Zaawansowane wyszukiwanie
  Strona Główna » Sklep » Poradniki » Sport » Moje Konto  |  Zawartość Koszyka  |  Do Kasy   
 Wybierz kategorię
Algorytmy Wzorce UML
Bazy danych
Bezpieczeństwo
Bioinformatyka
Biznes Ekonomia Firma
Chemia
DTP Design
E-biznes
Ekonometria
Elektronika Elektrotechnika
Energetyka
Fizyka
GIS
Grafika użytkowa
Hardware
Informatyczne systemy zarządzania
Informatyka w szkole
Internet
Języki programowania
Matematyka
Multimedia
Obsługa komputera
Office
Poradniki
  Beletrystyka
  Biologia
  Dom
  Dzieci
  Edukacja
  Filozofie
  Inteligencja Umysł Pamięć
  Kobieta i mężczyzna
  Kosmetyka
  Motywacja Osobowość
  Mózg
  Podróże Reportaż
  Polityka
  Popularnonaukowe
  Psychologia
  Rodzina
  Różne
  Socjologia
  Sport
  Stres
  Zarządzanie czasem
  Zdrowie Dieta
Programowanie gier
Programy inżynierskie
Programy matematyczne
Serwery
Sieci Firewalle Protokoły
Słowniki
Systemy operacyjne
Technika
Telekomunikacja
Tworzenie stron WWW

Zobacz pełny katalog »
 Wydawnictwo:
 MsPress
Microsoft Word 2013 Krok po kroku

Microsoft Word 2013 Krok po kroku

58.80zł
47.04zł
Metoda Run Walk Run, czyli maraton bez zmęczenia 39.90zł 28.33zł
Metoda Run Walk Run, czyli maraton bez zmęczenia

Tytuł: Metoda Run Walk Run, czyli maraton bez zmęczenia
Tytuł oryginalny The Run Walk Run Method
Autor: Jeff Galloway
ISBN: 978-83-283-3473-1
Ilość stron: 192
Data wydania: 03/2018
Oprawa: Miękka
Format: 170x230
Wydawnictwo: Septem
Cena: 39.90zł 28.33zł


Bieganie stało się ostatnio niezwykle popularne. Miliony ludzi na całym świecie przekonały się, że ten rodzaj aktywności fizycznej wspaniale poprawia samopoczucie, pięknie modeluje sylwetkę, zwiększa witalność i satysfakcję z życia.

Osoby, które regularnie biegają, są po prostu szczęśliwsze, zdrowsze, sprawniej myślą i cieszą się każdym dniem. Niestety, często zdarza się, że wyczerpanie wysiłkiem, ból czy kontuzje odbierają radość płynącą z biegu.

Trzymasz w ręku książkę, dzięki której zapomnisz o dolegliwościach związanych z przeciążeniem mięśni i stawów. Opisana tu nowatorska technika pozwala na uniknięcie kontuzji i przemęczenia, a także na osiąganie lepszych wyników podczas zawodów. Metoda Run Walk Run.

Spis treści:
Wstęp (7)
Rozdział 1. Metoda Run Walk Run® to powrót do korzeni (12)
Rozdział 2. Metoda Run Walk Run® (RWR) Gallowaya (14)
Rozdział 3. Czy naprawdę jesteś biegaczem, skoro maszerujesz? (18)
Rozdział 4. Podstawy metody Run Walk Run® (24)
Rozdział 5. Psychiczne walory metody Run Walk Run® (28)
Rozdział 6. W jaki sposób metoda Run Walk Run® zapobiega kontuzjom? (32)
Rozdział 7. Test magicznej mili jako podstawa metody Run Walk Run® (36)
Rozdział 8. Wybieranie właściwej strategii Run Walk Run® (46)
Rozdział 9. Jak kontrolować przerwy marszowe? (54)
Rozdział 10. Rusz się z kanapy! Metoda Run Walk Run® dla początkujących (58)
Rozdział 11. Postawa biegowa - przerwy marszowe zwiększają efektywność ruchów (66)
Rozdział 12. Postawa marszowa (70)
Rozdział 13. Ćwiczenia w przechodzeniu z biegu do marszu i z marszu do biegu (74)
Rozdział 14. Rozwiązywanie problemów dzięki korygowaniu formuł Run Walk Run® (80)
Rozdział 15. Jak biegać szybciej dzięki Run Walk Run®? (108)
Rozdział 16. Próba generalna przed zawodami (112)
Rozdział 17. Korygowanie parametrów metody Run Walk Run® (116)
Rozdział 18. Strategie motywacyjne na bazie metody Run Walk Run® (120)
Rozdział 19. Run Walk Run® - zagadnienia i problemy (128)
Rozdział 20. Rekomendacje (134)
Rozdział 21. Odmiany tradycyjnych interwałów biegowych i marszowych (160)
Rozdział 22. Akcesoria przydatne podczas biegania (164)
Autorzy zdjęć i współpracownicy (188)

Metoda Run Walk Run, czyli maraton bez zmęczenia
Tytuł książki: "Metoda Run Walk Run, czyli maraton bez zmęczenia"
Autor: Jeff Galloway
Wydawnictwo: Septem
Cena: 39.90zł 28.33zł
Klienci, którzy kupili „Metoda Run Walk Run, czyli maraton bez zmęczenia”, kupili także:
<b>Nowoczesny trening siłowy Jak zbudować szczupłą i muskularną sylwetkę</b>, <font color="navy">Ian King, Lou Schuler</font>, <font color="green"> Wydawnictwo GALAKTYKA</font>
Nowoczesny trening siłowy Jak zbudować szczupłą i muskularną sylwetkę, Ian King, Lou Schuler, Wydawnictwo GALAKTYKA
<b>Mierzenie wyników szkoleń Praktyczny przewodnik po sześciu najważniejszych wskaźnikach oceny</b>, <font color="navy">Jack J. Phillips, Drew Ron Stone</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Wolters Kluwer</font>
Mierzenie wyników szkoleń Praktyczny przewodnik po sześciu najważniejszych wskaźnikach oceny, Jack J. Phillips, Drew Ron Stone, Wydawnictwo Wolters Kluwer
<b>Internet Ochrona wolności własności i bezpieczeństwa</b>, <font color="navy">Grażyna Szpor</font>, <font color="green"> Wydawnictwo C.H. BECK</font>
Internet Ochrona wolności własności i bezpieczeństwa, Grażyna Szpor, Wydawnictwo C.H. BECK
<b>Towaroznawstwo REA</b>, <font color="navy">Marta Misiarz, Katarzyna Kocierz</font>, <font color="green"> Wydawnictwo REA</font>
Towaroznawstwo REA, Marta Misiarz, Katarzyna Kocierz, Wydawnictwo REA
<b>Technologia i towaroznawstwo</b>, <font color="navy">Urszula Łatka</font>, <font color="green"> Wydawnictwo WSiP</font>
Technologia i towaroznawstwo, Urszula Łatka, Wydawnictwo WSiP
<b>Dlaczego pracownicy nie robią tego, co powinni... i co z tym zrobić</b>, <font color="navy">Ferdinand F. Fournies</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Emka</font>
Dlaczego pracownicy nie robią tego, co powinni... i co z tym zrobić, Ferdinand F. Fournies, Wydawnictwo Emka
<b>Ataki na Strony Internetowe</b>, <font color="navy">Praca zbiorowa</font>, <font color="green"> Wydawnictwo CSH</font>
Ataki na Strony Internetowe, Praca zbiorowa, Wydawnictwo CSH
<b>Teksty i pisma biznesowe Osobisty mentor - Harvard Business Press</b>, <font color="navy">Harvard Business School Press</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Onepress</font>
Teksty i pisma biznesowe Osobisty mentor - Harvard Business Press, Harvard Business School Press, Wydawnictwo Onepress
<b>Zagadnienia współczesnej informatyki. Wybrane zastosowania technologii informatycznych</b>, <font color="navy">Andrzej Cader, Krzysztof Przybyszewski, Piotr Goetzen, Alina Marchlews</font>, <font color="green"> Wydawnictwo EXIT</font>
Zagadnienia współczesnej informatyki. Wybrane zastosowania technologii informatycznych, Andrzej Cader, Krzysztof Przybyszewski, Piotr Goetzen, Alina Marchlews, Wydawnictwo EXIT
 Koszyk
0 przedmiotów
Producent
Tu można zobaczyć wszystkie książki z wydawnictwa:

Wydawnictwo Septem
 Kategoria:
 Algorytmy
Naczelny Algorytm. Jak jego odkrycie zmieni nasz świat

Naczelny Algorytm. Jak jego odkrycie zmieni nasz świat

49.00zł
34.79zł
Informacje
Regulamin sklepu.
Koszty wysyłki.
Polityka prywatności.
Jak kupować?
Napisz do Nas.
 Wydawnictwa
 Poradniki
OpenGL programowanie gier Kevin Hawkins, Dave Astle HELION
Analiza i prezentacja danych w Microsoft Excel Vademecum Walkenbacha Wydanie II John Walkenbach, Michael Alexander HELION
Podstawy fizyki Tom 3 Wydanie 2 David Halliday, Robert Resnick, Jearl Walker Naukowe PWN
Architektura systemów zarządzania przedsiębiorstwem Wzorce projektowe Martin Fowler HELION
Head First Servlets & JSP Edycja polska Wydanie II Bryan Basham, Kathy Sierra, Bert Bates HELION
Język UML 2.0 w modelowaniu systemów informatycznych Stanisław Wrycza, Bartosz Marcinkowski, Krzysztof Wyrzykowski HELION
Kwalifikacje E.14 i EE.09. Podstawy programowania w języku JavaScript. Ćwiczenia praktyczne do nauki zawodu technik info Piotr Siewniak HELION
Ubuntu Serwer Oficjalny podręcznik Wydanie II Kyle Rankin, Benjamin Mako Hill HELION
Android. Programowanie aplikacji. Rusz głową Dawn Griffiths, David Griffiths HELION

piątek, 21 wrzesień 2018   Mapa strony |  Nowości |  Dzisiejsze promocje |  Koszty wysyłki |  Kontakt z nami