Przystępne wprowadzenie w duchową tradycję jogi.
Wzmocnij ciało i umysł! • Przystępne wprowadzenie w duchową tradycję jogi • Proste instrukcje i bogaty wybór pozycji dla początkujących i zaawansowanych • Joga z partnerem
Chciałbyś zacząć ćwiczyć jogę. Nie jesteś jednak pewien, czy uda ci się wygiąć ciało w skomplikowanych pozycjach, i obawiasz się, że to nie dla ciebie. A może sądzisz, że joga to zbyt statyczna forma ćwiczeń dla takiego wyczynowca jak ty?
Ta książka uświadomi ci, że ten rodzaj wyjątkowego treningu - zarówno fizycznego, jak i duchowego - pozwala wzmocnić ciało, a także wzbogacić duszę.
Znajdziesz w niej: • Zrozumiałe instrukcje, jak najefektywniej praktykować jogę. • Zadziwiająco proste wyjaśnienia duchowych tradycji jogi. • Wybór pozycji, które pomogą ci się rozluźnić, złagodzić różnego rodzaju bóle oraz wzmocnić ciało.
Dowiesz się, jak: • Krok po kroku uelastycznić ciało i stopniowo wykonywać wszystkie pozycje • Pozbyć się niektórych problemów zdrowotnych. • Wykorzystywać ogromną moc oddechu • Ćwiczyć z partnerem i umacniać związek • Tworzyć własne optymalne układy.
Książka ta subtelnie, lecz przekonująco nakłoni cię do rozpoczęcia praktyki jogi (...). Otwórz się na to doświadczenie, a przekonasz się, że będzie satysfakcjonujące i uzdrawiające. Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 36,72zł
Joga dla żółtodziobów
|