Godzina na basenie to za ma³o? Chcesz byæ bli¿ej natury? Korci ciê, aby spróbowaæ czego¶ wiêcej? Siêgnij po „P³ywanie w wodach otwartych” i odkrywaj p³ywanie na nowo.
Zacznij przygodê z open water
Ksi±¿ka dostarczy ci odpowiedzi na pytania zwi±zane z podstawami p³ywania w wodach otwartych.
Zawiera konkretne wskazówki dotycz±ce m.in.: • sprzêtu dla p³ywaków, • ochrony cia³a przed otarciami, • sposobów na regeneracjê w trakcie pokonywania kolejnych kilometrów, • p³ywania w ciep³ej i zimnej wodzie, • ogólnego przygotowania organizmu do realnych warunków.
Trening p³ywacki dla d³ugodystansowców
Zastanawiasz siê nad tym, co zrobiæ by w p³ywaniu byæ bardziej efektywnym. Chcesz osi±gaæ lepsze wyniki, szykujesz siê do przep³yniêcia dystansu, którego wcze¶niej nie mia³e¶ okazji pokonaæ, planujesz zmierzyæ siê z wyzwaniem, jakim jest triatlon. Steven Munatones dzieli siê swoimi spostrze¿eniami i wiedz± na temat przygotowañ, treningu i rywalizacji w wodach otwartych.
Z ksi±¿ki dowiesz siê, co zrobiæ by: • poprawiæ technikê, • umiejêtnie nawigowaæ, • stosowaæ odpowiednie programy treningowe na krótkie, ¶rednie i d³ugie dystanse, • powalczyæ o cenne sekundy na starcie, przy nawrotach czy w punktach nawadniania, • stosowaæ strategie wy¶cigowe najlepszych p³ywaków ¶wiata, • przygotowaæ siê fizycznie i psychicznie na rywalizacjê na otwartych wodach.
Ksi±¿ka Stevena Munatonesa to nie tylko poradnik z konkretnymi wskazówkami. Wielu osobom mo¿e ona pokazaæ, jak w ¿yciu radziæ sobie z przeciwno¶ciami losu. By tak, jak weterani p³ywania w wodach otwartych byæ gotowym na to, co nieoczekiwane. Najni¿sza cena z 30 dni przed obni¿k± 36,00z³
P³ywanie w wodach otwartych
|