Zaawansowane wyszukiwanie
  Strona Główna » Sklep » Poradniki » Motywacja Osobowość » Moje Konto  |  Zawartość Koszyka  |  Do Kasy   
 Wybierz kategorię
Algorytmy Wzorce UML
Bazy danych
Bezpieczeństwo
Bioinformatyka
Biznes Ekonomia Firma
Chemia
DTP Design
E-biznes
Ekonometria
Elektronika Elektrotechnika
Energetyka
Fizyka
GIS
Grafika użytkowa
Hardware
Informatyczne systemy zarządzania
Informatyka w szkole
Języki programowania
Matematyka
Multimedia
Obsługa komputera
Office
Poradniki
  Beletrystyka
  Biologia
  Dom
  Dzieci
  Edukacja
  Filozofie
  Geografia
  Historia
  Inteligencja Umysł Pamięć
  Kobieta i mężczyzna
  Kosmetyka
  Miłość Szczęście
  Motywacja Osobowość
  Mózg Umysł
  Osobowość Samorealizacja
  Podróże Reportaż
  Polityka
  Popularnonaukowe
  Psychologia
  Rodzina
  Różne
  Socjologia
  Sport
  Stres
  Turystyka
  Zarządzanie czasem
  Zdrowie Dieta
Programowanie gier
Programy inżynierskie
Programy matematyczne
Słowniki
Serwery
Sieci komputerowe
Systemy operacyjne
Technika
Telekomunikacja
Tworzenie stron WWW

Zobacz pełny katalog »
 Wydawnictwo:
 APN Promise
Raportowanie w System Center Configuration Manager Bez tajemnic

Raportowanie w System Center Configuration Manager Bez tajemnic

79.80zł
63.84zł
Siła medytacji 28 dni do szczęścia 29.90zł 23.62zł
Siła medytacji 28 dni do szczęścia

Tytuł: Siła medytacji 28 dni do szczęścia
Autor: Sharon Salzberg
ISBN: 978-83-246-3615-0
Ilość stron: 184
Data wydania: 03/2012
Format: 140x208
Wydawnictwo: Sensus
Cena: 29.90zł 23.62zł


Salzberg przedstawia nam proste, praktyczne i skuteczne metody na szczęście! Pomaga nam przestać biec z obłędem w oczach w złym kierunku i dostrzec rzeczywistość, wciąż czekającą na nasze łagodne przebudzenie i uważność, dzięki którym możemy w pełni się nią cieszyć.

  • Oddychaj
  • Relaksuj się
  • Uwolnij myśli
  • Medytuj
  • Odmień swoje życie

Droga do pełnego i szczęśliwego życia.

  • Odczuwasz silny stres?
  • Zmagasz się z nierozwiązanymi problemami?
  • Pragniesz stawić czoła swoim lękom?
  • Szukasz spełnienia i szczęścia?
  • Chcesz poczuć, że żyjesz pełnią życia?

Używki tylko na chwilę zagłuszą Twoje niepokoje, telewizja nie pomoże Ci spojrzeć głębiej w siebie, portale społecznościowe stworzą tylko iluzję więzi z innymi ludźmi. Zamiast naklejać plaster na swoje troski, zrób coś ważnego dla siebie. Otwórz się na nowe doświadczenia, odkryj swoją prawdziwą naturę i uwierz, że szczęście jest Ci pisane. Po prostu zacznij medytować. To nic trudnego. Niepotrzebny Ci guru, żadne dodatkowe akcesoria ani wcześniejsze przygotowanie.

Jesteś potrzebny tylko TY. Wsłuchaj się w siebie, a szybko przekonasz się, że poprawiła się Twoja koncentracja, obniżyło się ciśnienie krwi, a nawet złagodniał przewlekły ból. Medytacja pomoże Ci chronić mózg przed skutkami starzenia się i sprawi, że nauka nowych rzeczy przyjdzie Ci z większą łatwością. Wystarczy tylko usiąść i zrobić wdech. Wystarczy zaledwie dwadzieścia minut dziennie, byś zmienił swoje życie.

Rozdziały:

Rozdział 1. Co to jest medytacja? (Czyli jeśli umiesz oddychać, potrafisz też medytować) (21)
Uwaga, uwaga, uwaga! (22)
Jak wyćwiczyć uwagę za pomocą medytacji: trzy podstawowe umiejętności (24)

Rozdział 2. Po co nam medytacja? Korzyści i ujęcie naukowe (31)
Medytacja w ujęciu naukowym (37)
Otwórz kopniakiem drzwi (43)

Tydzień pierwszy. Koncentracja. Oddychanie i sztuka zaczynania od nowa (45)
Przygotowanie: praktyczne wskazówki (48)
Wstęp do praktyki (52)
Podstawowa medytacja oddechu (54)
Medytacja słuchowa (58)
Medytacja uwalniania myśli (60)
Minimedytacje w ciągu dnia (62)
Refleksje z pierwszego tygodnia (62)
Najczęściej zadawane pytania (67)
Na wynos (75)

Tydzień drugi. Uważność i ciało. Uwalnianie się z obciążeń (79)
Wstęp do praktyki (82)
Medytacja skanowania ciała (85)
Medytacja w ruchu (86)
Medytacja doznań cielesnych (91)
Medytacje codziennych czynności (93)
Medytacja podczas picia herbaty (94)
Refleksje z drugiego tygodnia (95)
Najczęściej zadawane pytania (98)
Na wynos (101)

Tydzień trzeci. Uważność i emocje. Jak sobie radzić z myślami i uczuciami (103)
Drużyna trudnych emocji (107)
Wstęp do praktyki (110)
Medytacja emocji (111)
Medytacja z przywoływaniem trudnych emocji (113)
Medytacja pozytywnych emocji (117)
Medytacja myśli (119)
Refleksje z trzeciego tygodnia (120)
Po prostu tego nie rób (122)
Najczęściej zadawane pytania (123)
Na wynos (129)

Tydzień czwarty. Miłująca dobroć. Jak osiągnąć współczucie i prawdziwe szczęście (135)
Wstęp do praktyki (141)
Medytacja podstawowa: miłująca dobroć (142)
Medytacja miłującej dobroci w okresach cierpienia psychicznego i fizycznego (144)
Medytacja miłującej dobroci dla opiekunów (147)
Medytacja dostrzegania dobra (149)
Medytacja wyłączania wewnętrznego krytyka (151)
Miłująca dobroć w ruchu (152)
Medytacja kręgu miłującej dobroci (152)
Refleksje z czwartego tygodnia (153)
Najczęściej zadawane pytania (156)
Na wynos (161)
Dziesięć sposobów na pogłębienie własnej praktyki (163)

Kolejne tygodnie. Kontynuacja praktyki. "Po prostu bądź tam ciałem" (165)
Najczęściej zadawane pytania (173)
Refleksje na zakończenie (177)


Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 23,62zł

Siła medytacji 28 dni do szczęścia
Tytuł książki: "Siła medytacji 28 dni do szczęścia"
Autor: Sharon Salzberg
Wydawnictwo: Sensus
Cena: 29.90zł 23.62zł
Klienci, którzy kupili „Siła medytacji 28 dni do szczęścia”, kupili także:

Nastoletnie miłości. Jak rozpoznać emocje swoje i innych, Renata Kreczman - Madej, Wydawnictwo Sensus
<b>Encyklopedia elementów elektronicznych. Tom 2. Tyrystory, układy scalone, układy logiczne, wyświetlacze, LED-y i przetwo</b>, <font color="navy">Charles Platt with Fredrik Jansson</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Helion</font>
Encyklopedia elementów elektronicznych. Tom 2. Tyrystory, układy scalone, układy logiczne, wyświetlacze, LED-y i przetwo, Charles Platt with Fredrik Jansson, Wydawnictwo Helion
<b>Efektywne zarządzanie czasem dla bystrzaków. Wydanie II</b>, <font color="navy">Dirk Zeller</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Septem</font>
Efektywne zarządzanie czasem dla bystrzaków. Wydanie II, Dirk Zeller, Wydawnictwo Septem

Historia Paszport maturzysty Wydanie 2, Włodzimierz Sochacki, Wydawnictwo RM

Mentalność założyciela jako podstawa sukcesu firmy, Chris Zook , James Allen, Wydawnictwo MT Biznes
<b>Sztuczna inteligencja i uczenie maszynowe dla programistów. Praktyczny przewodnik po sztucznej inteligencji</b>, <font color="navy">Laurence Moroney</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Helion</font>
Sztuczna inteligencja i uczenie maszynowe dla programistów. Praktyczny przewodnik po sztucznej inteligencji, Laurence Moroney, Wydawnictwo Helion

Ukryta rzeczywistość W poszukiwaniu wszechświatów równoległych, Brian Greene, Wydawnictwo Prószyński

Zarządzanie innowacjami, John Bessant, Joe Tidd, Wydawnictwo Wolters Kluwer

Myślenie strategiczne O doprowadzaniu spraw do szczęśliwego końca, Vincent Harris, Wydawnictwo EMKA

piątek, 29 marca 2024   Mapa strony |  Nowości |  Dzisiejsze promocje |  Koszty wysyłki |  Kontakt z nami