Autor: Matthew MacDonald

ISBN: 978-83-246-2008-1

Ilość stron: 240

Data wydania: 07/2009

Jeśli jesteś szczęśliwym posiadaczem mózgu, a do tego jest on jednym z Twoich ulubionych organów, przygotowaliśmy dla Ciebie książkę inną niż wszystkie. Skoro telewizor, mikrofalówka i lodówka, a ostatnio nawet niemowlęta dostarczane są ze szczegółową instrukcją obsługi, dlaczego nie posiada jej ta fascynująca masa komórek, bez której byłbyś... zwykłą roślinką? A jeśli używasz swojego mózgu niezgodnie z instrukcją? Albo nie wykorzystujesz jego całego potencjału? Byłaby to naprawdę niepowetowana strata.

Ta książka jest połączeniem przewodnika naukowego i bezcennego poradnika. Opiera się na najnowszych osiągnięciach neurobiologii, psychologii oraz wiedzy na temat żywienia.

Nauczy Cię, jak się zregenerować podczas drzemki, ostrzeże, by nie ufać pamięci, oraz wytłumaczy, dlaczego nigdy nie będziesz szczęśliwszy niż jesteś, niezależnie od tego, jak dobrze Ci się powodzi. Dowiesz się, co powoduje, że myślisz, czujesz i działasz w określony sposób, a także skąd biorą się stany lęków i euforii. Z jej pomocą odkryjesz też, czym dla Twojego mózgu jest miłość.

• Poznaj sekretne mechanizmy, które żądzą Twoimi zachciankami.
• Odkryj błędy mózgu w postrzeganiu świata i zawrotne złudzenia optyczne.
• Naucz się kilku sztuczek, którymi można zaskoczyć gości na imprezie.
• Stosuj skuteczne metody walki z pogarszającą się pamięcią i zachowaj bystrość umysłu.
• Zdemaskuj zagadki ludzkiego zachowania - zaburzenia psychiczne, miłość, stres, zazdrość.

Rozdziały:

Część I Rozgrzewka
Rozdział 1. Wędrówka w głąb mózgu (13)

• Pierwszy rzut oka na mózg (14)
• Mózg: wykopalisko archeologiczne (14)
• Połączenia mózgowe (20)
• Sprawność umysłowa (26)

Rozdział 2. Pożywka dla mózgu: zdrowe odżywianie (31)

• Zużycie energii w mózgu (32)
• Paliwo dla mózgu (33)
• Dieta przyjazna dla mózgu (37)
• Potajemne mechanizmy rządzące apetytem (40)

Rozdział 3. Sen: mózg w stanie spoczynku (47)

• Twój zegar biologiczny (48)
• Dlaczego śpimy (52)
• Cykl snu (57)
• Faza snu REM (59)
• Analiza marzeń sennych (63)

Część II Zgłębianie tajemnic mózgu
Rozdział 4. Percepcja (67)

• Drzwi percepcji (68)
• Złudzenia optyczne (70)
• Przebiegłe oko (72)
• Zniekształcenia i błędne oszacowania rozmiarów (77)
• Widzenie obiektów (84)
• Niezauważanie obiektów (88)
• Inne założenia zniekształcające percepcję (89)
• Złudzeniowy zawrót głowy w sieci (91)

Rozdział 5. Pamięć (93)

• Zapamiętywanie zdarzeń z przeszłości (94)
• Pamięć krótkotrwała (95)
• Pamięć długotrwała (97)
• Techniki skuteczniejszego zapamiętywania (106)
• Skuteczna nauka (119)

Rozdział 6. Emocje (121)

• Zrozumienie emocji (122)
• Przyjemność: system nagradzania (126)
• Strach: unikanie śmierci (130)
• Stres (134)
• W pogoni za szczęściem (137)

Rozdział 7. Rozum (143)

• Myślący mózg (144)
• Zdrowy rozsądek (146)
• Analiza moralna (150)
• Błędy statystyczne (152)
• Krytyczne myślenie (158)
• Rozwiązywanie problemów (163)
• Narzędzia służące do kreatywnego myślenia (166)

Rozdział 8. Twoja osobowość (173)

• Elementy składowe osobowości (174)
• Test na osobowość (177)
• Analiza Twojej osobowości (179)
• Dopasowanie osobowości (187)

Część III Zrozumienie działania mózgu
Rozdział 9. Wojna płci (191)

• Płeć mózgu (192)
• Czy naprawdę istnieją różnice między płciami? (198)
• Miłość i związki (206)

Rozdział 10. Rozwój mózgu (213)

• Przed urodzeniem (214)
• Dzieciństwo (216)
• Wiek nastoletni (221)
• Starość (225)
• Natura kontra wychowanie (228)