Włącz swoje supergeny!

Kiedy w 2012 roku Deepak Chopra i Rudolf E. Tanzi wydali książkę Twój supermózg, od razu pojawiły się głosy, że tak ważna, fantastyczna publikacja nie może obejść się bez kontynuacji. Czytelnicy, spragnieni szczegółów i wyjaśnień, wprost zarzucili autorów prośbami o następny tom. To właśnie dzięki nim trzymasz dziś w rękach Supergeny i możesz sprawdzić, jak postępować, by pozwolić ujawnić się wszystkim Twoim zdolnościom.

Nie wierz w to, że biologia rządzi Twoim życiem i zamyka przed Tobą różne możliwości. Nie daj się zwieść koncepcjom o jakości materiału genetycznego, który wpływa na wszystkie dziedziny Twojego życia. To szkodliwe, choć bardzo popularne mity.

Otwórz tę książkę i poczytaj o ścisłych, tajemnych związkach między genami a otoczeniem. Zobacz, jak wiele zależy od Twoich zachowań i wyborów, jak geny reagują na różne bodźce, jak włączają się i wyłączają w odpowiedzi na środowisko życia.

Odkryj zasady działania Twojego organizmu, a już nigdy więcej nie padniesz ofiarą mitu o prostym dziedziczeniu otyłości czy skłonności do pewnych chorób. To Twoja świadomość, Twoja aktywność i środowisko Twojego życia są w dużej mierze odpowiedzialne za pomyślność czy długowieczność. Zostań panem własnego zdrowia - zacznij od lektury tego poradnika.

Twoje geny w służbie zdrowia!

Dr Deepak Chopra, członek Amerykańskiego College’u Lekarzy, założyciel Chopra Foundation i współzałożyciel Chopra Center for Well-Being, jest znanym na całym świecie pionierem medycyny integrującej oraz osobistej transformacji. Napisał ponad 80 książek, które zostały przetłumaczone na ponad 43 języki. Wiele z nich miało status bestsellera na liście „New York Timesa”. Dwie, Zatrzymaj czas. Poznaj pierwiastek wiecznej młodości ciała i umysłu (Septem 2009) i Siedem duchowych praw sukcesu (Medium 2008), zostały umieszczone na liście bestsellerów The Books of the Century. Czasopismo „TIME” przedstawia doktora Choprę jako „jednego z największych stu bohaterów i ikon stulecia”.

Dr Rudolph E. Tanzi jest profesorem neurologii i prezesem wydziału neurologii na Uniwersytecie Harvarda oraz wiceprezesem wydziału neurologii i dyrektorem wydziału genetyki i starzenia się w Massachusetts General Hospital. Jest pionierem w dziedzinie badań, których celem jest zidentyfikowanie genów odpowiedzialnych za choroby neurologiczne. Został nominowany do listy 100 najbardziej wpływowych ludzi czasopisma „TIME” w 2015 roku i do listy 100 najbardziej wpływowych absolwentów Harvardu. Otrzymał również bardzo prestiżową nagrodę Smithsonian American Ingenuity Award za pionierskie badania nad chorobą Alzheimera.

Spis treści:

Przedmowa. Dobre geny, złe geny i supergeny (9)

Wstęp. Dlaczego supergeny? Pilna odpowiedź (15)

CZĘŚĆ PIERWSZA. NAUKA TRANSFORMACJI
Jak zmienić swoją przyszłość? Era epigenetyki (35)
Jak zadbać o lepsze wspomnienia? (53)
Od adaptacji do transformacji (61)
Nowy ważny gracz: mikrobiom (83)

CZĘŚĆ DRUGA. ZMIANY STYLU ŻYCIA, KTÓRE POMOGĄ CI OSIĄGNĄĆ ABSOLUTNIE DOSKONAŁE SAMOPOCZUCIE
Dieta. Zwalczenie stanu zapalnego (125)
Stres. Ukryty wróg (151)
Aktywność fizyczna. Od zamiaru do czynu (165)
Medytacja. Punkt centralny Twojego dobrego samopoczucia? (177)
Sen. Wciąż tajemniczy, ale bezwzględnie potrzebny (191)
Emocje. Jak osiągnąć głębsze spełnienie? (207)

CZĘŚĆ TRZECIA. WPŁYWANIE NA KIERUNEK WŁASNEJ EWOLUCJI
Mądrość ciała (233)
Wyposażenie ewolucji w umysł (255)

Epilog. Prawdziwy Ty (281)

DODATKI
Genetyczne wskazówki dotyczące złożonych chorób (287)
Wielki paradoks DNA (299)
Epigenetyka i nowotwory (309)