Zaawansowane wyszukiwanie
  Strona Główna » Sklep » Poradniki » Sport » Moje Konto  |  Zawartość Koszyka  |  Do Kasy   
 Wybierz kategorię
Algorytmy Wzorce UML
Bazy danych
Bezpieczeństwo
Bioinformatyka
Biznes Ekonomia Firma
Chemia
DTP Design
E-biznes
Ekonometria
Elektronika Elektrotechnika
Energetyka
Fizyka
GIS
Grafika użytkowa
Hardware
Informatyczne systemy zarządzania
Informatyka w szkole
Internet
Języki programowania
Matematyka
Multimedia
Obsługa komputera
Office
Poradniki
  Beletrystyka
  Biologia
  Dom
  Dzieci
  Filozofie
  Inteligencja Umysł Pamięć
  Kobieta i mężczyzna
  Kosmetyka
  Motywacja Osobowość
  Mózg
  Podróże Reportaż
  Polityka
  Popularnonaukowe
  Psychologia
  Rodzina
  Różne
  Socjologia
  Sport
  Zarządzanie czasem
  Zdrowie Dieta
Programowanie gier
Programy inżynierskie
Programy matematyczne
Serwery
Sieci Firewalle Protokoły
Słowniki
Systemy operacyjne
Technika
Telekomunikacja
Tworzenie stron WWW

Zobacz pełny katalog »
 Wydawnictwo:
 Difin
Rachunkowość część 1

Rachunkowość część 1

34.00zł
30.60zł
Metoda Run Walk Run, czyli maraton bez zmęczenia 39.90zł 28.33zł
Metoda Run Walk Run, czyli maraton bez zmęczenia

Tytuł: Metoda Run Walk Run, czyli maraton bez zmęczenia
Tytuł oryginalny The Run Walk Run Method
Autor: Jeff Galloway
ISBN: 978-83-283-3473-1
Ilość stron: 192
Data wydania: 03/2018
Oprawa: Miękka
Format: 170x230
Wydawnictwo: Septem
Cena: 39.90zł 28.33zł


Bieganie stało się ostatnio niezwykle popularne. Miliony ludzi na całym świecie przekonały się, że ten rodzaj aktywności fizycznej wspaniale poprawia samopoczucie, pięknie modeluje sylwetkę, zwiększa witalność i satysfakcję z życia.

Osoby, które regularnie biegają, są po prostu szczęśliwsze, zdrowsze, sprawniej myślą i cieszą się każdym dniem. Niestety, często zdarza się, że wyczerpanie wysiłkiem, ból czy kontuzje odbierają radość płynącą z biegu.

Trzymasz w ręku książkę, dzięki której zapomnisz o dolegliwościach związanych z przeciążeniem mięśni i stawów. Opisana tu nowatorska technika pozwala na uniknięcie kontuzji i przemęczenia, a także na osiąganie lepszych wyników podczas zawodów. Metoda Run Walk Run.

Spis treści:
Wstęp (7)
Rozdział 1. Metoda Run Walk Run® to powrót do korzeni (12)
Rozdział 2. Metoda Run Walk Run® (RWR) Gallowaya (14)
Rozdział 3. Czy naprawdę jesteś biegaczem, skoro maszerujesz? (18)
Rozdział 4. Podstawy metody Run Walk Run® (24)
Rozdział 5. Psychiczne walory metody Run Walk Run® (28)
Rozdział 6. W jaki sposób metoda Run Walk Run® zapobiega kontuzjom? (32)
Rozdział 7. Test magicznej mili jako podstawa metody Run Walk Run® (36)
Rozdział 8. Wybieranie właściwej strategii Run Walk Run® (46)
Rozdział 9. Jak kontrolować przerwy marszowe? (54)
Rozdział 10. Rusz się z kanapy! Metoda Run Walk Run® dla początkujących (58)
Rozdział 11. Postawa biegowa - przerwy marszowe zwiększają efektywność ruchów (66)
Rozdział 12. Postawa marszowa (70)
Rozdział 13. Ćwiczenia w przechodzeniu z biegu do marszu i z marszu do biegu (74)
Rozdział 14. Rozwiązywanie problemów dzięki korygowaniu formuł Run Walk Run® (80)
Rozdział 15. Jak biegać szybciej dzięki Run Walk Run®? (108)
Rozdział 16. Próba generalna przed zawodami (112)
Rozdział 17. Korygowanie parametrów metody Run Walk Run® (116)
Rozdział 18. Strategie motywacyjne na bazie metody Run Walk Run® (120)
Rozdział 19. Run Walk Run® - zagadnienia i problemy (128)
Rozdział 20. Rekomendacje (134)
Rozdział 21. Odmiany tradycyjnych interwałów biegowych i marszowych (160)
Rozdział 22. Akcesoria przydatne podczas biegania (164)
Autorzy zdjęć i współpracownicy (188)

Metoda Run Walk Run, czyli maraton bez zmęczenia
Tytuł książki: "Metoda Run Walk Run, czyli maraton bez zmęczenia"
Autor: Jeff Galloway
Wydawnictwo: Septem
Cena: 39.90zł 28.33zł
Klienci, którzy kupili „Metoda Run Walk Run, czyli maraton bez zmęczenia”, kupili także:
<b>Microsoft 2007 Office System Microsoft Official Academic Course tom I/II</b>, <font color="navy">Microsoft Official Academic Course</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Microsoft Press</font>
Microsoft 2007 Office System Microsoft Official Academic Course tom I/II, Microsoft Official Academic Course, Wydawnictwo Microsoft Press
<b>Wysoko wydajny PostgreSQL 9.0</b>, <font color="navy">Gregory Smith</font>, <font color="green"> Wydawnictwo HELION</font>
Wysoko wydajny PostgreSQL 9.0, Gregory Smith, Wydawnictwo HELION
<b>Fizyka cieplna budowli w praktyce Obliczenia cieplno-wilgotnościowe</b>, <font color="navy">Andrzej Dylla</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Naukowe PWN</font>
Fizyka cieplna budowli w praktyce Obliczenia cieplno-wilgotnościowe, Andrzej Dylla, Wydawnictwo Naukowe PWN
<b>Chemia biofizyczna</b>, <font color="navy">Alan Cooper</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Naukowe PWN</font>
Chemia biofizyczna, Alan Cooper, Wydawnictwo Naukowe PWN
<b>System pomiaru dokonań w przedsiębiorstwach</b>, <font color="navy">Andrzej Niemiec</font>, <font color="green"> Wydawnictwo CEDEWU</font>
System pomiaru dokonań w przedsiębiorstwach, Andrzej Niemiec, Wydawnictwo CEDEWU
<b>Rozpływ energii akustycznych źródeł rzeczywistych</b>, <font color="navy">Stefan Weyna</font>, <font color="green"> Wydawnictwo WNT</font>
Rozpływ energii akustycznych źródeł rzeczywistych, Stefan Weyna, Wydawnictwo WNT
<b>Zbiór ćwiczeń Autodesk Inventor 2012</b>, <font color="navy">Fabian Stasiak</font>, <font color="green"> Wydawnictwo ExpertBooks</font>
Zbiór ćwiczeń Autodesk Inventor 2012, Fabian Stasiak, Wydawnictwo ExpertBooks
<b>Garnitur kontra garsonka, czyli jak zbudować dobre relacje w pracy</b>, <font color="navy">Joanna Sajko</font>, <font color="green"> Wydawnictwo HELION</font>
Garnitur kontra garsonka, czyli jak zbudować dobre relacje w pracy, Joanna Sajko, Wydawnictwo HELION
<b>Opanować czas + CD</b>, <font color="navy">Arkadiusz Bednarski</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Onepress</font>
Opanować czas + CD, Arkadiusz Bednarski, Wydawnictwo Onepress
 Koszyk
0 przedmiotów
Producent
Tu można zobaczyć wszystkie książki z wydawnictwa:

Wydawnictwo Septem
 Kategoria:
 Windows 2012 serwer
Vademecum administratora Windows Server 2012 R2 Podstawy i konfiguracja

Vademecum administratora Windows Server 2012 R2 Podstawy i konfiguracja

69.30zł
55.44zł
Informacje
Regulamin sklepu.
Koszty wysyłki.
Polityka prywatności.
Jak kupować?
Napisz do Nas.
 Wydawnictwa
 Poradniki
Kwalifikacje E.14 i EE.09. Podstawy programowania w języku JavaScript. Ćwiczenia praktyczne do nauki zawodu technik info Piotr Siewniak HELION
Transact-SQL Czarna księga Marcin Szeliga HELION
Informatyka Europejczyka Podręcznik dla szkół ponadgimnazjalnych. Zakres podstawowy (Wydanie II) Jarosław Skłodowski HELION
JUnit pragmatyczne testy jednostkowe w Javie Andy Hunt, Dave Thomas HELION
Blender Podstawy modelowania Bogdan Bociek HELION
Podstawy fizyki Tom 5 Wydanie 2 David Halliday, Robert Resnick, Jearl Walker Naukowe PWN
Technika cyfrowa. Zbiór zadań z rozwiązaniami Wydanie 2 Jerzy Tyszer, Grzegorz Mrugalski, Artur Pogiel, Dariusz Czysz BTC
Access 2007 PL ćwiczenia praktyczne Danuta Mendrala, Marcin Szeliga HELION
Podstawy fizyki Tom 4 Wydanie 2 David Halliday, Robert Resnick, Jearl Walker Naukowe PWN

poniedziałek, 23 kwiecień 2018   Mapa strony |  Nowości |  Dzisiejsze promocje |  Koszty wysyłki |  Kontakt z nami