Zaawansowane wyszukiwanie
  Strona Główna » Sklep » Poradniki » Sport » Moje Konto  |  Zawartość Koszyka  |  Do Kasy   
 Wybierz kategorię
Algorytmy Wzorce UML
Bazy danych
Bezpieczeństwo
Bioinformatyka
Biznes Ekonomia Firma
Chemia
DTP Design
E-biznes
Ekonometria
Elektronika Elektrotechnika
Energetyka
Fizyka
GIS
Grafika użytkowa
Hardware
Informatyczne systemy zarządzania
Informatyka w szkole
Języki programowania
Matematyka
Multimedia
Obsługa komputera
Office
Poradniki
  Beletrystyka
  Biologia
  Dom
  Dzieci
  Edukacja
  Filozofie
  Geografia
  Historia
  Inteligencja Umysł Pamięć
  Kobieta i mężczyzna
  Kosmetyka
  Miłość Szczęście
  Motywacja Osobowość
  Mózg Umysł
  Osobowość Samorealizacja
  Podróże Reportaż
  Polityka
  Popularnonaukowe
  Psychologia
  Rodzina
  Różne
  Socjologia
  Sport
  Stres
  Turystyka
  Zarządzanie czasem
  Zdrowie Dieta
Programowanie gier
Programy inżynierskie
Programy matematyczne
Słowniki
Serwery
Sieci komputerowe
Systemy operacyjne
Technika
Telekomunikacja
Tworzenie stron WWW

Zobacz pełny katalog »
 Wydawnictwo:
 APN Promise
Excel 2021 i Microsoft 365 Analiza i modelowanie danych biznesowych

Excel 2021 i Microsoft 365 Analiza i modelowanie danych biznesowych

149.00zł
119.20zł
Pilates dla każdego 39.90zł
Pilates dla każdego

Autor: Denise Austin

ISBN: 83-7298-490-5

Ilośc stron: 298

Data wydania: 2003

Ćwicz zawsze i wszędzie - nowa łagodna metoda Pilatesa

Metoda Pilatesa to obecnie najszybciej rozwijająca się odmiana fitnessu, w grupach ćwiczeniowych powstających  w całym kraju, jednak jej krytycy uważają, że klasyczne programy wymagają sprzętu dostępnego tylko w salach gimnastycznych.

"Pilates dla każdego" czyni ten rodzaj ćwiczeń dostępnym dla każdego, bez względu na stopień sprawności fizycznej, oferując trening całego ciała z wykorzystaniem jedynie maty, krzesła i ręcznika czy koca.

Denise Austin wyjaśnia, jak i dlaczego te ćwiczenia mogą  posłużyć każdemu w rozmaity sposób: wzmocnić, wyciągnąć i tonizować mięśnie; poprawić giętkość, zmysł równowagi i postawę; kontrolować oddychanie; uspokoić myśli i zmienić sens życia.

Prowadzi czytelników przez serię powiązanych ze sobą ćwiczeń, dla ułatwienia ilustrowanych zdjęciami. Jednocześnie demonstruje technikę "dwa wdechy, dwa wydechy", którą doskonale opanowała.

Wszystkie ćwiczenia są opatrzone ilustracjami oraz wskazówkami ułatwiającymi poprawne ich wykonanie. Załączono również mini - programy pomagające ćwiczącym szybko poprawić formę i zrzucić nadwagę, jak też specjalne rady dla początkujących lub osób w kiepskiej formie, ze schorzeniami pleców albo sztywnością i bólem stawów.

Danie Austin jest gwiazdą 35 bestsellerowych kaset wideo o ćwiczeniami, które zostały sprzedane w milionach egzemplarzy, a ponadto prowadzi własny program fitnes w amerykańskiej telewizji. Jest to jej czwarta książka.

Pilates dla każdego
--- Pozycja niedostępna.---
Klienci, którzy kupili „Pilates dla każdego”, kupili także:

Python na poważnie Czarny pas w programowaniu, skalowaniu, testowaniu i nie tylko, Julien Danjou, Wydawnictwo Naukowe PWN

Siła podświadomości Co wpływa na nasze myśli, odczucia i zachowanie?, Adam Alter, Wydawnictwo Naukowe PWN

Programowanie dla początkujących Poznaj świat programowania, Mark A. Lassoff, Wydawnictwo Helion
<b>Najlepsze praktyki w Kubernetes. Jak budować udane aplikacje</b>, <font color="navy">Brendan Burns, Eddie Villalba, Dave Strebel, Lachlan Evenson</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Helion</font>
Najlepsze praktyki w Kubernetes. Jak budować udane aplikacje, Brendan Burns, Eddie Villalba, Dave Strebel, Lachlan Evenson, Wydawnictwo Helion

Nowoczesny trening funkcjonalny Trenuj efektywniej i zmniejsz ryzyko kontuzji, Michael Boyle, Wydawnictwo GALAKTYKA

Zwinne wytwarzanie oprogramowania Najlepsze zasady, wzorce i praktyki, Robert C. Martin, Wydawnictwo Helion
<b>JavaScript od pierwszej linii kodu. Błyskawiczna nauka pisania gier, stron WWW i aplikacji internetowych</b>, <font color="navy">Laurence Lars Svekis, Maaike van Putten, Rob Percival</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Helion</font>
JavaScript od pierwszej linii kodu. Błyskawiczna nauka pisania gier, stron WWW i aplikacji internetowych, Laurence Lars Svekis, Maaike van Putten, Rob Percival, Wydawnictwo Helion

Oczy Wojownika. Opowieść o fotografie Macieju Macierzyńskim, Anna Bimer, Wydawnictwo Editio
<b>Hydraulika i pneumatyka Zbiór zadań z rozwiązaniami</b>, <font color="navy">Piotr Sobczyk</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Naukowe PWN</font>
Hydraulika i pneumatyka Zbiór zadań z rozwiązaniami, Piotr Sobczyk, Wydawnictwo Naukowe PWN

piątek, 29 marca 2024   Mapa strony |  Nowości |  Dzisiejsze promocje |  Koszty wysyłki |  Kontakt z nami