Zaawansowane wyszukiwanie
  Strona Główna » Sklep » Poradniki » Sport » Moje Konto  |  Zawartość Koszyka  |  Do Kasy   
 Wybierz kategorię
Algorytmy Wzorce UML
Bazy danych
Bezpieczeństwo
Bioinformatyka
Biznes Ekonomia Firma
Chemia
DTP Design
E-biznes
Ekonometria
Elektronika Elektrotechnika
Energetyka
Fizyka
GIS
Grafika użytkowa
Hardware
Informatyczne systemy zarządzania
Informatyka w szkole
Języki programowania
Matematyka
Multimedia
Obsługa komputera
Office
Poradniki
  Beletrystyka
  Biologia
  Dom
  Dzieci
  Edukacja
  Filozofie
  Geografia
  Historia
  Inteligencja Umysł Pamięć
  Kobieta i mężczyzna
  Kosmetyka
  Miłość Szczęście
  Motywacja Osobowość
  Mózg Umysł
  Osobowość Samorealizacja
  Podróże Reportaż
  Polityka
  Popularnonaukowe
  Psychologia
  Rodzina
  Różne
  Socjologia
  Sport
  Stres
  Turystyka
  Zarządzanie czasem
  Zdrowie Dieta
Programowanie gier
Programy inżynierskie
Programy matematyczne
Słowniki
Serwery
Sieci komputerowe
Systemy operacyjne
Technika
Telekomunikacja
Tworzenie stron WWW

Zobacz pełny katalog »
 Wydawnictwo:
 PWN
Kartografia i Geomedia Wydanie II

Kartografia i Geomedia Wydanie II

69.00zł
Rozciąganie odprężone Gibkość od zaraz przez kontrolę napięcia mięśni 29.90zł
Rozciąganie odprężone Gibkość od zaraz przez kontrolę napięcia mięśni

Tytuł: Rozciąganie odprężone Gibkość od zaraz przez kontrolę napięcia mięśni
Autor: Pavel Tsatsouline
ISBN: 978-83-7229-259-9
Ilość stron: 152
Data wydania: 12/2010
Format: 16.5x23.5cm
Wydawnictwo: AHA
Cena: 29.90zł


Konwencjonalny stretching dąży do dosłownego rozciągnięcia tkanek, co jest niebezpiecznie i nieefektywne. Prezentowana tu metoda uczy mięśnie, jak wejść w rozciągnięcie przez odprężenie, wynikające z mechanizmów nerwowych.

Rozciąganie tkanek może zabierać lata, natomiast zmiany w impulsach nerwowych są natychmiastowe! Twoje mięśnie zaczną się wyraźnie wydłużać już od pierwszego treningu, a  w ciągu kilku miesięcy osiągniesz naprawdę zadziwiający poziom gibkości.

• 26 wyjątkowych technik supergibkości
• Jak przeczekiwać napięcie – zaskakujący klucz do zwiększenia mobilności i elastyczności
• Jak oszukać odruchy, by uzyskać większe rozciągniecie
• Jak pomóc sobie odpowiednim oddychaniem
• Jak stosować odprężenie wymuszone
• Dlaczego rozciąganie izometryczne jest ponad dwa razy efektywniejsze od konwencjonalnego
• Jak rozciągać się po doznaniu kontuzji
• Dlaczego nadmierna gibkość może szkodzić sprawności sportowej
• Jak pokonywać stagnację w ćwiczeniach gibkości

Rozciąganie odprężone Gibkość od zaraz przez kontrolę napięcia mięśni
--- Pozycja niedostępna.---
Klienci, którzy kupili „Rozciąganie odprężone Gibkość od zaraz przez kontrolę napięcia mięśni”, kupili także:

Survival techniki przetrwania, Alexander Stillwell, Wydawnictwo Bellona

Domowy fitness Zapomnij o siłowni, Scott Tudge, Wydawnictwo Muza

Nagi wojownik Trening siły metodami rosyjskich komandosów, Pavel Tsatsouline, Wydawnictwo AHA

Trening siłowy bez sprzętu, Olivier Lafay, Wydawnictwo JK

Anatomia w treningu siłowym i fitness, Mark Vella, Wydawnictwo Muza

Anatomia stretchingu Wydanie 2, Arnold G. Nelson, Jouko Kokkonen, Wydawnictwo Studio Astropsychologii

czwartek, 28 marca 2024   Mapa strony |  Nowości |  Dzisiejsze promocje |  Koszty wysyłki |  Kontakt z nami