Zaawansowane wyszukiwanie
  Strona Główna » Sklep » Poradniki » Sport » Moje Konto  |  Zawartość Koszyka  |  Do Kasy   
 Wybierz kategorię
Algorytmy Wzorce UML
Bazy danych
Bezpieczeństwo
Bioinformatyka
Biznes Ekonomia Firma
Chemia
DTP Design
E-biznes
Ekonometria
Elektronika Elektrotechnika
Energetyka
Fizyka
GIS
Grafika użytkowa
Hardware
Informatyczne systemy zarządzania
Informatyka w szkole
Internet
Języki programowania
Matematyka
Multimedia
Obsługa komputera
Office
Poradniki
  Beletrystyka
  Biologia
  Dom
  Dzieci
  Edukacja
  Filozofie
  Inteligencja Umysł Pamięć
  Kobieta i mężczyzna
  Kosmetyka
  Motywacja Osobowość
  Mózg
  Podróże Reportaż
  Polityka
  Popularnonaukowe
  Psychologia
  Rodzina
  Różne
  Socjologia
  Sport
  Stres
  Zarządzanie czasem
  Zdrowie Dieta
Programowanie gier
Programy inżynierskie
Programy matematyczne
Serwery
Sieci Firewalle Protokoły
Słowniki
Systemy operacyjne
Technika
Telekomunikacja
Tworzenie stron WWW

Zobacz pełny katalog »
 Wydawnictwo:
 WKiŁ
Język niemiecki w branży samochodowej Deutsch in der Automobilbranche

Język niemiecki w branży samochodowej Deutsch in der Automobilbranche

58.80zł
44.10zł
Maraton Trening metodą Gallowaya 39.00zł 23.40zł
Maraton Trening metodą Gallowaya

Tytuł: Maraton Trening metodą Gallowaya
Autor: Jeff Galloway
ISBN: 978-83-246-3321-0
Ilość stron: 216
Data wydania: 04/2012
Oprawa: Miękka
Format: 170x230
Wydawnictwo: Septem
Cena: 39.00zł 23.40zł


Przełomowy program treningowy.

• Metoda marszobiegu Gallowaya
• Programy: dla początkujących, "dobiec do mety", na spalanie tłuszczu, na czas
• Źródła motywacji
• Odliczanie do startu
• Wskazówki dotyczące tempa podczas maratonu
• Kontuzje i przerwy w treningu
• Technika głębokiego oddychania
• Odpowiednia dieta i obuwie maratończyka
• Świętowanie zwycięstwa

Tego dnia, tak bez przyczyny, postanowiłem trochę pobiegać. Pobiegłem do końca drogi, a kiedy tam dotarłem, pomyślałem, że pobiegnę na koniec miasta. A kiedy tam dotarłem, pomyślałem sobie, że przebiegnę przez hrabstwo Greenbow. A skoro dotarłem aż tak daleko, dlaczego miałbym nie przebiec przez cały stan Alabama? Tak właśnie zrobiłem. Przebiegłem przez Alabamę. Bez żadnego powodu. Po prostu biegłem dalej....
Forrest Gump

Rozdziały:
Wstęp (9)
Geneza maratonu (11)

I Trening (17)
1. Startujemy (18)
2. Długi bieg (27)
3. Metoda marszobiegu Gallowaya (30)
4. Technika biegowa (39)
5. Trening uzupełniający (45)
6. Programy (51)

II Inspiracja (75)
7. Źródła motywacji (76)
8. Jak się zmotywować? (81)
9. Jak pozostać zmotywowanym? (85)
10. Moc grupy (89)

III Stawianie czoła wyzwaniu (93)
11. Wizualizacja maratonu (94)
12. Magiczne słowa (101)
13. Brudne sztuczki (105)

IV Ten wielki dzień (109)
14. Odliczanie (110)
15. Regeneracja i ciąg dalszy (116)

V Biegać szybciej (121)
16. Maraton w konkretnym czasie (122)
17. Aby biegać szybciej, musisz szybciej trenować (128)
18. Podbiegi rozwijają siłę (133)
19. Zabawa szybkością (137)

VI Jedzenie i spalanie tłuszczu (147)
20. Spalanie tłuszczu jako sposób życia (148)
21. Twoje samopoczucie zależy od tego, co jesz (156)
22. Poziom cukru we krwi a motywacja (163)
23. Dieta maratończyka (167)

VII Porady praktyczne (171)
24. Lata lecą (172)
25. Kontuzje i przerwy w treningu (178)
26. Oddychanie (183)
27. Bieganie w mrozie i w upale (185)
28. Pulsometry (192)
29. Odpowiednie buty (196)

Dodatek (201)
Prognozowanie czasu w zawodach (202)
Ważniejsze maratony (206)
Maraton w liczbach (208)
O autorze (209)

Maraton Trening metodą Gallowaya
Tytuł książki: "Maraton Trening metodą Gallowaya"
Autor: Jeff Galloway
Wydawnictwo: Septem
Cena: 39.00zł 23.40zł
Klienci, którzy kupili „Maraton Trening metodą Gallowaya”, kupili także:
<b>E-biznes Poradnik praktyka Wydanie II</b>, <font color="navy">Maciej Dutko</font>, <font color="green"> Wydawnictwo HELION</font>
E-biznes Poradnik praktyka Wydanie II, Maciej Dutko, Wydawnictwo HELION
<b>Cyberbezpieczeństwo jako podstawa bezpiecznego państwa i społeczeństwa w XXI wieku</b>, <font color="navy">Marek Górka</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Difin</font>
Cyberbezpieczeństwo jako podstawa bezpiecznego państwa i społeczeństwa w XXI wieku, Marek Górka, Wydawnictwo Difin
<b>Go wspinaczka Trening z instruktorem na filmie DVD</b>, <font color="navy">Nigel Shepherd</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Naukowe PWN</font>
Go wspinaczka Trening z instruktorem na filmie DVD, Nigel Shepherd, Wydawnictwo Naukowe PWN
<b>Podstawy ekonomii matematycznej PWN</b>, <font color="navy">Stanisława Kanas</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Naukowe PWN</font>
Podstawy ekonomii matematycznej PWN, Stanisława Kanas, Wydawnictwo Naukowe PWN
<b>Projektujemy w AutoCAD Mechanical 2014</b>, <font color="navy">Fabian Stasiak</font>, <font color="green"> Wydawnictwo ExpertBooks</font>
Projektujemy w AutoCAD Mechanical 2014, Fabian Stasiak, Wydawnictwo ExpertBooks
<b>Tablice i algorytmy do wymiarowania zginanych elementów żelbetowych</b>, <font color="navy">Roman Gąćkowski</font>, <font color="green"> Wydawnictwo DASHÖFER</font>
Tablice i algorytmy do wymiarowania zginanych elementów żelbetowych, Roman Gąćkowski, Wydawnictwo DASHÖFER
<b>Alchemia sprzedaży, czyli jak skutecznie sprzedawać produkty, usługi, pomysły i wizerunek samego siebie</b>, <font color="navy">Konrad Pankiewicz</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Onepress</font>
Alchemia sprzedaży, czyli jak skutecznie sprzedawać produkty, usługi, pomysły i wizerunek samego siebie, Konrad Pankiewicz, Wydawnictwo Onepress
<b>Naprawa pralek automatycznych</b>, <font color="navy">Robert Sądowski</font>, <font color="green"> Wydawnictwo WKiŁ</font>
Naprawa pralek automatycznych, Robert Sądowski, Wydawnictwo WKiŁ
<b>Hartowanie Linuksa we wrogich środowiskach sieciowych. Ochrona serwera od TLS po Tor</b>, <font color="navy">Kyle Rankin</font>, <font color="green"> Wydawnictwo HELION</font>
Hartowanie Linuksa we wrogich środowiskach sieciowych. Ochrona serwera od TLS po Tor, Kyle Rankin, Wydawnictwo HELION
 Koszyk
0 przedmiotów
Producent
Tu można zobaczyć wszystkie książki z wydawnictwa:

Wydawnictwo Septem
 Kategoria:
 Ekonometria
Pomiar uniwersalny Odkrywanie w biznesie wartości niematerialnych

Pomiar uniwersalny Odkrywanie w biznesie wartości niematerialnych

64.90zł
53.22zł
Informacje
Regulamin sklepu.
Koszty wysyłki.
Polityka prywatności.
Jak kupować?
Napisz do Nas.
 Wydawnictwa
 Poradniki
Kwalifikacja EE.08. Montaż i eksploatacja systemów komputerowych, urządzeń peryferyjnych i sieci. Część 2. Systemy opera Tomasz Kowalski, Tomasz Orkisz HELION
UML 2.1 ćwiczenia Praca zbiorowa pod redakcją Stanisława Wryczy HELION
SAP R/3 Przewodnik dla menadżerów Vivek Kale HELION
Idealna reklama Sztuka promowania aplikacji w internecie Erica Sadun, Steve Sande HELION
Python rozmówki Brad Dayley HELION
Matematyka Jakie to proste! Carol Vorderman Arkady
Chemia organiczna Część IV J. Clayden, N. Greeves, S. Warren, P. Wothers WNT
Microsoft Project 2016 Krok po kroku Carl Chatfield, Timothy Johnson APN Promise
ECDL Europejski Certyfikat Umiejętności Komputerowych Przewodnik Tom I Leszek Litwin HELION

poniedziałek, 22 październik 2018   Mapa strony |  Nowości |  Dzisiejsze promocje |  Koszty wysyłki |  Kontakt z nami