Tytuł: | Skazany na trening 3 | Autor: | Paul Wade | ISBN: | 978-83-7229-483-8 | Ilość stron: | 384 | Data wydania: | 06/2015 | Oprawa: | Miękka | Format: | 16.5x23.5cm | Wydawnictwo: | AHA | Cena: | 49.90zł |
Wyczekiwany przez czytelników, trzeci tom bestsellerowej serii na temat treningu sprawnościowego,który można odbywać samodzielnie, bez żadnego specjalistycznego sprzętu.
Po omówieniu w poprzednich tomach sposobów wyrobienia masy mięśniowej i siły autor daje tym razem instrukcje na temat kolejnego aspektu sprawności sportowej: eksplozywności. Chodzi o umiejętność wykorzystania siły w sytuacjach, które wymagają szybkości i zwinności. Jest to temat rzadko przedstawiany tak dogłębnie w podręcznikach treningowych, a autor jak zwykle omawia go ze swojej unikalnej perspektywy.
• Salto w przód
• Salto w tył
• Przerzuty
• Ćwiczenia eksplozywne na drążku
• Elementy akrobatyki
Książka będzie dostępna w Polsce już po kilku miesiącach od publikacji amerykańskiego oryginału.
Skazany na trening 3 --- Pozycja niedostępna.---
|