Zaawansowane wyszukiwanie
  Strona Główna » Sklep » Poradniki » Zdrowie Dieta » Moje Konto  |  Zawartość Koszyka  |  Do Kasy   
 Wybierz kategorię
Algorytmy Wzorce UML
Bazy danych
Bezpieczeństwo
Bioinformatyka
Biznes Ekonomia Firma
Chemia
DTP Design
E-biznes
Ekonometria
Elektronika Elektrotechnika
Energetyka
Fizyka
GIS
Grafika użytkowa
Hardware
Informatyczne systemy zarządzania
Informatyka w szkole
Internet
Języki programowania
Matematyka
Multimedia
Obsługa komputera
Office
Poradniki
  Beletrystyka
  Biologia
  Dom
  Dzieci
  Edukacja
  Filozofie
  Inteligencja Umysł Pamięć
  Kobieta i mężczyzna
  Kosmetyka
  Motywacja Osobowość
  Mózg Umysł
  Osobowość Samorealizacja
  Podróże Reportaż
  Polityka
  Popularnonaukowe
  Psychologia
  Rodzina
  Różne
  Socjologia
  Sport
  Stres
  Zarządzanie czasem
  Zdrowie Dieta
Programowanie gier
Programy inżynierskie
Programy matematyczne
Serwery
Sieci Firewalle Protokoły
Słowniki
Systemy operacyjne
Technika
Telekomunikacja
Tworzenie stron WWW

Zobacz pełny katalog »
 Wydawnictwo:
 WNT
Nagniatanie ślizgowe

Nagniatanie ślizgowe

30.00zł
24.30zł
Postaw na plecy Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych 79.90zł 59.93zł
Postaw na plecy Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych

Tytuł: Postaw na plecy Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych
Tytuł oryginalny Ultimate Back Fitness and Performance
Autor: Stuart McGill
ISBN: 978-83-7579-750-3
Ilość stron: 328
Data wydania: 11/2019
Oprawa: Miękka
Format: 20.5x27.5cm
Wydawnictwo: GALAKTYKA
Cena: 79.90zł 59.93zł


Książka jest źródłem wiedzy potrzebnej do stworzenia indywidualnie dobranych programów treningu pleców. Unikatowe podejście profesora McGilla opiera się na wieloletnich badaniach, w trakcie których zgłębiał tajniki pracy kręgosłupa u osób z problemami pleców, jak i najwybitniejszych sportowców. Dzięki swojej wiedzy służył radą przedstawicielom rządów, korporacjom, drużynom sportowym i zawodnikom z całego świata.

Ta książka to prawdziwy pogromca mitów! Znajdziesz tu wytyczne treningowe, a także wprowadzenie koncepcji „supersztywności” wraz z ćwiczeniami opartymi na najnowszych badaniach dr. McGilla. Dowiesz się, jak wyeliminować tzw. wycieki energii, pokonać trudności, poprawić szybkość i uzyskać najlepsze rezultaty. W działach poświęconych praktyce znajdziesz np. „klinikę przysiadów”. Książka ta ma pomóc wzmacniać plecy w bezpieczny sposób. Jest ona przeznaczona zarówno dla trenerów, zawodowych sportowców, fizjoterapeutów, jak i osób trenujących rekreacyjnie.

Poznaj najnowsze badania naukowe na temat treningu pleców – co pomaga, co szkodzi oraz dlaczego – bezpośrednio dzięki wiodącemu światowemu autorytetowi. Postaw na plecy to pozycja dla profesjonalistów, która przedstawia dowody naukowe potrzebne do stworzenia idealnego programu treningowego. Wyjątkowe podejście prof. McGilla opiera się na latach badań nad funkcjonowaniem kręgosłupa u zwykłych ludzi oraz u wybitnych sportowców. Z jego eksperckiej wiedzy korzystają rządy, szefowie korporacji, drużyny sportowe, a także czołowi zawodnicy. Książka zawiera pełny opis pięcioetapowego programu wraz z licznymi przykładami programów rehabilitacji oraz treningów pozwalających wrócić do gry. Profesor McGill opisuje proces powrotu do zdrowia, zaczynając od rozpoznania i poprawy zaburzonych wzorców ruchowych, przechodząc do poprawy stabilizacji i wytrzymałości, a na zwiększeniu siły, mocy i zwinności kończąc. Książka zawiera pomocne ilustracje i instrukcje oraz sposoby oceny i badania pacjentów lub zawodników pod kątem ich indywidualnych potrzeb bądź dyscyplin, a także pokazuje, jak wykryć kluczowe problemy, na których trzeba się skupić podczas pracy z daną osobą. Lekkie pióro profesora McGilla sprawia, że lektura tego bogatego źródła wiedzy to czysta przyjemność.

Książka zawiera:
• opis pięcioetapowego programu rehabilitacji bólu pleców,
• programy treningowe dla zawodników użyteczne bez względu na dyscyplinę,
• wskazówki ułatwiające tworzenie zindywidualizowanych programów treningu pleców,
• opis metod wykrywania zaburzonych wzorców ruchowych oraz ich poprawy,
• informacje dotyczące pracy nad stabilnością, mobilnością, wytrzymałością, a także siłą, mocą i zwinnością.

Postaw na plecy prof. McGilla sprawi, że ułożenie planu treningu prewencyjnego grzbietu w celu zapobiegania kontuzji, wychodzenia z niej lub wejścia na wyższy sportowy poziom, często dotąd nieosiągalny, będzie o wiele bardziej logiczne i łatwiejsze. Autor podkreśla, jak ważne jest z punktu widzenia fizjoterapii znalezienie ograniczeń szkieletowo-mięśniowych i wyeliminowanie ich poprzez ćwiczenia, a w konsekwencji przejście do zaawansowanego, bezpiecznego treningu. Prezentowana wiedza poparta jest wieloletnimi badaniami, co czyni tę pozycję jeszcze bardziej wiarygodną. Nam, terapeutom manualnym, którzy od razu znaleźli w tej książce doskonałe potwierdzenie, że warto uzupełniać terapię gabinetową treningiem prewencyjnym, nie pozostaje nic innego jak po stokroć polecić ją wszystkim ćwiczącym i tym, którzy chcieliby zacząć, ale się boją lub nie wiedzą, jak to zrobić.

Książka ta stanowi bogate źródło wiedzy na temat funkcjonowania, profilaktyki i treningu pleców. Będzie nieocenioną pomocą dla każdego, komu zależy na jak najdłuższym zachowaniu sprawności. Profesor McGill w sposób jasny i poparty badaniami rozwiewa wszelkie mity na temat kontuzji i tłumaczy, jak dbać o trzon naszej sylwetki, aby przez całe życie cieszyć się zdrowiem. Zdecydowanie polecam!

To prawdziwe kompendium na temat kręgosłupa i związanych z nim problemów, z jakimi borykają się na co dzień zarówno zwykli ludzie, jak i wybitni sportowcy. Jako propagator kultury ruchu jestem wdzięczny za to, że coraz większą uwagą obdarza się kręgosłup, który przez ekspertów ds. długowieczności nie bez powodu jest nazywany „fontanną młodości”. Autor w rzetelny, naukowy sposób rozprawia się z popularnymi błędami i mitami związanymi z biomechaniką układu ruchu. To kopalnia wiedzy połączona z solidnym materiałem praktycznym, gotowym do wprowadzenia w życie niezależnie od poziomu zaawansowania – najlepiej od zaraz!

Książka jest źródłem wiedzy potrzebnej do stworzenia indywidualnie dobranych programów treningu pleców. Unikatowe podejście profesora McGilla opiera się na wieloletnich badaniach, w trakcie których zgłębiał tajniki pracy kręgosłupa u osób z problemami pleców, jak i najwybitniejszych sportowców. Dzięki swojej wiedzy służył radą przedstawicielom rządów, korporacjom, drużynom sportowym i zawodnikom z całego świata.

Ta książka to prawdziwy pogromca mitów! Znajdziesz tu wytyczne treningowe, a także wprowadzenie koncepcji „supersztywności” wraz z ćwiczeniami opartymi na najnowszych badaniach dr. McGilla. Dowiesz się, jak wyeliminować tzw. wycieki energii, pokonać trudności, poprawić szybkość i uzyskać najlepsze rezultaty. W działach poświęconych praktyce znajdziesz np. „klinikę przysiadów”. Książka ta ma pomóc wzmacniać plecy w bezpieczny sposób. Jest ona przeznaczona zarówno dla trenerów, zawodowych sportowców, fizjoterapeutów, jak i osób trenujących rekreacyjnie.

Poznaj najnowsze badania naukowe na temat treningu pleców – co pomaga, co szkodzi oraz dlaczego – bezpośrednio dzięki wiodącemu światowemu autorytetowi. Postaw na plecy to pozycja dla profesjonalistów, która przedstawia dowody naukowe potrzebne do stworzenia idealnego programu treningowego. Wyjątkowe podejście prof. McGilla opiera się na latach badań nad funkcjonowaniem kręgosłupa u zwykłych ludzi oraz u wybitnych sportowców. Z jego eksperckiej wiedzy korzystają rządy, szefowie korporacji, drużyny sportowe, a także czołowi zawodnicy. Książka zawiera pełny opis pięcioetapowego programu wraz z licznymi przykładami programów rehabilitacji oraz treningów pozwalających wrócić do gry. Profesor McGill opisuje proces powrotu do zdrowia, zaczynając od rozpoznania i poprawy zaburzonych wzorców ruchowych, przechodząc do poprawy stabilizacji i wytrzymałości, a na zwiększeniu siły, mocy i zwinności kończąc. Książka zawiera pomocne ilustracje i instrukcje oraz sposoby oceny i badania pacjentów lub zawodników pod kątem ich indywidualnych potrzeb bądź dyscyplin, a także pokazuje, jak wykryć kluczowe problemy, na których trzeba się skupić podczas pracy z daną osobą. Lekkie pióro profesora McGilla sprawia, że lektura tego bogatego źródła wiedzy to czysta przyjemność.

Książka zawiera:
• opis pięcioetapowego programu rehabilitacji bólu pleców,
• programy treningowe dla zawodników użyteczne bez względu na dyscyplinę,
• wskazówki ułatwiające tworzenie zindywidualizowanych programów treningu pleców,
• opis metod wykrywania zaburzonych wzorców ruchowych oraz ich poprawy,
• informacje dotyczące pracy nad stabilnością, mobilnością, wytrzymałością, a także siłą, mocą i zwinnością.

Postaw na plecy prof. McGilla sprawi, że ułożenie planu treningu prewencyjnego grzbietu w celu zapobiegania kontuzji, wychodzenia z niej lub wejścia na wyższy sportowy poziom, często dotąd nieosiągalny, będzie o wiele bardziej logiczne i łatwiejsze. Autor podkreśla, jak ważne jest z punktu widzenia fizjoterapii znalezienie ograniczeń szkieletowo-mięśniowych i wyeliminowanie ich poprzez ćwiczenia, a w konsekwencji przejście do zaawansowanego, bezpiecznego treningu. Prezentowana wiedza poparta jest wieloletnimi badaniami, co czyni tę pozycję jeszcze bardziej wiarygodną. Nam, terapeutom manualnym, którzy od razu znaleźli w tej książce doskonałe potwierdzenie, że warto uzupełniać terapię gabinetową treningiem prewencyjnym, nie pozostaje nic innego jak po stokroć polecić ją wszystkim ćwiczącym i tym, którzy chcieliby zacząć, ale się boją lub nie wiedzą, jak to zrobić.

Książka ta stanowi bogate źródło wiedzy na temat funkcjonowania, profilaktyki i treningu pleców. Będzie nieocenioną pomocą dla każdego, komu zależy na jak najdłuższym zachowaniu sprawności. Profesor McGill w sposób jasny i poparty badaniami rozwiewa wszelkie mity na temat kontuzji i tłumaczy, jak dbać o trzon naszej sylwetki, aby przez całe życie cieszyć się zdrowiem. Zdecydowanie polecam!

To prawdziwe kompendium na temat kręgosłupa i związanych z nim problemów, z jakimi borykają się na co dzień zarówno zwykli ludzie, jak i wybitni sportowcy. Jako propagator kultury ruchu jestem wdzięczny za to, że coraz większą uwagą obdarza się kręgosłup, który przez ekspertów ds. długowieczności nie bez powodu jest nazywany „fontanną młodości”. Autor w rzetelny, naukowy sposób rozprawia się z popularnymi błędami i mitami związanymi z biomechaniką układu ruchu. To kopalnia wiedzy połączona z solidnym materiałem praktycznym, gotowym do wprowadzenia w życie niezależnie od poziomu zaawansowania – najlepiej od zaraz!

Postaw na plecy Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych
Tytuł książki: "Postaw na plecy Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych"
Autor: Stuart McGill
Wydawnictwo: GALAKTYKA
Cena: 79.90zł 59.93zł
Klienci, którzy kupili „Postaw na plecy Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych”, kupili także:
<b>Testowe sprawdzanie wiedzy Poradnik dla egzaminujących i egzaminowanych</b>, <font color="navy">Marek Cieciura</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Vizja Press&IT</font>
Testowe sprawdzanie wiedzy Poradnik dla egzaminujących i egzaminowanych, Marek Cieciura, Wydawnictwo Vizja Press&IT
<b>Kreowanie marki Przewodnik dla menedżerów</b>, <font color="navy">Alina Wheeler</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Naukowe PWN</font>
Kreowanie marki Przewodnik dla menedżerów, Alina Wheeler, Wydawnictwo Naukowe PWN
<b>Podstawy rysunku technicznego</b>, <font color="navy">Jan Burcan</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Naukowe PWN</font>
Podstawy rysunku technicznego, Jan Burcan, Wydawnictwo Naukowe PWN
<b>Samoloty Od roku 1914 do współczesności</b>, <font color="navy">Chris Chant</font>, <font color="green"> Wydawnictwo MAK</font>
Samoloty Od roku 1914 do współczesności, Chris Chant, Wydawnictwo MAK
<b>Modele równań strukturalnych Teoria i praktyka + CD</b>, <font color="navy">Roman Konarski</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Naukowe PWN</font>
Modele równań strukturalnych Teoria i praktyka + CD, Roman Konarski, Wydawnictwo Naukowe PWN
<b>AIX - UNIX najwyższej klasy Administracja systemem</b>, <font color="navy">Sebastian Biedroń</font>, <font color="green"> Wydawnictwo NAKOM</font>
AIX - UNIX najwyższej klasy Administracja systemem, Sebastian Biedroń, Wydawnictwo NAKOM
<b>Nowoczesne rozwiązania w logistyce Wydanie 2</b>, <font color="navy">Remigiusz Kozłowski, Andrzej Sikorski</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Wolters Kluwer</font>
Nowoczesne rozwiązania w logistyce Wydanie 2, Remigiusz Kozłowski, Andrzej Sikorski, Wydawnictwo Wolters Kluwer
<b>Relacyjne bazy danych Wykłady i ćwiczenia Wydanie II</b>, <font color="navy">Lech Banachowski, Agnieszka Chądzyńska, Krzysztof Matejewski</font>, <font color="green"> Wydawnictwo PJWSTK</font>
Relacyjne bazy danych Wykłady i ćwiczenia Wydanie II, Lech Banachowski, Agnieszka Chądzyńska, Krzysztof Matejewski, Wydawnictwo PJWSTK
<b>Programowanie w Step7 MicroWin wydanie 3</b>, <font color="navy">Krzysztof Kamiński</font>, <font color="green"> Wydawnictwo GRYF</font>
Programowanie w Step7 MicroWin wydanie 3, Krzysztof Kamiński, Wydawnictwo GRYF
 Koszyk
0 przedmiotów
Producent
Tu można zobaczyć wszystkie książki z wydawnictwa:

Wydawnictwo Galaktyka
 Kategoria:
 Matematyka
101 zabaw z klockami. Nauka matematyki poprzez zabawę. Podręcznik dla rodziców i nauczycieli

101 zabaw z klockami. Nauka matematyki poprzez zabawę. Podręcznik dla rodziców i nauczycieli

24.90zł
18.18zł
Informacje
Regulamin sklepu.
Koszty wysyłki.
Polityka prywatności.
Jak kupować?
Napisz do Nas.
 Wydawnictwa
 Poradniki
Odzysk i zagospodarowanie niskotemperaturowego ciepła odpadowego ze spalin wylotowych Kazimierz Wójs Naukowe PWN
Transact-SQL Czarna księga Marcin Szeliga HELION
Kwalifikacja EE.08. Montaż i eksploatacja systemów komputerowych, urządzeń peryferyjnych i sieci. Część 2. Systemy opera Tomasz Kowalski, Tomasz Orkisz HELION
Enterprise JavaBeans 3.0 wydanie V Bill Burke, Richard Monson-Haefel HELION
Windows Server 2008 PL Biblia Jeffrey R. Shapiro HELION
Systemy Informacji Geograficznej Zarządzanie danymi przestrzennymi w GIS, SIP, SIT, LIS Leszek Litwin, Grzegorz Myrda HELION
Zarządzanie jakością żywności Ujęcie technologiczno-menedżerskie Luning P.A., Marcelis W.J., Jongen W.M.F. WNT
Cisza w sieci Praktyczny przewodnik po pasywnym rozpoznaniu i atakach pośrednich Michał Zalewski HELION
Solid Edge 17 Podstawy Grzegorz Kazimierczak HELION

wtorek, 18 luty 2020   Mapa strony |  Nowości |  Dzisiejsze promocje |  Koszty wysyłki |  Kontakt z nami