Tytuł: | Pilates z drobnymi przyrządami | Autor: | Bożena Włodarczyk, Ilona Włodarczyk | ISBN: | 978-83-7229-283-4 | Ilość stron: | 256 | Data wydania: | 10/2011 | Format: | 16.5x20.5cm | Wydawnictwo: | AHA | Cena: | 35.90zł |
Pilates nadaje piękną sylwetkę i dodaje gracji. Nie rozbudowuje mięśni, tylko je wydłuża, wzmacnia i estetycznie kształtuje. Sylwetka nabiera proporcji, zachowując smukłość ciała. Człowiek ma zdrowy wygląd oraz mocne oparcie strukturalne, które stanowi o prawdziwej sile i warunkuje sprawność fizyczną.
Ponadto płynność i lekkość, które dają nam ćwiczenia pilatesu, sprawia, że zmienia się jakość i dynamika ruchu. Wszelkie gesty i ruchy stają się swobodniejsze, tchną gracją, naturalnością, sprawiają wrażenie niewymagających wysiłku.
PILATES • Pomaga w utrzymaniu prawidłowej masy ciała. • Opóźnia procesy starzenia się. • Zwiększa wzrost przez wydłużenie kręgosłupa. • Uczy świadomości własnego ciała. • Harmonizuje ciało i umysł. • Skupia uwagę i relaksuje. • Nadaje się dla wszystkich grup wiekowych.
Ten inteligentny system gimnastyczny został opracowany przez Josepha Pilatesa, od którego nazwiska wziął nazwę. W książce opisane są ćwiczenia na matach, wykonywane z zastosowaniem drobnego sprzętu: piłki, koła czy rolki. Sprzęt ten można bez trudu kupić, a trening staje się dzięki niemu bardziej urozmaicony i skuteczny.
Może wykonywać gokażdy, kto jest zainteresowany poprawą kondycji i samopoczucia oraz ma świadomość potrzeby dbania o własne zdrowie.
Pilates z drobnymi przyrządami --- Pozycja niedostępna.---
|