Zaawansowane wyszukiwanie
  Strona Główna » Sklep » Poradniki » Sport » Moje Konto  |  Zawartość Koszyka  |  Do Kasy   
 Wybierz kategorię
Algorytmy Wzorce UML
Bazy danych
Bezpieczeństwo
Bioinformatyka
Biznes Ekonomia Firma
Chemia
DTP Design
E-biznes
Ekonometria
Elektronika Elektrotechnika
Energetyka
Fizyka
GIS
Grafika użytkowa
Hardware
Informatyczne systemy zarządzania
Informatyka w szkole
Internet
Języki programowania
Matematyka
Multimedia
Obsługa komputera
Office
Poradniki
  Beletrystyka
  Biologia
  Dom
  Dzieci
  Filozofie
  Inteligencja Umysł Pamięć
  Kobieta i mężczyzna
  Kosmetyka
  Motywacja Osobowość
  Mózg
  Podróże Reportaż
  Polityka
  Popularnonaukowe
  Psychologia
  Rodzina
  Różne
  Socjologia
  Sport
  Zarządzanie czasem
  Zdrowie Dieta
Programowanie gier
Programy inżynierskie
Programy matematyczne
Serwery
Sieci Firewalle Protokoły
Słowniki
Systemy operacyjne
Technika
Telekomunikacja
Tworzenie stron WWW

Zobacz pełny katalog »
 Wydawnictwo:
 Difin
Giełdowy rynek akcji a gospodarka Ujęcie funkcyjne

Giełdowy rynek akcji a gospodarka Ujęcie funkcyjne

53.00zł
45.05zł
Maraton Trening metodą Gallowaya 39.00zł 23.40zł
Maraton Trening metodą Gallowaya

Tytuł: Maraton Trening metodą Gallowaya
Autor: Jeff Galloway
ISBN: 978-83-246-3321-0
Ilość stron: 216
Data wydania: 04/2012
Oprawa: Miękka
Format: 170x230
Wydawnictwo: Septem
Cena: 39.00zł 23.40zł


Przełomowy program treningowy.

• Metoda marszobiegu Gallowaya
• Programy: dla początkujących, "dobiec do mety", na spalanie tłuszczu, na czas
• Źródła motywacji
• Odliczanie do startu
• Wskazówki dotyczące tempa podczas maratonu
• Kontuzje i przerwy w treningu
• Technika głębokiego oddychania
• Odpowiednia dieta i obuwie maratończyka
• Świętowanie zwycięstwa

Tego dnia, tak bez przyczyny, postanowiłem trochę pobiegać. Pobiegłem do końca drogi, a kiedy tam dotarłem, pomyślałem, że pobiegnę na koniec miasta. A kiedy tam dotarłem, pomyślałem sobie, że przebiegnę przez hrabstwo Greenbow. A skoro dotarłem aż tak daleko, dlaczego miałbym nie przebiec przez cały stan Alabama? Tak właśnie zrobiłem. Przebiegłem przez Alabamę. Bez żadnego powodu. Po prostu biegłem dalej....
Forrest Gump

Rozdziały:
Wstęp (9)
Geneza maratonu (11)

I Trening (17)
1. Startujemy (18)
2. Długi bieg (27)
3. Metoda marszobiegu Gallowaya (30)
4. Technika biegowa (39)
5. Trening uzupełniający (45)
6. Programy (51)

II Inspiracja (75)
7. Źródła motywacji (76)
8. Jak się zmotywować? (81)
9. Jak pozostać zmotywowanym? (85)
10. Moc grupy (89)

III Stawianie czoła wyzwaniu (93)
11. Wizualizacja maratonu (94)
12. Magiczne słowa (101)
13. Brudne sztuczki (105)

IV Ten wielki dzień (109)
14. Odliczanie (110)
15. Regeneracja i ciąg dalszy (116)

V Biegać szybciej (121)
16. Maraton w konkretnym czasie (122)
17. Aby biegać szybciej, musisz szybciej trenować (128)
18. Podbiegi rozwijają siłę (133)
19. Zabawa szybkością (137)

VI Jedzenie i spalanie tłuszczu (147)
20. Spalanie tłuszczu jako sposób życia (148)
21. Twoje samopoczucie zależy od tego, co jesz (156)
22. Poziom cukru we krwi a motywacja (163)
23. Dieta maratończyka (167)

VII Porady praktyczne (171)
24. Lata lecą (172)
25. Kontuzje i przerwy w treningu (178)
26. Oddychanie (183)
27. Bieganie w mrozie i w upale (185)
28. Pulsometry (192)
29. Odpowiednie buty (196)

Dodatek (201)
Prognozowanie czasu w zawodach (202)
Ważniejsze maratony (206)
Maraton w liczbach (208)
O autorze (209)

Maraton Trening metodą Gallowaya
Tytuł książki: "Maraton Trening metodą Gallowaya"
Autor: Jeff Galloway
Wydawnictwo: Septem
Cena: 39.00zł 23.40zł
Klienci, którzy kupili „Maraton Trening metodą Gallowaya”, kupili także:
<b>Urządzenia chłodnicze sprężarkowe parowe Podstawy teoretyczne i obliczenia</b>, <font color="navy">Tadeusz Bohdal, Henryk Charun, Marian Czapp</font>, <font color="green"> Wydawnictwo WNT</font>
Urządzenia chłodnicze sprężarkowe parowe Podstawy teoretyczne i obliczenia, Tadeusz Bohdal, Henryk Charun, Marian Czapp, Wydawnictwo WNT
<b>Wprowadzenie do metod numerycznych Wydanie 2</b>, <font color="navy">Jurij Povstenko</font>, <font color="green"> Wydawnictwo EXIT</font>
Wprowadzenie do metod numerycznych Wydanie 2, Jurij Povstenko, Wydawnictwo EXIT
<b>Hydraulika siłowa Zbiór zadań z rozwiązaniami</b>, <font color="navy">Piotr Sobczyk</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Naukowe PWN</font>
Hydraulika siłowa Zbiór zadań z rozwiązaniami, Piotr Sobczyk, Wydawnictwo Naukowe PWN
<b>CCNP TSHOOT Oficjalny przewodnik certyfikacji</b>, <font color="navy">Kevin Wallace</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Naukowe PWN</font>
CCNP TSHOOT Oficjalny przewodnik certyfikacji, Kevin Wallace, Wydawnictwo Naukowe PWN
<b>Nowoczesne elektrownie jądrowe Fizyka Budowa Technologia Bezpieczeństwo Ekologia Koszty</b>, <font color="navy">Jerzy Kubowski</font>, <font color="green"> Wydawnictwo WNT</font>
Nowoczesne elektrownie jądrowe Fizyka Budowa Technologia Bezpieczeństwo Ekologia Koszty, Jerzy Kubowski, Wydawnictwo WNT
<b>Mikrokontrolery 68HC08 w praktyce</b>, <font color="navy">H. Kreidl, G. Kupris, P. Dilger</font>, <font color="green"> Wydawnictwo BTC</font>
Mikrokontrolery 68HC08 w praktyce, H. Kreidl, G. Kupris, P. Dilger, Wydawnictwo BTC
<b>Informatyka Europejczyka Informatyka Podręcznik dla szkół ponadgimnazjalnych Zakres rozszerzony Część 1 Wydanie II</b>, <font color="navy">Grażyna Zawadzka</font>, <font color="green"> Wydawnictwo HELION</font>
Informatyka Europejczyka Informatyka Podręcznik dla szkół ponadgimnazjalnych Zakres rozszerzony Część 1 Wydanie II, Grażyna Zawadzka, Wydawnictwo HELION
<b>Metodyczne aspekty modelowania matematycznego maszyn indukcyjnych</b>, <font color="navy">Tadeusz J. Sobczyk</font>, <font color="green"> Wydawnictwo WNT</font>
Metodyczne aspekty modelowania matematycznego maszyn indukcyjnych, Tadeusz J. Sobczyk, Wydawnictwo WNT
<b>Funkcjonalność informatycznych systemów zarządzania Tom 2 Systemy Business Intelligence</b>, <font color="navy">Arkadiusz Januszewski</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Naukowe PWN</font>
Funkcjonalność informatycznych systemów zarządzania Tom 2 Systemy Business Intelligence, Arkadiusz Januszewski, Wydawnictwo Naukowe PWN
 Koszyk
0 przedmiotów
Producent
Tu można zobaczyć wszystkie książki z wydawnictwa:

Wydawnictwo Septem
 Kategoria:
 SQL
MySQL szybki start wydanie II

MySQL szybki start wydanie II

82.95zł
58.07zł
Informacje
Regulamin sklepu.
Koszty wysyłki.
Polityka prywatności.
Jak kupować?
Napisz do Nas.
 Wydawnictwa
 Poradniki
Zadania z mechaniki ogólnej Część 2 Kinematyka Wydanie VI Jan Misiak Naukowe PWN
SQL optymalizacja Dan Tow HELION
Systemy i sieci komputerowe Podręcznik do nauki zawodu technik informatyk Paweł Bensel HELION
Serwer SQL 2008 Administracja i programowanie Danuta Mendrala, Paweł Potasiński, Marcin Szeliga, Damian Widera HELION
Egzamin 70-412: Konfigurowanie zaawansowanych usług Windows Server 2012 R2 J. C. Mackin, Orin Thomas Microsoft Press
Zadania z mechaniki ogólnej Część 3 Dynamika Wydanie VI Jan Misiak Naukowe PWN
Perełki programowania gier Vademecum profesjonalisty Tom 2 Dante Treglia HELION
Satelitarne sieci teleinformatyczne Ryszard J. Zieliński WNT
Projektowanie gier Podstawy Wydanie II Ernest Adams HELION

niedziela, 21 styczeń 2018   Mapa strony |  Nowości |  Dzisiejsze promocje |  Koszty wysyłki |  Kontakt z nami