Zaawansowane wyszukiwanie
  Strona Główna » Sklep » Poradniki » Sport » Moje Konto  |  Zawartość Koszyka  |  Do Kasy   
 Wybierz kategorię
Algorytmy Wzorce UML
Bazy danych
Bezpieczeństwo
Bioinformatyka
Biznes Ekonomia Firma
Chemia
DTP Design
E-biznes
Ekonometria
Elektronika Elektrotechnika
Energetyka
Fizyka
GIS
Grafika użytkowa
Hardware
Informatyczne systemy zarządzania
Informatyka w szkole
Języki programowania
Matematyka
Multimedia
Obsługa komputera
Office
Poradniki
  Beletrystyka
  Biologia
  Dom
  Dzieci
  Edukacja
  Filozofie
  Geografia
  Historia
  Inteligencja Umysł Pamięć
  Kobieta i mężczyzna
  Kosmetyka
  Miłość Szczęście
  Motywacja Osobowość
  Mózg Umysł
  Osobowość Samorealizacja
  Podróże Reportaż
  Polityka
  Popularnonaukowe
  Psychologia
  Rodzina
  Różne
  Socjologia
  Sport
  Stres
  Turystyka
  Zarządzanie czasem
  Zdrowie Dieta
Programowanie gier
Programy inżynierskie
Programy matematyczne
Słowniki
Serwery
Sieci komputerowe
Systemy operacyjne
Technika
Telekomunikacja
Tworzenie stron WWW

Zobacz pełny katalog »
 Wydawnictwo:
 PWN
Podstawy fizyki dla kandydatów na wyższe uczelnie i studentów

Podstawy fizyki dla kandydatów na wyższe uczelnie i studentów

69.00zł
Skuteczne odżywianie w treningu i sporcie 45.00zł
Skuteczne odżywianie w treningu i sporcie

Tytuł: Skuteczne odżywianie w treningu i sporcie
Autor: Olivier Lafay
ISBN: 978-83-7229-299-5
Ilość stron: 310
Data wydania: 12/2012
Format: 16.5x23.5cm
Wydawnictwo: AHA
Cena: 45.00zł


Kolejna, długo oczekiwana książka Oliviera Lafay'a autora bestsellerowego Treningu siłowego bez sprzętu. Jest to kompendium wiedzy na temat odżywiania w treningu i sporcie. Czytelnik znajdzie w niej teorię ale i tabele, wyliczenia, jadłospisy i treningi żywieniowe oraz konkretne przepisy kulinarne. W książce między innymi: twój profil energetyczny, budowa masy mięśniowej, redukcja tkanki tłuszczowej, stabilizacja.

Racjonalne odżywianie polega przede wszystkim na zaspokajaniu realnych potrzeb organizmu. Wybór produktów wynikający z troski o zdrowe odżywianie oznacza wyrzeczenie się jedzenia byle czego, byle kiedy i byle jak. Zmniejsza się gama artykułów żywnościowych, które możemy spożyć, gdyż zamiast jeść to, na co akurat mamy ochotę, uczymy się lubić to, co jest dla nas korzystne. Jednak z drugiej strony zdrowie i sprawność otwierają przed nami drzwi do nowych możliwości – do osiągnięć sportowych, zawodowych i osobistych.

• Całodzienne jadłospisy o wartości energetycznej od 1000 do 6000 kcal.
• Do wyboru 3, 4, 5 lub 6 posiłków dziennie.
• Kolejne jadłospisy różnią się o 200–250 kcal, pozwalając na płynne zwiększanie lub zmniejszanie spożycia kalorii.
• Przepisy na konkretne dania.
• Warianty kaloryczne poszczególnych dań w progresji po 100 kcal.
• Programy dietetyczne zależne od indywidualnie wybranych celów.

Człowiek, który chce być prawdziwie wolny, powinien się lepiej odżywiać.

Dla dorosłych i młodzieży
Dla mężczyzn i kobiet
Dla nastolatków i ich rodziców
Dla sportowców i amatorów
Dla pracujących w ruchu i pracujących przy biurku

Skuteczne odżywianie w treningu i sporcie
--- Pozycja niedostępna.---
Klienci, którzy kupili „Skuteczne odżywianie w treningu i sporcie”, kupili także:

Tworzenie stron WWW w praktyce Wydanie II, Bartosz Danowski, Wydawnictwo Helion

Wprowadzenie do geotechniki, Jacek Pieczyrak, Wydawnictwo DWE

Kodowanie z Minecraftem Buduj wyżej, szybciej zbieraj plony, kop głębiej i automatyzuj nudne zajęcia, Al Sweigart, Wydawnictwo Naukowe PWN

Czołgi II wojny światowej, Andrzej Zasieczny, Wydawnictwo Alma-Press

Projekty elektroniczne na iPhone i iPad Niekonwencjonalne gadżety z technologią Arduino i techBASIC, Mike Westerfield, Wydawnictwo Helion

Urządzenia elektroniczne Część I Elementy urządzeń, Andrzej J. Marusak, Wydawnictwo WSiP

I ty zostaniesz matematykiem, David Wells, Wydawnictwo Zysk i S-ka

Teoria żeglowania Aerodynamika żagla, Czesław Marchaj, Wydawnictwo Alma-Press

Nordic Walking poradnik, Piotr Wróblewski, Wydawnictwo Pascal

piątek, 29 marca 2024   Mapa strony |  Nowości |  Dzisiejsze promocje |  Koszty wysyłki |  Kontakt z nami