Zaawansowane wyszukiwanie
  Strona Główna » Sklep » Poradniki » Sport » Moje Konto  |  Zawartość Koszyka  |  Do Kasy   
 Wybierz kategorię
Algorytmy Wzorce UML
Bazy danych
Bezpieczeństwo
Bioinformatyka
Biznes Ekonomia Firma
Chemia
DTP Design
E-biznes
Ekonometria
Elektronika Elektrotechnika
Energetyka
Fizyka
GIS
Grafika użytkowa
Hardware
Informatyczne systemy zarządzania
Informatyka w szkole
Internet
Języki programowania
Matematyka
Multimedia
Obsługa komputera
Office
Poradniki
  Beletrystyka
  Biologia
  Dom
  Dzieci
  Edukacja
  Filozofie
  Inteligencja Umysł Pamięć
  Kobieta i mężczyzna
  Kosmetyka
  Motywacja Osobowość
  Mózg
  Podróże Reportaż
  Polityka
  Popularnonaukowe
  Psychologia
  Rodzina
  Różne
  Socjologia
  Sport
  Stres
  Zarządzanie czasem
  Zdrowie Dieta
Programowanie gier
Programy inżynierskie
Programy matematyczne
Serwery
Sieci Firewalle Protokoły
Słowniki
Systemy operacyjne
Technika
Telekomunikacja
Tworzenie stron WWW

Zobacz pełny katalog »
 Wydawnictwo:
 APN Promise
Bardziej efektywny C# 50 sposobów ulepszenia języka C# Obejmuje C# 7.0

Bardziej efektywny C# 50 sposobów ulepszenia języka C# Obejmuje C# 7.0

79.80zł
63.84zł
Metoda Run Walk Run, czyli maraton bez zmęczenia 39.90zł 28.33zł
Metoda Run Walk Run, czyli maraton bez zmęczenia

Tytuł: Metoda Run Walk Run, czyli maraton bez zmęczenia
Tytuł oryginalny The Run Walk Run Method
Autor: Jeff Galloway
ISBN: 978-83-283-3473-1
Ilość stron: 192
Data wydania: 03/2018
Oprawa: Miękka
Format: 170x230
Wydawnictwo: Septem
Cena: 39.90zł 28.33zł


Bieganie stało się ostatnio niezwykle popularne. Miliony ludzi na całym świecie przekonały się, że ten rodzaj aktywności fizycznej wspaniale poprawia samopoczucie, pięknie modeluje sylwetkę, zwiększa witalność i satysfakcję z życia.

Osoby, które regularnie biegają, są po prostu szczęśliwsze, zdrowsze, sprawniej myślą i cieszą się każdym dniem. Niestety, często zdarza się, że wyczerpanie wysiłkiem, ból czy kontuzje odbierają radość płynącą z biegu.

Trzymasz w ręku książkę, dzięki której zapomnisz o dolegliwościach związanych z przeciążeniem mięśni i stawów. Opisana tu nowatorska technika pozwala na uniknięcie kontuzji i przemęczenia, a także na osiąganie lepszych wyników podczas zawodów. Metoda Run Walk Run.

Spis treści:
Wstęp (7)
Rozdział 1. Metoda Run Walk Run® to powrót do korzeni (12)
Rozdział 2. Metoda Run Walk Run® (RWR) Gallowaya (14)
Rozdział 3. Czy naprawdę jesteś biegaczem, skoro maszerujesz? (18)
Rozdział 4. Podstawy metody Run Walk Run® (24)
Rozdział 5. Psychiczne walory metody Run Walk Run® (28)
Rozdział 6. W jaki sposób metoda Run Walk Run® zapobiega kontuzjom? (32)
Rozdział 7. Test magicznej mili jako podstawa metody Run Walk Run® (36)
Rozdział 8. Wybieranie właściwej strategii Run Walk Run® (46)
Rozdział 9. Jak kontrolować przerwy marszowe? (54)
Rozdział 10. Rusz się z kanapy! Metoda Run Walk Run® dla początkujących (58)
Rozdział 11. Postawa biegowa - przerwy marszowe zwiększają efektywność ruchów (66)
Rozdział 12. Postawa marszowa (70)
Rozdział 13. Ćwiczenia w przechodzeniu z biegu do marszu i z marszu do biegu (74)
Rozdział 14. Rozwiązywanie problemów dzięki korygowaniu formuł Run Walk Run® (80)
Rozdział 15. Jak biegać szybciej dzięki Run Walk Run®? (108)
Rozdział 16. Próba generalna przed zawodami (112)
Rozdział 17. Korygowanie parametrów metody Run Walk Run® (116)
Rozdział 18. Strategie motywacyjne na bazie metody Run Walk Run® (120)
Rozdział 19. Run Walk Run® - zagadnienia i problemy (128)
Rozdział 20. Rekomendacje (134)
Rozdział 21. Odmiany tradycyjnych interwałów biegowych i marszowych (160)
Rozdział 22. Akcesoria przydatne podczas biegania (164)
Autorzy zdjęć i współpracownicy (188)

Metoda Run Walk Run, czyli maraton bez zmęczenia
Tytuł książki: "Metoda Run Walk Run, czyli maraton bez zmęczenia"
Autor: Jeff Galloway
Wydawnictwo: Septem
Cena: 39.90zł 28.33zł
Klienci, którzy kupili „Metoda Run Walk Run, czyli maraton bez zmęczenia”, kupili także:
<b>Exchange-Traded Funds ETF nowe produkty na rynku funduszy inwestycyjnych</b>, <font color="navy">Wioletta Nawrot</font>, <font color="green"> Wydawnictwo CEDEWU</font>
Exchange-Traded Funds ETF nowe produkty na rynku funduszy inwestycyjnych, Wioletta Nawrot, Wydawnictwo CEDEWU
<b>Język fotografii Rozważania o tworzeniu mocniejszych zdjęć</b>, <font color="navy">David duChemin</font>, <font color="green"> Wydawnictwo GALAKTYKA</font>
Język fotografii Rozważania o tworzeniu mocniejszych zdjęć, David duChemin, Wydawnictwo GALAKTYKA
<b>Optoelektronika wiedzieć więcej</b>, <font color="navy">Kathryn Booth, Steven Hill</font>, <font color="green"> Wydawnictwo WKiŁ</font>
Optoelektronika wiedzieć więcej, Kathryn Booth, Steven Hill, Wydawnictwo WKiŁ
<b>BMW serii 3 (typu E90/E91) od III 2005 do I 2012</b>, <font color="navy">Hans-Rüdiger Etzold</font>, <font color="green"> Wydawnictwo WKiŁ</font>
BMW serii 3 (typu E90/E91) od III 2005 do I 2012, Hans-Rüdiger Etzold, Wydawnictwo WKiŁ
<b>Płyty i powłoki w przyrodzie, mechanice i biomechanice</b>, <font color="navy">Jan Awrejcewicz, Igor Andrianov</font>, <font color="green"> Wydawnictwo WNT</font>
Płyty i powłoki w przyrodzie, mechanice i biomechanice, Jan Awrejcewicz, Igor Andrianov, Wydawnictwo WNT
<b>Zarządzanie jakością w przemyśle spożywczym Podstawowe zagadnienia</b>, <font color="navy">Adam Olszewski</font>, <font color="green"> Wydawnictwo WNT</font>
Zarządzanie jakością w przemyśle spożywczym Podstawowe zagadnienia, Adam Olszewski, Wydawnictwo WNT
<b>Sieci Cisco w miesiąc. Podręcznik administratora</b>, <font color="navy">Ben Piper</font>, <font color="green"> Wydawnictwo HELION</font>
Sieci Cisco w miesiąc. Podręcznik administratora, Ben Piper, Wydawnictwo HELION
<b>JavaScript i jQuery Nieoficjalny podręcznik. Wydanie III</b>, <font color="navy">David Sawyer McFarland</font>, <font color="green"> Wydawnictwo HELION</font>
JavaScript i jQuery Nieoficjalny podręcznik. Wydanie III, David Sawyer McFarland, Wydawnictwo HELION
<b>ABC Word 2013 PL</b>, <font color="navy">Aleksandra Tomaszewska</font>, <font color="green"> Wydawnictwo HELION</font>
ABC Word 2013 PL, Aleksandra Tomaszewska, Wydawnictwo HELION
 Koszyk
0 przedmiotów
Producent
Tu można zobaczyć wszystkie książki z wydawnictwa:

Wydawnictwo Septem
 Kategoria:
 Informatyczne systemy zarzadzania
System ERP Dobre praktyki wdrożeń

System ERP Dobre praktyki wdrożeń

59.00zł
44.25zł
Informacje
Regulamin sklepu.
Koszty wysyłki.
Polityka prywatności.
Jak kupować?
Napisz do Nas.
 Wydawnictwa
 Poradniki
Systemy i sieci komputerowe Podręcznik do nauki zawodu technik informatyk Paweł Bensel HELION
JUnit pragmatyczne testy jednostkowe w Javie Andy Hunt, Dave Thomas HELION
Enterprise JavaBeans 3.0 wydanie V Bill Burke, Richard Monson-Haefel HELION
SQL optymalizacja Dan Tow HELION
Perełki programowania gier Vademecum profesjonalisty Tom 6 Mike Dickheiser HELION
Kwalifikacje E.14 i EE.09. Podstawy programowania w języku JavaScript. Ćwiczenia praktyczne do nauki zawodu technik info Piotr Siewniak HELION
Head First Ajax Edycja polska (Rusz głową) Rebecca Riordan HELION
Solid Edge 8/9 Grzegorz Kazimierczak HELION
Delphi 7 Kompendium programisty Adam Boduch HELION

poniedziałek, 19 listopad 2018   Mapa strony |  Nowości |  Dzisiejsze promocje |  Koszty wysyłki |  Kontakt z nami