Zaawansowane wyszukiwanie
  Strona Główna » Sklep » Poradniki » Sport » Moje Konto  |  Zawartość Koszyka  |  Do Kasy   
 Wybierz kategorię
Algorytmy Wzorce UML
Bazy danych
Bezpieczeństwo
Bioinformatyka
Biznes Ekonomia Firma
Chemia
DTP Design
E-biznes
Ekonometria
Elektronika Elektrotechnika
Energetyka
Fizyka
GIS
Grafika użytkowa
Hardware
Informatyczne systemy zarządzania
Informatyka w szkole
Internet
Języki programowania
Matematyka
Multimedia
Obsługa komputera
Office
Poradniki
  Beletrystyka
  Biologia
  Dom
  Dzieci
  Edukacja
  Filozofie
  Inteligencja Umysł Pamięć
  Kobieta i mężczyzna
  Kosmetyka
  Motywacja Osobowość
  Mózg
  Podróże Reportaż
  Polityka
  Popularnonaukowe
  Psychologia
  Rodzina
  Różne
  Socjologia
  Sport
  Stres
  Zarządzanie czasem
  Zdrowie Dieta
Programowanie gier
Programy inżynierskie
Programy matematyczne
Serwery
Sieci Firewalle Protokoły
Słowniki
Systemy operacyjne
Technika
Telekomunikacja
Tworzenie stron WWW

Zobacz pełny katalog »
 Wydawnictwo:
 Wolters Kluwer
Start Jak uruchomić własną firmę

Start Jak uruchomić własną firmę

59.00zł
49.56zł
Metoda Run Walk Run, czyli maraton bez zmęczenia 39.90zł 28.33zł
Metoda Run Walk Run, czyli maraton bez zmęczenia

Tytuł: Metoda Run Walk Run, czyli maraton bez zmęczenia
Tytuł oryginalny The Run Walk Run Method
Autor: Jeff Galloway
ISBN: 978-83-283-3473-1
Ilość stron: 192
Data wydania: 03/2018
Oprawa: Miękka
Format: 170x230
Wydawnictwo: Septem
Cena: 39.90zł 28.33zł


Bieganie stało się ostatnio niezwykle popularne. Miliony ludzi na całym świecie przekonały się, że ten rodzaj aktywności fizycznej wspaniale poprawia samopoczucie, pięknie modeluje sylwetkę, zwiększa witalność i satysfakcję z życia.

Osoby, które regularnie biegają, są po prostu szczęśliwsze, zdrowsze, sprawniej myślą i cieszą się każdym dniem. Niestety, często zdarza się, że wyczerpanie wysiłkiem, ból czy kontuzje odbierają radość płynącą z biegu.

Trzymasz w ręku książkę, dzięki której zapomnisz o dolegliwościach związanych z przeciążeniem mięśni i stawów. Opisana tu nowatorska technika pozwala na uniknięcie kontuzji i przemęczenia, a także na osiąganie lepszych wyników podczas zawodów. Metoda Run Walk Run.

Spis treści:
Wstęp (7)
Rozdział 1. Metoda Run Walk Run® to powrót do korzeni (12)
Rozdział 2. Metoda Run Walk Run® (RWR) Gallowaya (14)
Rozdział 3. Czy naprawdę jesteś biegaczem, skoro maszerujesz? (18)
Rozdział 4. Podstawy metody Run Walk Run® (24)
Rozdział 5. Psychiczne walory metody Run Walk Run® (28)
Rozdział 6. W jaki sposób metoda Run Walk Run® zapobiega kontuzjom? (32)
Rozdział 7. Test magicznej mili jako podstawa metody Run Walk Run® (36)
Rozdział 8. Wybieranie właściwej strategii Run Walk Run® (46)
Rozdział 9. Jak kontrolować przerwy marszowe? (54)
Rozdział 10. Rusz się z kanapy! Metoda Run Walk Run® dla początkujących (58)
Rozdział 11. Postawa biegowa - przerwy marszowe zwiększają efektywność ruchów (66)
Rozdział 12. Postawa marszowa (70)
Rozdział 13. Ćwiczenia w przechodzeniu z biegu do marszu i z marszu do biegu (74)
Rozdział 14. Rozwiązywanie problemów dzięki korygowaniu formuł Run Walk Run® (80)
Rozdział 15. Jak biegać szybciej dzięki Run Walk Run®? (108)
Rozdział 16. Próba generalna przed zawodami (112)
Rozdział 17. Korygowanie parametrów metody Run Walk Run® (116)
Rozdział 18. Strategie motywacyjne na bazie metody Run Walk Run® (120)
Rozdział 19. Run Walk Run® - zagadnienia i problemy (128)
Rozdział 20. Rekomendacje (134)
Rozdział 21. Odmiany tradycyjnych interwałów biegowych i marszowych (160)
Rozdział 22. Akcesoria przydatne podczas biegania (164)
Autorzy zdjęć i współpracownicy (188)

Metoda Run Walk Run, czyli maraton bez zmęczenia
Tytuł książki: "Metoda Run Walk Run, czyli maraton bez zmęczenia"
Autor: Jeff Galloway
Wydawnictwo: Septem
Cena: 39.90zł 28.33zł
Klienci, którzy kupili „Metoda Run Walk Run, czyli maraton bez zmęczenia”, kupili także:
<b>Jak dobierać kolory i tkaniny 180 najlepiej pasujących kompozycji</b>, <font color="navy">Anna Starmer</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Arkady</font>
Jak dobierać kolory i tkaniny 180 najlepiej pasujących kompozycji, Anna Starmer, Wydawnictwo Arkady
<b>Apache zabezpieczenia aplikacji i serwerów WWW</b>, <font color="navy">Ryan C. Barnett</font>, <font color="green"> Wydawnictwo HELION</font>
Apache zabezpieczenia aplikacji i serwerów WWW, Ryan C. Barnett, Wydawnictwo HELION
<b>Ciemna strona Wszechświata</b>, <font color="navy">Richard Panek</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Prószyński</font>
Ciemna strona Wszechświata, Richard Panek, Wydawnictwo Prószyński
<b>Multimedialny atlas przyrodniczy PWN Edycja 2009 Publikacja multimedialna na DVD-ROM</b>, <font color="navy">PWN</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Naukowe PWN</font>
Multimedialny atlas przyrodniczy PWN Edycja 2009 Publikacja multimedialna na DVD-ROM, PWN, Wydawnictwo Naukowe PWN
<b>Chcę zostać informatykiem</b>, <font color="navy">Walery Susłow, Adam Słowik, Michał Statkiewicz</font>, <font color="green"> Wydawnictwo HELION</font>
Chcę zostać informatykiem, Walery Susłow, Adam Słowik, Michał Statkiewicz, Wydawnictwo HELION
<b>Wizualny młotek. Jak wbić do głowy przekaz marki dzięki emocjonalnej sile obrazu</b>, <font color="navy">Laura Ries, Al Ries</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Onepress</font>
Wizualny młotek. Jak wbić do głowy przekaz marki dzięki emocjonalnej sile obrazu, Laura Ries, Al Ries, Wydawnictwo Onepress
<b>Projekt McKinsey Skuteczne techniki zespołowego rozwiązywania problemów</b>, <font color="navy">Paul N. Friga</font>, <font color="green"> Wydawnictwo APN Promise</font>
Projekt McKinsey Skuteczne techniki zespołowego rozwiązywania problemów, Paul N. Friga, Wydawnictwo APN Promise
<b>Czarne dziury</b>, <font color="navy">Stephen Hawking</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Zysk i S-ka</font>
Czarne dziury, Stephen Hawking, Wydawnictwo Zysk i S-ka
<b>Wielka Formuła Maksimum zysku, minimum strat</b>, <font color="navy">Mark Joyner</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Onepress</font>
Wielka Formuła Maksimum zysku, minimum strat, Mark Joyner, Wydawnictwo Onepress
 Koszyk
0 przedmiotów
Producent
Tu można zobaczyć wszystkie książki z wydawnictwa:

Wydawnictwo Septem
 Kategoria:
 Matematyka
Matematyka dla studentów ekonomii Wykłady z ćwiczeniami

Matematyka dla studentów ekonomii Wykłady z ćwiczeniami

59.00zł
44.25zł
Informacje
Regulamin sklepu.
Koszty wysyłki.
Polityka prywatności.
Jak kupować?
Napisz do Nas.
 Wydawnictwa
 Poradniki
Chemia organiczna Część III Clayden J., Greeves N.,. Warren S., Wothers S WNT
Teoria sygnałów Wstęp wydanie II Jacek Izydorczyk, Grzegorz Płonka, Grzegorz Tyma HELION
Modelowanie danych Sharon Allen HELION
Matematyka Jakie to proste! Carol Vorderman Arkady
Chromatografia gazowa Zygfryd Witkiewicz, Jacek Hepter Naukowe PWN
PHP i MySQL wprowadzenie Wydanie II Michele Davis, Jon Phillips HELION
ArchiCad 8.1/9 Rafał Ślęk HELION
Delphi 7 Kompendium programisty Adam Boduch HELION
Egzamin 70-412: Konfigurowanie zaawansowanych usług Windows Server 2012 R2 J. C. Mackin, Orin Thomas Microsoft Press

środa, 23 styczeń 2019   Mapa strony |  Nowości |  Dzisiejsze promocje |  Koszty wysyłki |  Kontakt z nami