Zaawansowane wyszukiwanie
  Strona Główna » Sklep » Poradniki » Sport » Moje Konto  |  Zawartość Koszyka  |  Do Kasy   
 Wybierz kategorię
Algorytmy Wzorce UML
Bazy danych
Bezpieczeństwo
Bioinformatyka
Biznes Ekonomia Firma
Chemia
DTP Design
E-biznes
Ekonometria
Elektronika Elektrotechnika
Energetyka
Fizyka
GIS
Grafika użytkowa
Hardware
Informatyczne systemy zarządzania
Informatyka w szkole
Języki programowania
Matematyka
Multimedia
Obsługa komputera
Office
Poradniki
  Beletrystyka
  Biologia
  Dom
  Dzieci
  Edukacja
  Filozofie
  Geografia
  Historia
  Inteligencja Umysł Pamięć
  Kobieta i mężczyzna
  Kosmetyka
  Miłość Szczęście
  Motywacja Osobowość
  Mózg Umysł
  Osobowość Samorealizacja
  Podróże Reportaż
  Polityka
  Popularnonaukowe
  Psychologia
  Rodzina
  Różne
  Socjologia
  Sport
  Stres
  Turystyka
  Zarządzanie czasem
  Zdrowie Dieta
Programowanie gier
Programy inżynierskie
Programy matematyczne
Słowniki
Serwery
Sieci komputerowe
Systemy operacyjne
Technika
Telekomunikacja
Tworzenie stron WWW

Zobacz pełny katalog »
 Wydawnictwo:
 WNT
Metody organizatorskie w doskonaleniu systemu zarządzania

Metody organizatorskie w doskonaleniu systemu zarządzania

38.00zł
30.78zł
Kuloodporne mięśnie brzucha 32.90zł
Kuloodporne mięśnie brzucha

Autor: Pavel Tsatsouline

ISBN: 978-83-7229-252-0

Ilośc stron: 120

Data wydania: 08/2010

Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy z tego, że posiadanie mięśni to nie to samo co bycie silnym.

Gdyby tak było, zawody w podnoszeniu ciężarów sprowadzałyby się do zważenia zawodników, a wszystkie trofea zgarnęliby kulturyści. Istotą sprawności fizycznej i efektywnej siły jest współgranie grup mięśni ze sobą. Dlatego prezentowany program ma dwa etapy:

• Wyćwiczenie siły wyizolowanych mięśni brzucha
• Integracja ich działania z pozostałymi mięśniami tułowia

Dopiero wtedy można w pełni cieszyć się efektami treningu, który będzie przekładał się zarówno na odpowiedni wygląd, jak i sprawność w uprawianiu różnych dyscyplin sportu, m.in. sztuk walki.

• Brzuszki – poprawna technika
• Brzuszki nożycowe
• Spiny na piłce
• Pompki scyzorykowe
• Pompki z wałkiem
• „Flaga Smoka” – ćwiczenie Bruce'a Lee
• Obrót kontaktowy
• Skłon boczny Saxona
• Oddech siłowy
• „Zginanie ognia”

 

Kuloodporne mięśnie brzucha
--- Pozycja niedostępna.---
Klienci, którzy kupili „Kuloodporne mięśnie brzucha”, kupili także:

Chemia obliczeniowa, Jeremy Harvey, Wydawnictwo Naukowe PWN

Likwidatorzy Czarnobyla Nieznane historie, Paweł Sekuła, Wydawnictwo Naukowe PWN

Projektowanie systemów rozproszonych. Wzorce i paradygmaty dla skalowalnych, niezawodnych usług, Brendan Burns, Wydawnictwo Helion

Motocykle WSK, Henryk Załęski, Wydawnictwo WKiŁ

Wstęp do fizyki materii skondensowanej, Józef Spałek, Wydawnictwo Naukowe PWN

Zbiór zadań z algebry, Aleksiej I. Kostrikin, Wydawnictwo Naukowe PWN

Umysł matematyczny, Bartosz Brożek, Mateusz Hohol, Wydawnictwo Copernicus Center Press

Rachunkowość zarządcza w banku, Agnieszka Piechocka-Kałużna, Wydawnictwo Naukowe PWN

Transport Problemy transportu w rozszerzonej UE Wydanie 5, Włodzimierz Rydzkowski, Krystyna Wojewódzka-Król, Wydawnictwo Naukowe PWN

czwartek, 28 marca 2024   Mapa strony |  Nowości |  Dzisiejsze promocje |  Koszty wysyłki |  Kontakt z nami