Zaawansowane wyszukiwanie
  Strona Główna » Sklep » Poradniki » Sport » Moje Konto  |  Zawartość Koszyka  |  Do Kasy   
 Wybierz kategorię
Algorytmy Wzorce UML
Bazy danych
Bezpieczeństwo
Bioinformatyka
Biznes Ekonomia Firma
Chemia
DTP Design
E-biznes
Ekonometria
Elektronika Elektrotechnika
Energetyka
Fizyka
GIS
Grafika użytkowa
Hardware
Informatyczne systemy zarządzania
Informatyka w szkole
Internet
Języki programowania
Matematyka
Multimedia
Obsługa komputera
Office
Poradniki
  Beletrystyka
  Biologia
  Dom
  Dzieci
  Edukacja
  Filozofie
  Inteligencja Umysł Pamięć
  Kobieta i mężczyzna
  Kosmetyka
  Motywacja Osobowość
  Mózg
  Podróże Reportaż
  Polityka
  Popularnonaukowe
  Psychologia
  Rodzina
  Różne
  Socjologia
  Sport
  Stres
  Zarządzanie czasem
  Zdrowie Dieta
Programowanie gier
Programy inżynierskie
Programy matematyczne
Serwery
Sieci Firewalle Protokoły
Słowniki
Systemy operacyjne
Technika
Telekomunikacja
Tworzenie stron WWW

Zobacz pełny katalog »
 Wydawnictwo:
 WNT
Metody organizatorskie w doskonaleniu systemu zarządzania

Metody organizatorskie w doskonaleniu systemu zarządzania

38.00zł
28.88zł
Metoda Run Walk Run, czyli maraton bez zmęczenia 39.90zł 28.33zł
Metoda Run Walk Run, czyli maraton bez zmęczenia

Tytuł: Metoda Run Walk Run, czyli maraton bez zmęczenia
Tytuł oryginalny The Run Walk Run Method
Autor: Jeff Galloway
ISBN: 978-83-283-3473-1
Ilość stron: 192
Data wydania: 03/2018
Oprawa: Miękka
Format: 170x230
Wydawnictwo: Septem
Cena: 39.90zł 28.33zł


Bieganie stało się ostatnio niezwykle popularne. Miliony ludzi na całym świecie przekonały się, że ten rodzaj aktywności fizycznej wspaniale poprawia samopoczucie, pięknie modeluje sylwetkę, zwiększa witalność i satysfakcję z życia.

Osoby, które regularnie biegają, są po prostu szczęśliwsze, zdrowsze, sprawniej myślą i cieszą się każdym dniem. Niestety, często zdarza się, że wyczerpanie wysiłkiem, ból czy kontuzje odbierają radość płynącą z biegu.

Trzymasz w ręku książkę, dzięki której zapomnisz o dolegliwościach związanych z przeciążeniem mięśni i stawów. Opisana tu nowatorska technika pozwala na uniknięcie kontuzji i przemęczenia, a także na osiąganie lepszych wyników podczas zawodów. Metoda Run Walk Run.

Spis treści:
Wstęp (7)
Rozdział 1. Metoda Run Walk Run® to powrót do korzeni (12)
Rozdział 2. Metoda Run Walk Run® (RWR) Gallowaya (14)
Rozdział 3. Czy naprawdę jesteś biegaczem, skoro maszerujesz? (18)
Rozdział 4. Podstawy metody Run Walk Run® (24)
Rozdział 5. Psychiczne walory metody Run Walk Run® (28)
Rozdział 6. W jaki sposób metoda Run Walk Run® zapobiega kontuzjom? (32)
Rozdział 7. Test magicznej mili jako podstawa metody Run Walk Run® (36)
Rozdział 8. Wybieranie właściwej strategii Run Walk Run® (46)
Rozdział 9. Jak kontrolować przerwy marszowe? (54)
Rozdział 10. Rusz się z kanapy! Metoda Run Walk Run® dla początkujących (58)
Rozdział 11. Postawa biegowa - przerwy marszowe zwiększają efektywność ruchów (66)
Rozdział 12. Postawa marszowa (70)
Rozdział 13. Ćwiczenia w przechodzeniu z biegu do marszu i z marszu do biegu (74)
Rozdział 14. Rozwiązywanie problemów dzięki korygowaniu formuł Run Walk Run® (80)
Rozdział 15. Jak biegać szybciej dzięki Run Walk Run®? (108)
Rozdział 16. Próba generalna przed zawodami (112)
Rozdział 17. Korygowanie parametrów metody Run Walk Run® (116)
Rozdział 18. Strategie motywacyjne na bazie metody Run Walk Run® (120)
Rozdział 19. Run Walk Run® - zagadnienia i problemy (128)
Rozdział 20. Rekomendacje (134)
Rozdział 21. Odmiany tradycyjnych interwałów biegowych i marszowych (160)
Rozdział 22. Akcesoria przydatne podczas biegania (164)
Autorzy zdjęć i współpracownicy (188)

Metoda Run Walk Run, czyli maraton bez zmęczenia
Tytuł książki: "Metoda Run Walk Run, czyli maraton bez zmęczenia"
Autor: Jeff Galloway
Wydawnictwo: Septem
Cena: 39.90zł 28.33zł
Klienci, którzy kupili „Metoda Run Walk Run, czyli maraton bez zmęczenia”, kupili także:
<b>Doktryna szoku Jak współczesny kapitalizm wykorzystuje klęski żywiołowe i kryzysy społeczne</b>, <font color="navy">Naomi Klein</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Muza</font>
Doktryna szoku Jak współczesny kapitalizm wykorzystuje klęski żywiołowe i kryzysy społeczne, Naomi Klein, Wydawnictwo Muza
<b>OpenOffice 3.x PL Oficjalny podręcznik</b>, <font color="navy">Mirosław Dziewoński</font>, <font color="green"> Wydawnictwo HELION</font>
OpenOffice 3.x PL Oficjalny podręcznik, Mirosław Dziewoński, Wydawnictwo HELION
<b>Fotografowanie kobiet 500 kreatywnych ujęć</b>, <font color="navy">Michelle Perkins</font>, <font color="green"> Wydawnictwo HELION</font>
Fotografowanie kobiet 500 kreatywnych ujęć, Michelle Perkins, Wydawnictwo HELION
<b>Eksploracja zasobów internetowych Analiza struktury, zawartości i użytkowania sieci WWW</b>, <font color="navy">Zdravko Markov, Daniel T. Larose</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Naukowe PWN</font>
Eksploracja zasobów internetowych Analiza struktury, zawartości i użytkowania sieci WWW, Zdravko Markov, Daniel T. Larose, Wydawnictwo Naukowe PWN
<b>Spełnione marzenia. Siła wiary, siła myśli</b>, <font color="navy">Wayne W. Dyer</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Sensus</font>
Spełnione marzenia. Siła wiary, siła myśli, Wayne W. Dyer, Wydawnictwo Sensus
<b>Kobiecy styl zarządzania</b>, <font color="navy">Ewa Lisowska</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Onepress</font>
Kobiecy styl zarządzania, Ewa Lisowska, Wydawnictwo Onepress
<b>46 zasad zdrowego rozsądku Odkryj własną drogę do sukcesu</b>, <font color="navy">Witold Wójtowicz</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Onepress</font>
46 zasad zdrowego rozsądku Odkryj własną drogę do sukcesu, Witold Wójtowicz, Wydawnictwo Onepress
<b>Excel Wykresy, analiza danych, tabele przestawne. Niebieski podręcznik</b>, <font color="navy">Paul McFedries</font>, <font color="green"> Wydawnictwo HELION</font>
Excel Wykresy, analiza danych, tabele przestawne. Niebieski podręcznik, Paul McFedries, Wydawnictwo HELION
<b>Head First Web Design Edycja polska (Rusz głową!)</b>, <font color="navy">Ethan Watrall, Jeff Siarto</font>, <font color="green"> Wydawnictwo HELION</font>
Head First Web Design Edycja polska (Rusz głową!), Ethan Watrall, Jeff Siarto, Wydawnictwo HELION
 Koszyk
0 przedmiotów
Producent
Tu można zobaczyć wszystkie książki z wydawnictwa:

Wydawnictwo Septem
 Kategoria:
 Windows 2012 serwer
Egzamin 70-410: Instalowanie i konfigurowanie Windows Server 2012 R2 Wydanie II

Egzamin 70-410: Instalowanie i konfigurowanie Windows Server 2012 R2 Wydanie II

98.70zł
78.96zł
Informacje
Regulamin sklepu.
Koszty wysyłki.
Polityka prywatności.
Jak kupować?
Napisz do Nas.
 Wydawnictwa
 Poradniki
Perełki programowania gier Vademecum profesjonalisty Tom 6 Mike Dickheiser HELION
Matematyka Jakie to proste! Carol Vorderman Arkady
OpenGL programowanie gier Kevin Hawkins, Dave Astle HELION
Układy mikroprocesorowe przykłady rozwiązań Bartłomiej Zieliński HELION
Python rozmówki Brad Dayley HELION
Teoria sygnałów Wstęp wydanie II Jacek Izydorczyk, Grzegorz Płonka, Grzegorz Tyma HELION
Modelowanie bryłowe w systemie CATIA przykłady i ćwiczenia Marek Wyleżoł HELION
Encyklopedia popularna PWN + CD Edycja 2015 Praca zbiorowa Naukowe PWN
UML 2.1 ćwiczenia Praca zbiorowa pod redakcją Stanisława Wryczy HELION

poniedziałek, 23 lipiec 2018   Mapa strony |  Nowości |  Dzisiejsze promocje |  Koszty wysyłki |  Kontakt z nami