Zaawansowane wyszukiwanie
  Strona Główna » Sklep » Poradniki » Sport » Moje Konto  |  Zawartość Koszyka  |  Do Kasy   
 Wybierz kategorię
Algorytmy Wzorce UML
Bazy danych
Bezpieczeństwo
Bioinformatyka
Biznes Ekonomia Firma
Chemia
DTP Design
E-biznes
Ekonometria
Elektronika Elektrotechnika
Energetyka
Fizyka
GIS
Grafika użytkowa
Hardware
Informatyczne systemy zarządzania
Informatyka w szkole
Języki programowania
Matematyka
Multimedia
Obsługa komputera
Office
Poradniki
  Beletrystyka
  Biologia
  Dom
  Dzieci
  Edukacja
  Filozofie
  Geografia
  Historia
  Inteligencja Umysł Pamięć
  Kobieta i mężczyzna
  Kosmetyka
  Miłość Szczęście
  Motywacja Osobowość
  Mózg Umysł
  Osobowość Samorealizacja
  Podróże Reportaż
  Polityka
  Popularnonaukowe
  Psychologia
  Rodzina
  Różne
  Socjologia
  Sport
  Stres
  Turystyka
  Zarządzanie czasem
  Zdrowie Dieta
Programowanie gier
Programy inżynierskie
Programy matematyczne
Słowniki
Serwery
Sieci komputerowe
Systemy operacyjne
Technika
Telekomunikacja
Tworzenie stron WWW

Zobacz pełny katalog »
 Wydawnictwo:
 WKiŁ
Organizacja i nadzorowanie obsługi pojazdów samochodowych. Kwalifikacja M.42

Organizacja i nadzorowanie obsługi pojazdów samochodowych. Kwalifikacja M.42

42.00zł
35.70zł
Super stawy Sprawność sportowa w każdym wieku 29.90zł
Super stawy Sprawność sportowa w każdym wieku

Tytuł: Super stawy Sprawność sportowa w każdym wieku
Autor: Pavel Tsatsouline
ISBN: 978-83-7229-260-5
Ilość stron: 128
Data wydania: 12/2010
Format: 16.5x23.5cm
Wydawnictwo: AHA
Cena: 29.90zł


Czy jeśli się rozciągam, są mi potrzebne osobne ćwiczenia do rozruszania stawów? – Tak, ponieważ są to dwie zupełnie różne sprawy.

Ruchomość stawów jest czymś innym niż rozciągnięcie i elastyczność mięśni. Zauważ, że np. uzyskasz pełny ruch w stawie biodrowym, gdy stojąc prosto, przyciągniesz zgięte kolano do klatki piersiowej. A to nie wymaga rozciągnięcia.

Natomiast, gdybyś rozciągał się i podnosił nogę wyprostowaną, mięśnie z tyłu ud napną się dużo wcześniej i wstrzymają ruch, nie pozwalając na pełny trening stawu. Toteż ćwiczenia zapewniające dobrą ruchomość, siłę i zdrowie stawów stanowią odrębny zestaw od ćwiczeń rozciągających.

• Jak zapewnić sobie bezpieczną ruchomość stawów
• Jak ochronić się przed kontuzjami
• Jak pozbyć się sztywności ciała
• Jak zabezpieczyć stawy przed zwyrodnieniem
• Jak zapobiegać artretyzmowi w późniejszym wieku
• Jak łagodzić skutki zapalenia stawów

Super stawy Sprawność sportowa w każdym wieku
--- Pozycja niedostępna.---
Klienci, którzy kupili „Super stawy Sprawność sportowa w każdym wieku”, kupili także:

Zarys geotechniki Wydanie 10, Zenon Wiłun, Wydawnictwo WKiŁ

Technika cyfrowa. Zbiór zadań z rozwiązaniami Wydanie 2, Jerzy Tyszer, Grzegorz Mrugalski, Artur Pogiel, Dariusz Czysz, Wydawnictwo BTC

Szkolenie kota w 10 minut, Miriam Fields-Babineau, Wydawnictwo Septem

Wybrane zagadnienia recyklingu samochodów Wydanie 2, Jerzy Osiński, Piotr Żach, Wydawnictwo WKiŁ

Czy Polska dogoni Niemcy, Witold M. Orłowski, Wydawnictwo Naukowe PWN

Glosariusz terminologii call-center/help desk, Marcin J. Kostecki, Wydawnictwo Naukowe PWN

Metodyka eksperymentu Planowanie realizacja i statystyczne opracowanie wyników eksperymentów technologicznych Wydanie II, Mieczysław Korzyński, Wydawnictwo Naukowe PWN

Czy jesteśmy sami we wszechświecie, Wojciech Kulczyk, Wydawnictwo Petrus

Sekrety mistrza fotografii cyfrowej Lekcje ze Scottem Kelbym, Scott Kelby, Wydawnictwo Helion

piątek, 29 marca 2024   Mapa strony |  Nowości |  Dzisiejsze promocje |  Koszty wysyłki |  Kontakt z nami