Zaawansowane wyszukiwanie
  Strona Główna » Sklep » Poradniki » Sport » Moje Konto  |  Zawartość Koszyka  |  Do Kasy   
 Wybierz kategorię
Algorytmy Wzorce UML
Bazy danych
Bezpieczeństwo
Bioinformatyka
Biznes Ekonomia Firma
Chemia
DTP Design
E-biznes
Ekonometria
Elektronika Elektrotechnika
Energetyka
Fizyka
GIS
Grafika użytkowa
Hardware
Informatyczne systemy zarządzania
Informatyka w szkole
Języki programowania
Matematyka
Multimedia
Obsługa komputera
Office
Poradniki
  Beletrystyka
  Biologia
  Dom
  Dzieci
  Edukacja
  Filozofie
  Geografia
  Historia
  Inteligencja Umysł Pamięć
  Kobieta i mężczyzna
  Kosmetyka
  Miłość Szczęście
  Motywacja Osobowość
  Mózg Umysł
  Osobowość Samorealizacja
  Podróże Reportaż
  Polityka
  Popularnonaukowe
  Psychologia
  Rodzina
  Różne
  Socjologia
  Sport
  Stres
  Turystyka
  Zarządzanie czasem
  Zdrowie Dieta
Programowanie gier
Programy inżynierskie
Programy matematyczne
Słowniki
Serwery
Sieci komputerowe
Systemy operacyjne
Technika
Telekomunikacja
Tworzenie stron WWW

Zobacz pełny katalog »
 Wydawnictwo:
 MsPress
Windows PowerShell 5.0 Krok po kroku Wydanie 3

Windows PowerShell 5.0 Krok po kroku Wydanie 3

126.00zł
100.80zł
Pływanie dla każdego 29.50zł
Pływanie dla każdego

Autor: Terry Laughlin

ISBN: 978-83-926387-0-4

Ilość stron: 204

Data wydania: 2007

Pragniesz zrewolucjonizować swoje podejście do pływania? Książka "Pływanie dla każdego" wprowadzi Cię w tajniki metody Total Immersion. Niezależnie od wieku, poziomu umiejętności i naturalnych predyspozycji będziesz pływać szybciej, efektywniej i z mniejszym wysiłkiem. Koncentrując się na odpowiednim ułożeniu ciała i zgłębianiu świadomości swoich ruchów, staniesz się pływackim mistrzem, a trening już nigdy nie wyda ci się męczący!

Pływanie to czynność poprawiająca przede wszystkim kondycję, a postępy osiąga się, pływając coraz dłużej i bardziej intensywnie? Nic bardziej błędnego! Tysiące pływaków korzystających z metody TI twierdzi, że najlepiej wykorzystany czas w wodzie to ten, kiedy ćwiczą swój układ nerwowy, a trening układu aerobowego schodzi na drugi plan.

"Pływanie dla każdego" może pomóc doświadczonym i utytułowanym pływakom w odświeżeniu i urozmaiceniu rutynowego treningu. Pływający dla zdrowia i dobrej kondycji nauczą się w pełni wykorzystywać każdą minutę, a ci, którym zależy na prędkości, znajdą dla siebie cenne informacje na każdej stronie książki. "Pływanie dla każdego" zostało podzielone na trzy części:

W rozdziałach 1-3 przedstawione są powszechne wyzwania, które stają przed każdym pływakiem, szczegółowe informacje, nawyki i metody, pomagające w osiągnięciu sukcesu.

Rozdziały 4-10 opisują zasady efektywnego pływania, to, jak ciało powinno wchodzić w interakcję z wodą oraz jak zastosować tę wiedzę, by lepiej pływać. Poszczególne rozdziały dotyczące stylu motylkowego, grzbietowego, żabki i kraula wyjaśniają, jak powinno się pływać każdym z wymienionych stylów, rozwijać niezbędne ku temu umiejętności i trenować je.

W ostatnim dziale, Trening metodą TI, wyjaśnione jest, jak wyćwiczyć styl, by ruchy stały się wydajne i konsekwentne.

Rozdziały:
Wstęp
Dlaczego każdy może zostać niezwykłym pływakiem?

Rozdział 1. Przemiana: najpierw umysł, potem mięśnie
Rozdział 2. Od frustracji do rozwoju
Rozdział 3. Pokonaj problemy z pływaniem
Rozdział 4. Jak dłuższy ruch poprawia szybkość
Rozdział 5. Jak osiągnąć optymalną długość ruchu
Rozdział 6. Opływowość jest lepsza od siły
Rozdział 7. Umiejętności eliminacyjne: od tego zacznij
Rozdział 8. Napęd: cierpliwe dłonie
Rozdział 9. Napęd: mięśnie tułowia
Rozdział 10. Zintegrowany ruch nogami: mniej pracy ? większa szybkość

Styl klasyczny Co warto wiedzieć
Styl klasyczny Doskonal styl
Styl klasyczny Jak trenować
Styl grzbietowy Co warto wiedzieć
Styl grzbietowy Doskonal styl
Styl grzbietowy Jak trenować
Motylek Co warto wiedzieć
Motylek Doskonal styl
Motylek Jak trenować
Kraul Co warto wiedzieć
Kraul Doskonal styl
Kraul Jak trenować

Trening efektywny a trening tradycyjny
Efektywny trening. Szybka nauka i stały rozwój.
Efektywny trening etap 1. Rozwiń komfort i samoświadomość
Efektywny trening etap 2. Doskonal styl
Efektywny trening etap 3. Umiejętności, dystans i szybkość

Pływanie dla każdego
--- Pozycja niedostępna.---
Klienci, którzy kupili „Pływanie dla każdego”, kupili także:
<b>Fascynująca fizyka</b>, <font color="navy">Benjamin Bahr, Resag Jörg, Riebe Kristin</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Naukowe PWN</font>
Fascynująca fizyka, Benjamin Bahr, Resag Jörg, Riebe Kristin, Wydawnictwo Naukowe PWN
<b>Smart City Kto rządzi w inteligentnych miastach?</b>, <font color="navy">Sabina Baraniewicz-Kotasińska</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Naukowe PWN</font>
Smart City Kto rządzi w inteligentnych miastach?, Sabina Baraniewicz-Kotasińska, Wydawnictwo Naukowe PWN

Diagnozowanie silników wysokoprężnych, Hubertus Gűnther, Wydawnictwo WKiŁ

Tworzenie bezpiecznych aplikacji internetowych (z przykładami w PHP), Marcin Lis, Wydawnictwo Helion

Stworzenie i początek wszechświata, Michał Heller, Tadeusz Pabjan, Wydawnictwo Copernicus Center Press

Proces grupowy Poradnik dla trenerów, nauczycieli i wykładowców Wydanie II rozszerzone, Agnieszka Kozak, Wydawnictwo Onepress

Obliczenia i badania diagnostyczne aparatury rozdzielczej, Jan Maksymiuk, Zbigniew Pochanke, Wydawnictwo WNT

Nagi obiektyw Sztuka fotografowania aktów i obróbki zdjęć, Kay Michael Kuhnlein, Harald Heim, Wydawnictwo Helion

Zarządzanie ryzykiem portfela przez fundusze venture capital oraz private equity, Piotr Zasępa, Wydawnictwo CEDEWU

piątek, 29 marca 2024   Mapa strony |  Nowości |  Dzisiejsze promocje |  Koszty wysyłki |  Kontakt z nami