Zaawansowane wyszukiwanie
  Strona Główna » Sklep » Poradniki » Sport » Moje Konto  |  Zawartość Koszyka  |  Do Kasy   
 Wybierz kategorię
Algorytmy Wzorce UML
Bazy danych
Bezpieczeństwo
Bioinformatyka
Biznes Ekonomia Firma
Chemia
DTP Design
E-biznes
Ekonometria
Elektronika Elektrotechnika
Energetyka
Fizyka
GIS
Grafika użytkowa
Hardware
Informatyczne systemy zarządzania
Informatyka w szkole
Języki programowania
Matematyka
Multimedia
Obsługa komputera
Office
Poradniki
  Beletrystyka
  Biologia
  Dom
  Dzieci
  Edukacja
  Filozofie
  Geografia
  Historia
  Inteligencja Umysł Pamięć
  Kobieta i mężczyzna
  Kosmetyka
  Miłość Szczęście
  Motywacja Osobowość
  Mózg Umysł
  Osobowość Samorealizacja
  Podróże Reportaż
  Polityka
  Popularnonaukowe
  Psychologia
  Rodzina
  Różne
  Socjologia
  Sport
  Stres
  Turystyka
  Zarządzanie czasem
  Zdrowie Dieta
Programowanie gier
Programy inżynierskie
Programy matematyczne
Słowniki
Serwery
Sieci komputerowe
Systemy operacyjne
Technika
Telekomunikacja
Tworzenie stron WWW

Zobacz pełny katalog »
 Wydawnictwo:
 PWN
Robotyzacja procesów produkcyjnych

Robotyzacja procesów produkcyjnych

59.00zł
Przesuwanie granic Wszechstronny trening siłowy bez sprzętu 45.00zł
Przesuwanie granic Wszechstronny trening siłowy bez sprzętu

Tytuł: Przesuwanie granic Wszechstronny trening siłowy bez sprzętu
Autor: Al Kavadlo
ISBN: 978-83-7229-364-0
Ilość stron: 224
Data wydania: 11/2012
Format: 21.5x27.5cm
Wydawnictwo: AHA
Cena: 45.00zł


W mojej poprzedniej książce, Podnoszenie poprzeczki, opisałem w zasadzie wszystko, co można zrobić na moim ulubionym sprzęcie treningowym, jakim jest drążek do podciągania. W tej książce zaprezentuję wszystkie istotne ćwiczenia w treningu siłowym, które wykonuje się bez użycia jakiegokolwiek sprzętu. Jedynym, czego potrzebujesz, aby natychmiast budować siłę, jest podłoga, na której stoisz.

W książce są przedstawione trzy zasadnicze typy ćwiczeń z masą ciała:
• Pompki
• Przysiady
• Pozycje odwrócone
oraz ich warianty, a także programy treningowe o rozmaitym stopniu zaawansowania.

Wszystkie te ćwiczenia można wykonywać bez użycia jakiegokolwiek sprzętu, budując dzięki nim silne ciało i estetyczną sylwetkę. Ważną częścią całości są zdjęcia, wykonane podczas treningów na ulicach Nowego Jorku, dzięki którym książka ma oryginalny, streetworkoutowy charakter, znany czytelnikom i fanom Ala już z Podnoszenia poprzeczki.

Poznanie sekretów Ala i metod progresji od łatwiejszych do trudniejszych wariantów ćwiczenia zaoszczędziłoby mi całych lat straconego czasu, frustracji i urazów. Odmiany „wielkiej trójki” i zaproponowane progresje zapewnią ci zajęcie na długie lata.

Przesuwanie granic Wszechstronny trening siłowy bez sprzętu
--- Pozycja niedostępna.---
Klienci, którzy kupili „Przesuwanie granic Wszechstronny trening siłowy bez sprzętu”, kupili także:

Projektowanie hurtowni danych Wspomaganie zarządzania relacjami z klientami, Chris Todman, Wydawnictwo Helion

Podręcznik frontendowca. The Big Nerd Ranch Guide, Chris Aquino, Todd Gandee, Wydawnictwo Helion

Organizacja rachunkowości, Kazimiera Winiarska, Wydawnictwo PWE

Elementy programowania matematycznego, Radosław Grzymkowski, Edyta Hetmaniok, Stanisław Kiełtyka, Wydawnictwo SKALMIERSKI

Badania stanowiskowe i diagnostyka, Kazimierz Sitek, Stanisław Syta, Wydawnictwo WKiŁ

Operacje gospodarcze w praktyce księgowej Wydanie 3, Roman Seredyński, Katarzyna Szaruga, Marta Dziedzia, Arkadiusz Lenarci, Wydawnictwo ODDK

Paradoks wyboru Dlaczego więcej oznacza mniej, Barry Schwartz, Wydawnictwo Naukowe PWN

Komputer PC w biurze i nie tylko, Piotr Czarny, Wydawnictwo Helion
<b>Jak sprzedawać, żeby chcieli kupować</b>, <font color="navy">Dale Carnegie & Associates</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Sensus</font>
Jak sprzedawać, żeby chcieli kupować, Dale Carnegie & Associates, Wydawnictwo Sensus

czwartek, 18 kwietnia 2024   Mapa strony |  Nowości |  Dzisiejsze promocje |  Koszty wysyłki |  Kontakt z nami