Zaawansowane wyszukiwanie
  Strona Główna » Sklep » Poradniki » Motywacja Osobowość » Moje Konto  |  Zawartość Koszyka  |  Do Kasy   
 Wybierz kategorię
Algorytmy Wzorce UML
Bazy danych
Bezpieczeństwo
Bioinformatyka
Biznes Ekonomia Firma
Chemia
DTP Design
E-biznes
Ekonometria
Elektronika Elektrotechnika
Energetyka
Fizyka
GIS
Grafika użytkowa
Hardware
Informatyczne systemy zarządzania
Informatyka w szkole
Języki programowania
Matematyka
Multimedia
Obsługa komputera
Office
Poradniki
  Beletrystyka
  Biologia
  Dom
  Dzieci
  Edukacja
  Filozofie
  Geografia
  Historia
  Inteligencja Umysł Pamięć
  Kobieta i mężczyzna
  Kosmetyka
  Miłość Szczęście
  Motywacja Osobowość
  Mózg Umysł
  Osobowość Samorealizacja
  Podróże Reportaż
  Polityka
  Popularnonaukowe
  Psychologia
  Rodzina
  Różne
  Socjologia
  Sport
  Stres
  Turystyka
  Zarządzanie czasem
  Zdrowie Dieta
Programowanie gier
Programy inżynierskie
Programy matematyczne
Słowniki
Serwery
Sieci komputerowe
Systemy operacyjne
Technika
Telekomunikacja
Tworzenie stron WWW

Zobacz pełny katalog »
 Wydawnictwo:
 APN Promise
Wzorce projektowe uczenia maszynowego

Wzorce projektowe uczenia maszynowego

89.90zł
72.82zł
Siła stresu. Jak stresować się mądrze i z pożytkiem dla siebie 44.90zł 35.47zł
Siła stresu. Jak stresować się mądrze i z pożytkiem dla siebie

Tytuł: Siła stresu. Jak stresować się mądrze i z pożytkiem dla siebie
Tytuł oryginalny The Upside of Stress: Why Stress Is Good for You, and How to Get Good at It
Autor: Kelly McGonigal Ph.D.
ISBN: 978-83-283-1786-4
Ilość stron: 360
Data wydania: 06/2016
Oprawa: Miękka
Format: 140x208
Wydawnictwo: Sensus
Cena: 44.90zł 35.47zł


Stres nasz powszedni...

Stres szkodzi, powoduje choroby, wysysa siły, jest bezproduktywny, więc unikasz go za wszelką cenę. Ale czy na pewno dobrze robisz? Okazuje się, że stres nie jest toksyczny i nie zabija.

Pomaga za to skutecznie się uczyć, pokonywać trudności, osiągać cele i poprawiać relacje z innymi. Brzmi niewiarygodnie? Czytaj dalej. Stres to objaw mobilizacji, woli i mocy! Zrób z niego swojego sprzymierzeńca, a wesprze Cię w drodze do osobistego szczęścia oraz uczyni Twój świat lepszym i piękniejszym.

Czy wiesz, czym jest stres i jak go wykorzystywać? Jak bardzo jest ważny i jak może być pożyteczny, jeśli podejdziesz do niego z głową? Ta książka Ci o tym opowie. Autorka opiera się na obszernych badaniach naukowych nad naturą stresu, które dały podwaliny nowych koncepcji mechanizmów jego działania.

Dzięki lekturze stopniowo zaakceptujesz stres i nauczysz się go wykorzystywać do osiągania kolejnych celów. Poznasz naturę stresu, a dzięki ćwiczeniom, które przekują poznane koncepcje w praktykę, będziesz wiedział, jak radzić sobie w trudnych sytuacjach.

• Jak zaakceptować stres powszedni?
• Jak stres pomaga sprostać wyzwaniom?
• Jak stres poprawia relacje i więzi między ludźmi?
• Dlaczego życie z sensem musi być stresujące?
• W jaki sposób stres pomaga w rozwoju?
• Dlaczego unikanie stresu za wszelką cenę jest poważnym błędem?

Dr Kelly McGonigal jest psycholożką zdrowia i autorką książki Siła woli, która stała się prawdziwym bestsellerem w wielu krajach. Wykłada na Uniwersytecie Stanforda. Z prawdziwą pasją przekłada najnowsze odkrycia naukowe w dziedzinie psychologii, neurologii i medycyny na praktyczne strategie zachowania zdrowia, szczęścia i odnoszenia sukcesów.

Spis treści:

Wstęp (13)
O książce (22)
Czy ta książka pomoże mi radzić sobie ze stresem? (27)

CZĘŚĆ I. REWIZJA POGLĄDÓW (33)

1. Jak zmienić zdanie o stresie? (35)

Osiągamy takie efekty, jakich się spodziewamy (38)
Od placebo do nastawienia psychicznego (46)
Jakie jest Twoje nastawienie do stresu? (51)
Pierwsza interwencja w nastawienie psychiczne do stresu (56)
Sztuka zmiany nastawienia psychicznego (60)
Dlaczego interwencje w nastawienie psychiczne bywają trudno zauważalne? (65)
Jak zmienić swoje nastawienie psychiczne? (68)
Uwagi końcowe (77)

2. Więcej niż walka lub ucieczka (81)
Co zniszczyło reputację stresu? (85)
Czy reakcja stresowa to coś złego? (94)
Wybierz sobie reakcję stresową (109)
Uwagi końcowe (114)

3. Życie sensowne to życie stresujące (117)
Czy Twoje życie ma sens? (120)
Jak rozmawiamy o stresie? (133)
Koszty unikania stresu (142)
Uwagi końcowe (145)

CZĘŚĆ II. TRANSFORMACJA DOŚWIADCZEŃ (149)
Co to znaczy "umieć się stresować"? (150)

4. Zaangażowanie. O tym, dlaczego lęk pomaga stawać na wysokości zadania (157)
Pobudzenie czy rozpad? (160)
Spełnienie marzeń: odkrycia naukowe w życiu codziennym (168)
Jak przemienić zagrożenie w wyzwanie? (174)
Czy akceptacja lęku ma jakieś granice? (190)
Uwagi końcowe (201)

5. Bliskość. O tym, dlaczego troska daje odporność (205)
Jak postawa opieki i przyjaźni wpływa na stres? (209)
O tym, jak cele wyższe przekształcają stres (216)
Cele wyższe w miejscu pracy (223)
Troska daje odporność (228)
Kiedy doświadczasz samotności w swoim cierpieniu (242)
Stwórz społeczność, która da Ci wsparcie, jakiego potrzebujesz (251)
Uwagi końcowe (260)

6. Rozwój. O tym, dlaczego przeciwności losu wzmacniają (263)
Co nas nie zabije, to nas wzmocni (266)
Pielęgnowanie nastawienia psychicznego na własny rozwój (274)
Rozwój pourazowy (283)
Decyzja o tym, żeby widzieć dobre strony przeciwności losu (290)
Co robić, żeby rozwój i odporność stały się zaraźliwe? (299)
Uwagi końcowe (308)

Podsumowanie (311)


Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 35,47zł

Siła stresu. Jak stresować się mądrze i z pożytkiem dla siebie
Tytuł książki: "Siła stresu. Jak stresować się mądrze i z pożytkiem dla siebie"
Autor: Kelly McGonigal Ph.D.
Wydawnictwo: Sensus
Cena: 44.90zł 35.47zł
Klienci, którzy kupili „Siła stresu. Jak stresować się mądrze i z pożytkiem dla siebie”, kupili także:

Data Science. Programowanie, analiza i wizualizacja danych z wykorzystaniem języka R, Michael Freeman, Joel Ross, Wydawnictwo Helion
<b>C# 9.0 w pigułce</b>, <font color="navy">Joseph Albahari</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Helion</font>
C# 9.0 w pigułce, Joseph Albahari, Wydawnictwo Helion

Systemy transmisji danych Mechatronika samochodowa, Bernard Fryśkowski, Elżbieta Grzejszczyk, Wydawnictwo WKiŁ
<b>Inżynieria powierzchni Wydanie II</b>, <font color="navy">Marek Blicharski</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Naukowe PWN</font>
Inżynieria powierzchni Wydanie II, Marek Blicharski, Wydawnictwo Naukowe PWN

Jak skutecznie osuszyć budynek Poradnik Sposoby usuwania wilgoci oraz zagrzybienia w budynku po powodzi, Maciej Rokiel, Cezariusz Magot Piotr Idzikowski Agnieszka Korzeniewska, Wydawnictwo DW Medium

Bombonierka matematyczna Wielka księga zagadek, Zdzisław Pogoda, Krzysztof Ciesielski, Wydawnictwo Demart

Kryptografia w Javie od podstaw, David Hook, Wydawnictwo Helion

Szybki kurs JavaScript. Wprowadzenie do języka w 24 godziny. Wydanie VI, Phil Ballard, Wydawnictwo Helion

Konstrukcje budowlane 3 Posadowienie budowli konstrukcje murowe i drewniane, Stefan Pyrak, Wojciech Włodarczyk, Wydawnictwo WSiP

czwartek, 28 marca 2024   Mapa strony |  Nowości |  Dzisiejsze promocje |  Koszty wysyłki |  Kontakt z nami