Zaawansowane wyszukiwanie
  Strona Główna » Sklep » Poradniki » Sport » Moje Konto  |  Zawartość Koszyka  |  Do Kasy   
 Wybierz kategorię
Algorytmy Wzorce UML
Bazy danych
Bezpieczeństwo
Bioinformatyka
Biznes Ekonomia Firma
Chemia
DTP Design
E-biznes
Ekonometria
Elektronika Elektrotechnika
Energetyka
Fizyka
GIS
Grafika użytkowa
Hardware
Informatyczne systemy zarządzania
Informatyka w szkole
Języki programowania
Matematyka
Multimedia
Obsługa komputera
Office
Poradniki
  Beletrystyka
  Biologia
  Dom
  Dzieci
  Edukacja
  Filozofie
  Geografia
  Historia
  Inteligencja Umysł Pamięć
  Kobieta i mężczyzna
  Kosmetyka
  Miłość Szczęście
  Motywacja Osobowość
  Mózg Umysł
  Osobowość Samorealizacja
  Podróże Reportaż
  Polityka
  Popularnonaukowe
  Psychologia
  Rodzina
  Różne
  Socjologia
  Sport
  Stres
  Turystyka
  Zarządzanie czasem
  Zdrowie Dieta
Programowanie gier
Programy inżynierskie
Programy matematyczne
Słowniki
Serwery
Sieci komputerowe
Systemy operacyjne
Technika
Telekomunikacja
Tworzenie stron WWW

Zobacz pełny katalog »
Ramiona tricepsy bicepsy rozciąganie 27.90zł
Ramiona tricepsy bicepsy rozciąganie

Autor: Kurt Brungardt

ISBN: 978-83-7229-179-0

Ilość stron: 144

Data wydania: 2008

Chcesz mieć sta­lo­we bi­cep­sy? Rób przy­sia­dy!

Żart? Ani tro­chę. Kurt Brun­gardt, au­tor best­sel­le­rów o tre­nin­gu si­ło­wym, wy­ja­wia pe­wne za­ska­ku­ją­ce fak­ty na te­mat ćwi­czeń, przed­sta­wia­jąc me­to­dy bu­do­wa­nia mięś­ni, z któ­rych bę­dziesz mógł być na­praw­dę dum­ny – a wszy­stko bez ste­ry­dów, ry­zy­ko­wa­nia kon­tuz­ja­mi czy nad­wy­rę­ża­nia or­ga­niz­mu

Bez wzglę­du na to, czy do­pie­ro za­czy­nasz cho­dzić do si­ło­wni, czy zbli­żasz się już do po­zio­mu Schwa­rze­neg­ge­ra, ten tre­ner spra­wi, że błys­ka­wi­cznie po­czu­jesz, jak pom­pu­ją się two­je mus­ku­ły.

• Se­kre­ty fak­ty­czne­go wy­i­zo­lo­wa­nia ra­mion w ćwi­cze­niach
• Ze­sta­wy ćwi­czeń, po któ­rych mięś­nie sta­ją się więk­sze, a nie tyl­ko zmę­czo­ne
• Jak wziąć do ga­lo­pu swo­je włas­ne męs­kie hor­mo­ny
• Jak roz­ło­żyć se­sje tre­nin­go­we i po­sił­ki

Ćwi­cze­nia roz­cią­ga­ją­ce, któ­re po­zwo­lą na mak­sy­mal­ne spo­żyt­ko­wa­nie tre­nin­gu si­ło­we­go.

Rozdziały:

Część 1. Rozpęd
1. Zasadniczy plan
2. Zasadnicze fakty

Część 2. O ćwiczeniach
3. O ćwiczeniach aerobowych
4. O fizjologii ćwiczeń
5. O rozciąganiu. Gibkość
6. O zasadach ćwiczeń
7. O technice ćwiczeń

Część 3. Program bazowy
8. Wiedza bazowa
9. Fundament - poziom pierwszy
10. Nadbudowa - poziom drugi
11. Sukces - poziom trzeci

Część 4. Rozpędu ciąg dalszy
12. Utrzymywanie formy
13. Program zaawansowany
14. Plan perspektywiczny

Ramiona tricepsy bicepsy rozciąganie
--- Pozycja niedostępna.---
Klienci, którzy kupili „Ramiona tricepsy bicepsy rozciąganie”, kupili także:

Efektywność logistyki. Aspekt systemowy i zarządczy, Piotr Blaik, Wydawnictwo PWE
<b>Jak zmienić swój charakter. Pozbądź się ograniczających przekonań i wymodeluj swoją osobowość</b>, <font color="navy">Benjamin Hardy, PhD</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Sensus</font>
Jak zmienić swój charakter. Pozbądź się ograniczających przekonań i wymodeluj swoją osobowość, Benjamin Hardy, PhD, Wydawnictwo Sensus

Podręcznik jQuery Interaktywne interfejsy internetowe Smashing Magazine, Jake Rutter, Wydawnictwo Helion

Pracuj dla pieniędzy, projektuj dla przyjemności. Podręcznik freelancera, David Airey, Wydawnictwo Helion
<b>Inwestycje walutowe dla bystrzaków. Wydanie III</b>, <font color="navy">Kathleen Brooks, Brian Dolan</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Septem</font>
Inwestycje walutowe dla bystrzaków. Wydanie III, Kathleen Brooks, Brian Dolan, Wydawnictwo Septem

CSS Witryny internetowe szyte na miarę. Autorytety informatyki Wydanie III, Charles Wyke-Smith, Wydawnictwo Helion

Język C. Solidna wiedza w praktyce. Wydanie VIII, Paul J. Deitel, Harvey Deitel, Wydawnictwo Helion

Miejsce przy stole. Przywództwo w IT w czasach Agile, Mark Schwartz, Wydawnictwo Helion

Niemiecki na tip-top! 3 w 1 + CD, Tomasz Sielecki , Beata Czerwiakowska , Ewa Karolczak, Wydawnictwo Lingo

piątek, 29 marca 2024   Mapa strony |  Nowości |  Dzisiejsze promocje |  Koszty wysyłki |  Kontakt z nami