Zaawansowane wyszukiwanie
  Strona Główna » Sklep » Poradniki » Sport » Moje Konto  |  Zawartość Koszyka  |  Do Kasy   
 Wybierz kategorię
Algorytmy Wzorce UML
Bazy danych
Bezpieczeństwo
Bioinformatyka
Biznes Ekonomia Firma
Chemia
DTP Design
E-biznes
Ekonometria
Elektronika Elektrotechnika
Energetyka
Fizyka
GIS
Grafika użytkowa
Hardware
Informatyczne systemy zarządzania
Informatyka w szkole
Języki programowania
Matematyka
Multimedia
Obsługa komputera
Office
Poradniki
  Beletrystyka
  Biologia
  Dom
  Dzieci
  Edukacja
  Filozofie
  Geografia
  Historia
  Inteligencja Umysł Pamięć
  Kobieta i mężczyzna
  Kosmetyka
  Miłość Szczęście
  Motywacja Osobowość
  Mózg Umysł
  Osobowość Samorealizacja
  Podróże Reportaż
  Polityka
  Popularnonaukowe
  Psychologia
  Rodzina
  Różne
  Socjologia
  Sport
  Stres
  Turystyka
  Zarządzanie czasem
  Zdrowie Dieta
Programowanie gier
Programy inżynierskie
Programy matematyczne
Słowniki
Serwery
Sieci komputerowe
Systemy operacyjne
Technika
Telekomunikacja
Tworzenie stron WWW

Zobacz pełny katalog »
 Wydawnictwo:
 MsPress
Windows Vista Resource kit Tom I/II

Windows Vista Resource kit Tom I/II

198.45zł
148.84zł
Kulturystyka Osobisty trener 39.90zł
Kulturystyka Osobisty trener

Tytuł: Kulturystyka Osobisty trener
Autor: Elmar Trunz-Carlisi
ISBN: 978-83-7243-920-8
Ilość stron: 168
Data wydania: 08/2011
Format: 21.0x27.0cm
Wydawnictwo: RM
Cena: 39.90zł


W treningu siłowym tylko krok dzieli sukces od porażki, optymalne obciążenia od przeciążeń. Jak ćwiczyć, by mieć idealną sylwetkę? Co zrobić, by uniknąć kontuzji? Jak poprawić swoją kondycję?

Ten profesjonalny poradnik poświęcony treningowi siłowemu adresowany jest nie tylko do wyczynowców, ale do wszystkich tych, którzy chcą poświęcić czas i energię na to, by konsekwentnie dbać o figurę, postawę, zdrowie i sprawność. Wyjaśniono w nim praktyczne podstawy treningu i zaproponowano konkretne plany treningowe.

W obszernej części praktycznej szczegółowo opisano wszystkie ważne i popularne ćwiczenia (podstawowe oraz ich warianty), które można wykonywać na siłowniach i w domu. Ćwiczenia i plany treningowe zostały pomyślane tak, by mogły je wykonywać osoby zarówno zaawansowane, jak i początkujące. Na szczegółowych ilustracjach pokazano sposób funkcjonowania głównych mięśni zaangażowanych w ćwiczenia i mięśni pomocniczych.

Wyposażeni w tę wiedzę możemy planowo i skutecznie rozwijać mięśnie i poprawić w znacznym stopniu jakość treningu siłowego.

Książka idealna dla tych, którzy dbają o zdrowie i figurę!

Kulturystyka Osobisty trener
--- Pozycja niedostępna.---
Klienci, którzy kupili „Kulturystyka Osobisty trener”, kupili także:

Outlook 2007 PL Zarządzanie czasem i informacjami, Witold Wrotek, Wydawnictwo Helion

Kolor i znaczenie, John Gage, Wydawnictwo Universitas

Projektowanie konstrukcji stalowych Część 1 Dźwigary kratownicowe, słupy, ramownice, Jan Żmuda, Wydawnictwo Naukowe PWN

Naprawdę krótka historia prawie wszystkiego, Bill Bryson, Wydawnictwo Zysk i S-ka

Planowanie produkcji i dystrybucji, Sabina Widłok, Wydawnictwo WKiŁ

Sex z Twoim Ex... i 69 innych kuszących rzeczy, których nigdy nie powinnaś robić (plus kilka, które powinnaś), Yvonne K. Fulbright, Wydawnictwo Onepress

Chemia organiczna McMurry Tom 2 Nowe wydanie, John McMurry, Wydawnictwo Naukowe PWN

Magia słów. Jak pisać teksty, które porwą tłumy. Wydanie 2 rozszerzone, Joanna Wrycza-Bekier, Wydawnictwo Onepress

Skuszeni. Jak tworzyć produkty kształtujące nawyki konsumenckie, Nir Eyal (Author), Ryan Hoover (Editor), Wydawnictwo Onepress

piątek, 29 marca 2024   Mapa strony |  Nowości |  Dzisiejsze promocje |  Koszty wysyłki |  Kontakt z nami