Zaawansowane wyszukiwanie
  Strona Główna » Sklep » Poradniki » Sport » Moje Konto  |  Zawartość Koszyka  |  Do Kasy   
 Wybierz kategorię
Algorytmy Wzorce UML
Bazy danych
Bezpieczeństwo
Bioinformatyka
Biznes Ekonomia Firma
Chemia
DTP Design
E-biznes
Ekonometria
Elektronika Elektrotechnika
Energetyka
Fizyka
GIS
Grafika użytkowa
Hardware
Informatyczne systemy zarządzania
Informatyka w szkole
Internet
Języki programowania
Matematyka
Multimedia
Obsługa komputera
Office
Poradniki
  Beletrystyka
  Biologia
  Dom
  Dzieci
  Edukacja
  Filozofie
  Inteligencja Umysł Pamięć
  Kobieta i mężczyzna
  Kosmetyka
  Motywacja Osobowość
  Mózg
  Podróże Reportaż
  Polityka
  Popularnonaukowe
  Psychologia
  Rodzina
  Różne
  Socjologia
  Sport
  Stres
  Zarządzanie czasem
  Zdrowie Dieta
Programowanie gier
Programy inżynierskie
Programy matematyczne
Serwery
Sieci Firewalle Protokoły
Słowniki
Systemy operacyjne
Technika
Telekomunikacja
Tworzenie stron WWW

Zobacz pełny katalog »
 Wydawnictwo:
 MsPress
Programowanie ekstremalne w C#

Programowanie ekstremalne w C#

60.90zł
51.77zł
Metoda Run Walk Run, czyli maraton bez zmęczenia 39.90zł 28.33zł
Metoda Run Walk Run, czyli maraton bez zmęczenia

Tytuł: Metoda Run Walk Run, czyli maraton bez zmęczenia
Tytuł oryginalny The Run Walk Run Method
Autor: Jeff Galloway
ISBN: 978-83-283-3473-1
Ilość stron: 192
Data wydania: 03/2018
Oprawa: Miękka
Format: 170x230
Wydawnictwo: Septem
Cena: 39.90zł 28.33zł


Bieganie stało się ostatnio niezwykle popularne. Miliony ludzi na całym świecie przekonały się, że ten rodzaj aktywności fizycznej wspaniale poprawia samopoczucie, pięknie modeluje sylwetkę, zwiększa witalność i satysfakcję z życia.

Osoby, które regularnie biegają, są po prostu szczęśliwsze, zdrowsze, sprawniej myślą i cieszą się każdym dniem. Niestety, często zdarza się, że wyczerpanie wysiłkiem, ból czy kontuzje odbierają radość płynącą z biegu.

Trzymasz w ręku książkę, dzięki której zapomnisz o dolegliwościach związanych z przeciążeniem mięśni i stawów. Opisana tu nowatorska technika pozwala na uniknięcie kontuzji i przemęczenia, a także na osiąganie lepszych wyników podczas zawodów. Metoda Run Walk Run.

Spis treści:
Wstęp (7)
Rozdział 1. Metoda Run Walk Run® to powrót do korzeni (12)
Rozdział 2. Metoda Run Walk Run® (RWR) Gallowaya (14)
Rozdział 3. Czy naprawdę jesteś biegaczem, skoro maszerujesz? (18)
Rozdział 4. Podstawy metody Run Walk Run® (24)
Rozdział 5. Psychiczne walory metody Run Walk Run® (28)
Rozdział 6. W jaki sposób metoda Run Walk Run® zapobiega kontuzjom? (32)
Rozdział 7. Test magicznej mili jako podstawa metody Run Walk Run® (36)
Rozdział 8. Wybieranie właściwej strategii Run Walk Run® (46)
Rozdział 9. Jak kontrolować przerwy marszowe? (54)
Rozdział 10. Rusz się z kanapy! Metoda Run Walk Run® dla początkujących (58)
Rozdział 11. Postawa biegowa - przerwy marszowe zwiększają efektywność ruchów (66)
Rozdział 12. Postawa marszowa (70)
Rozdział 13. Ćwiczenia w przechodzeniu z biegu do marszu i z marszu do biegu (74)
Rozdział 14. Rozwiązywanie problemów dzięki korygowaniu formuł Run Walk Run® (80)
Rozdział 15. Jak biegać szybciej dzięki Run Walk Run®? (108)
Rozdział 16. Próba generalna przed zawodami (112)
Rozdział 17. Korygowanie parametrów metody Run Walk Run® (116)
Rozdział 18. Strategie motywacyjne na bazie metody Run Walk Run® (120)
Rozdział 19. Run Walk Run® - zagadnienia i problemy (128)
Rozdział 20. Rekomendacje (134)
Rozdział 21. Odmiany tradycyjnych interwałów biegowych i marszowych (160)
Rozdział 22. Akcesoria przydatne podczas biegania (164)
Autorzy zdjęć i współpracownicy (188)

Metoda Run Walk Run, czyli maraton bez zmęczenia
Tytuł książki: "Metoda Run Walk Run, czyli maraton bez zmęczenia"
Autor: Jeff Galloway
Wydawnictwo: Septem
Cena: 39.90zł 28.33zł
Klienci, którzy kupili „Metoda Run Walk Run, czyli maraton bez zmęczenia”, kupili także:
<b>Fotogrametria</b>, <font color="navy">Zdzisław Kurczyński</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Naukowe PWN</font>
Fotogrametria, Zdzisław Kurczyński, Wydawnictwo Naukowe PWN
<b>Wzorce projektowe Leksykon kieszonkowy</b>, <font color="navy">Daniel Krasnokucki</font>, <font color="green"> Wydawnictwo HELION</font>
Wzorce projektowe Leksykon kieszonkowy, Daniel Krasnokucki, Wydawnictwo HELION
<b>Typografia typowej książki</b>, <font color="navy">Robert Chwałowski</font>, <font color="green"> Wydawnictwo HELION</font>
Typografia typowej książki, Robert Chwałowski, Wydawnictwo HELION
<b>HTML5 Canvas Receptury</b>, <font color="navy">Eric Rowell</font>, <font color="green"> Wydawnictwo HELION</font>
HTML5 Canvas Receptury, Eric Rowell, Wydawnictwo HELION
<b>Fotografia z lampą błyskową w praktyce czyli zdalne błyskanie fleszem w plenerze</b>, <font color="navy">Neil van Niekerk</font>, <font color="green"> Wydawnictwo GALAKTYKA</font>
Fotografia z lampą błyskową w praktyce czyli zdalne błyskanie fleszem w plenerze, Neil van Niekerk, Wydawnictwo GALAKTYKA
<b>Mosty wstęgowe</b>, <font color="navy">Jan Biliszczuk</font>, <font color="green"> Wydawnictwo DWE</font>
Mosty wstęgowe, Jan Biliszczuk, Wydawnictwo DWE
<b>Naprawa i obsługa pojazdów samochodowych</b>, <font color="navy">Seweryn Orzełowski</font>, <font color="green"> Wydawnictwo WSiP</font>
Naprawa i obsługa pojazdów samochodowych, Seweryn Orzełowski, Wydawnictwo WSiP
<b>Adaptacja pracowników do przekształceń w przedsiębiorstwach Ocena po 24 latach transformacji w Polsce</b>, <font color="navy">Danuta Barańska</font>, <font color="green"> Wydawnictwo WNT</font>
Adaptacja pracowników do przekształceń w przedsiębiorstwach Ocena po 24 latach transformacji w Polsce, Danuta Barańska, Wydawnictwo WNT
<b>Programista samouk. Profesjonalny przewodnik do samodzielnej nauki kodowania</b>, <font color="navy">Cory Althoff</font>, <font color="green"> Wydawnictwo HELION</font>
Programista samouk. Profesjonalny przewodnik do samodzielnej nauki kodowania, Cory Althoff, Wydawnictwo HELION
 Koszyk
0 przedmiotów
Producent
Tu można zobaczyć wszystkie książki z wydawnictwa:

Wydawnictwo Septem
 Kategoria:
 Matematyka
Powtórka przed maturą Matematyka Zadania Zakres podstawowy

Powtórka przed maturą Matematyka Zadania Zakres podstawowy

22.50zł
20.25zł
Informacje
Regulamin sklepu.
Koszty wysyłki.
Polityka prywatności.
Jak kupować?
Napisz do Nas.
 Wydawnictwa
 Poradniki
Wyrażenia regularne Jeffrey E. F. Friedl HELION
Android Programowanie aplikacji Rusz głową Dawn Griffiths, David Griffiths HELION
Podstawy fizyki powierzchni półprzewodników Anna Szaynok, Stanisław Kuźmiński WNT
Programowanie strukturalne i obiektowe Podręcznik do nauki zawodu technik informatyk Wydanie II poprawione Tomasz Rudny HELION
Real World Digital Audio edycja polska Peter Kirn HELION
World of Warcraft Strategia sukcesu Eric Dekker HELION
Modelowanie danych Sharon Allen HELION
101 zabezpieczeń przed atakami w sieci komputerowej Maciej Szmit, Marek Gusta, Mariusz Tomaszewski HELION
Ekonomia polityczna Unii Europejskiej i jej problemy Kazimierz Tarchalski WNT

czwartek, 21 luty 2019   Mapa strony |  Nowości |  Dzisiejsze promocje |  Koszty wysyłki |  Kontakt z nami