Tytuł: | Skazany na trening Dziennik ćwiczeń z masą ciała | Autor: | Paul Wade | ISBN: | 978-83-7229-448-7 | Ilość stron: | 280 | Data wydania: | 12/2014 | Oprawa: | Miękka | Format: | 16.5x23.5cm | Wydawnictwo: | AHA | Cena: | 45.00zł |
Trening z masą ciała to więcej niż pompki i brzuszki. Jak od wieków wiedzą gimnastycy, zawodnicy sztuk walki, a także więźniowie, trening taki można wykorzystać do wyrobienia szczytowej siły i masy mięśniowej. A ponieważ nie wymaga sprzętu, można go wykonywać w każdych warunkach, każdego dnia – bez wymówek, bez kłopotów i bez tracenia czasu na dojazdy do siłowni.
Trzeba tylko umieć, czyli wykonywać ćwiczenia progresywnie. Jednym z sekretów powodzenia jest tu śledzenie swojej drogi, obserwowanie postępów, stawianie realistycznych celów i motywowanie się.
Do tego służy przygotowany na 100 sesji treningowych dziennik, którego prowadzenie nie zabiera nam dodatkowego czasu ani wysiłku, daje zaś kopalnię wiedzy.
Miejsce na twoje notatki sąsiaduje z poradami i wskazówkami autora Skazanego na trening oraz z wyjątkowymi fotografiami instruktażowymi.
Skazany na trening Dziennik ćwiczeń z masą ciała --- Pozycja niedostępna.---
|