W prostocie tkwi siła

• Uczyń medytację najważniejszą czynnością w ciągu dnia
• Ogranicz stres, zapewnij sobie więcej energii i ciesz się lepszym zdrowiem
• Posłuchaj ponadgodzinnych medytacji dostępnych w internecie

Podróż do wnętrza pozwalająca cieszyć się szczęśliwszym życiem

Jeśli chcesz zapewnić sobie większy spokój, rozluźnienie i poczucie pomyślności, ta książka będzie Twoją łodzią ratunkową. Wesprze Cię, począwszy od przygotowania ciała do medytacji, a skończywszy na skupianiu świadomości. Nauczysz się, jak okazywać otwartość, odsunąć na bok czynniki rozpraszające i korzystać z medytacji, by cieszyć się szczęśliwszym, zdrowszym i bardziej zrównoważonym życiem.

W książce:
• Przygotowanie ciała do medytacji
• Korzyści z medytacji
• Pielęgnowanie pozytywnych emocji
• Medytacja w pracy i medytacja w grupach
• Uzdrawianie ciała i umysłu
• Czerpanie radości z rozwoju duchowego