszystkim jednak jest pomysłodawcą Światowego Dnia Taiji i Qigong, uznanego przez Światową Organizację Zdrowia ONZ i świętowanego w 60 krajach.