• Oczyść swój umysł • Radź sobie ze stresem, z lękiem i depresją • Rozwijaj własną praktykę uważności
Do książki dołączone są nagrania Shamash Alidina - trener mindfulness, wykładowca, coach
Odzyskaj równowagę w życiu
Czy cierpisz na stany lękowe, depresję albo paraliżujący ból? Cokolwiek skłoniło Cię do przeczytania tej książki, wiedz, że wybrałeś właściwą ścieżkę! Dzięki lekturze dowiesz się, w jaki sposób uważność może ukoić zszargane nerwy, zredukować stres i ból czy uwolnić umysł od rozpraszających myśli - a także na nowo rozpalić Twoje zamiłowanie do życia.
W książce: • Jak radzić sobie z potknięciami i unikać przeszkód • Przezwyciężanie bólu fizycznego • Techniki praktyczne dla dzieci • Sposoby reagowania na nieprzyjemne emocje • Ćwiczenia rozwijające kreatywność Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 31,12zł
Mindfulness dla bystrzaków. Wydanie II
|