Zaawansowane wyszukiwanie
  Strona Główna » Sklep » Poradniki » Sport » Moje Konto  |  Zawartość Koszyka  |  Do Kasy   
 Wybierz kategorię
Algorytmy Wzorce UML
Bazy danych
Bezpieczeństwo
Bioinformatyka
Biznes Ekonomia Firma
Chemia
DTP Design
E-biznes
Ekonometria
Elektronika Elektrotechnika
Energetyka
Fizyka
GIS
Grafika użytkowa
Hardware
Informatyczne systemy zarządzania
Informatyka w szkole
Języki programowania
Matematyka
Multimedia
Obsługa komputera
Office
Poradniki
  Beletrystyka
  Biologia
  Dom
  Dzieci
  Edukacja
  Filozofie
  Geografia
  Historia
  Inteligencja Umysł Pamięć
  Kobieta i mężczyzna
  Kosmetyka
  Miłość Szczęście
  Motywacja Osobowość
  Mózg Umysł
  Osobowość Samorealizacja
  Podróże Reportaż
  Polityka
  Popularnonaukowe
  Psychologia
  Rodzina
  Różne
  Socjologia
  Sport
  Stres
  Turystyka
  Zarządzanie czasem
  Zdrowie Dieta
Programowanie gier
Programy inżynierskie
Programy matematyczne
Słowniki
Serwery
Sieci komputerowe
Systemy operacyjne
Technika
Telekomunikacja
Tworzenie stron WWW

Zobacz pełny katalog »
Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces 39.90zł 31.12zł
Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces

Tytuł: Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces
Autor: Jeff Galloway, Nancy Clark
ISBN: 978-83-283-0593-9
Ilość stron: 232
Data wydania: 05/2015
Oprawa: Miękka
Format: 170x230
Wydawnictwo: Septem
Cena: 39.90zł 31.12zł


Biegaj lekko z nową dietą!

• ABC diety biegacza, czyli jak radzić sobie z głodem, zachciankami i zmęczeniem
• Rozsądne odżywianie, czyli jak jeść, by dostarczyć organizmowi energii i pomóc w regeneracji
• Ten uparty tłuszcz, czyli jak bieganie i dieta pomagają pozbyć się nadmiaru zapasowego paliwa

Spis streści:
Przedmowa od Jeffa: "Jemy, żeby biegać... czy biegamy, by jeść?" (6)
Wstęp, czyli wyznanie Jeffa: "Byłem grubym dzieckiem" (7)
Rozdział 1. Użyj mózgu! (8)
Rozdział 2. Co powinni jeść biegacze? (18)
Rozdział 3. Odpowiedni poziom cukru we krwi = motywacja (26)
Rozdział 4. Dieta nakierowana na cel (32)
Rozdział 5. Kluczowe koncepcje Nancy Clark (40)
Rozdział 6. Jeść tak, by dostarczyć organizmowi energii (44)
Rozdział 7. Składniki odżywcze potrzebne do regeneracji i odbudowy (50)
Rozdział 8. Zdrowe zalecenia żywieniowe (54)
Rozdział 9. Śniadanie - posiłek mistrzów (72)
Rozdział 10. Drugie śniadanie i lunch (82)
Rozdział 11. Przekąski (88)
Rozdział 12. Obiad (96)
Rozdział 13. Spalanie tłuszczu (102)
Rozdział 14. Zasady akumulacji tłuszczu i jego spalania (106)
Rozdział 15. Twój arsenał do walki z tłuszczem (114)
Rozdział 16. Budżet kaloryczny (122)
Rozdział 17. Plan odżywiania - posiłek za posiłkiem (128)
Rozdział 18. Dlaczego organizm magazynuje tłuszcz? (138)
Rozdział 19. Kognitywne strategie spalania tłuszczu (144)
Rozdział 20. Program treningowy do spalania tłuszczu (158)
Rozdział 21. Metoda marszobiegu Gallowaya (166)
Rozdział 22. Mity na temat odżywiania i treningu (172)
Rozdział 23. Problemy wymagające osobnej uwagi (176)
Rozdział 24. Przepisy Nancy Clark (186)
Rozdział 25. Bajecznie krągła figura (192)
Rozdział 26. Bohaterki - kobiety takie jak Ty, którym udało się schudnąć (198)
Rozdział 27. Rozwiązywanie problemów treningowych (206)
Rozdział 28. Zapobieganie kontuzjom (216)
Rozdział 29. Wybierz sobie najlepsze buty (222)


Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 31,12zł

Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces
Tytuł książki: "Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces"
Autor: Jeff Galloway, Nancy Clark
Wydawnictwo: Septem
Cena: 39.90zł 31.12zł
Klienci, którzy kupili „Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces”, kupili także:

Hiperskok. Rewolucja internetowa w biznesie, Tom Hayes, Wydawnictwo Wolters Kluwer

Informatyka Europejczyka iPodręcznik dla szkoły podstawowej Klasy IV - VI, Danuta Kiałka, Katarzyna Kiałka, Wydawnictwo Helion
<b>Meta-Design Konceptualizacja w projektowaniu architektonicznym</b>, <font color="navy">Robert K. Barełkowski</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Naukowe PWN</font>
Meta-Design Konceptualizacja w projektowaniu architektonicznym, Robert K. Barełkowski, Wydawnictwo Naukowe PWN
<b>Superumysł. Myśl klarownie i skutecznie każdego dnia</b>, <font color="navy">Paulina Mechło, Olga Geppert</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Sensus</font>
Superumysł. Myśl klarownie i skutecznie każdego dnia, Paulina Mechło, Olga Geppert, Wydawnictwo Sensus

NAUCZ SIĘ Z NAMI! obsługi komputera EDYCJA 2011, Praca zbiorowa, Wydawnictwo HELP

Kosmiczny krajobraz Dalej niż teoria strun, Leonard Susskind, Wydawnictwo Prószyński

Od piramid do gwiazd Rola matematyki i mechaniki w rozwoju cywilizacji Krótki rys historyczny, Awrejcewicz Jan, Krysko Vadim A., Chebotyrevskiy Yourij V., Wydawnictwo WNT

Utrzymanie i kontrola okresowa obiektów budowlanych (z suplementem elektronicznym) Wydanie II, Michał Substyk, Wydawnictwo ODDK

Komputerowy warsztat projektanta, Jason Simmons, Wydawnictwo ABE Dom Wydawn

czwartek, 28 marca 2024   Mapa strony |  Nowości |  Dzisiejsze promocje |  Koszty wysyłki |  Kontakt z nami