Zaawansowane wyszukiwanie
  Strona Główna » Sklep » Poradniki » Sport » Moje Konto  |  Zawartość Koszyka  |  Do Kasy   
 Wybierz kategorię
Algorytmy Wzorce UML
Bazy danych
Bezpieczeństwo
Bioinformatyka
Biznes Ekonomia Firma
Chemia
DTP Design
E-biznes
Ekonometria
Elektronika Elektrotechnika
Energetyka
Fizyka
GIS
Grafika użytkowa
Hardware
Informatyczne systemy zarządzania
Informatyka w szkole
Internet
Języki programowania
Matematyka
Multimedia
Obsługa komputera
Office
Poradniki
  Beletrystyka
  Biologia
  Dom
  Dzieci
  Edukacja
  Filozofie
  Inteligencja Umysł Pamięć
  Kobieta i mężczyzna
  Kosmetyka
  Motywacja Osobowość
  Mózg
  Podróże Reportaż
  Polityka
  Popularnonaukowe
  Psychologia
  Rodzina
  Różne
  Socjologia
  Sport
  Stres
  Zarządzanie czasem
  Zdrowie Dieta
Programowanie gier
Programy inżynierskie
Programy matematyczne
Serwery
Sieci Firewalle Protokoły
Słowniki
Systemy operacyjne
Technika
Telekomunikacja
Tworzenie stron WWW

Zobacz pełny katalog »
 Wydawnictwo:
 Difin
Marketingowo-logistyczne zarządzanie przedsiębiorstwem Wydanie 2

Marketingowo-logistyczne zarządzanie przedsiębiorstwem Wydanie 2

52.00zł
45.24zł
Joga bez napinki 32.90zł 9.87zł
Joga bez napinki

Tytuł: Joga bez napinki
Autor: Dorota Mrówka
ISBN: 978-83-283-1775-8
Ilość stron: 176
Data wydania: 02/2016
Oprawa: Miękka
Format: 140x208
Wydawnictwo: Sensus
Cena: 32.90zł 9.87zł


Krocz spokojnie wśród zgiełku i pośpiechu...

Praktykuj, słuchaj ciała, odkryj swoje wewnętrzne „ja”

Starożytne sanskryckie słowo „joga” oznacza: „łączenie”, „jednoczenie”, „scalanie”. Łączenie ducha z ciałem, jednoczenie postawy życiowej wobec samego siebie i wobec innych, scalanie ćwiczeń fizycznych z kontrolowaniem swoich myśli, popędów i pragnień. Jeśli podążysz ścieżką jogi, możesz osiągnąć znacznie więcej niż tylko poprawę kondycji i gibkości ciała: możesz zmienić swój sposób reagowania na rzeczywistość, pozbyć się niepokoju i lęku. I wcale nie musisz mieć jakichś szczególnych predyspozycji — jeśli ktoś się do tego nadaje, to właśnie Ty!

W tej książce znajdziesz wszystkie informacje ważne dla początkującego adepta jogi: od stojącej za nią filozofii po przegląd najlepszych akcesoriów do ćwiczeń. Dowiesz się z niej, czym jest, a czym nie jest joga, na co zwracać uwagę przy wyborze nauczyciela, jak ćwiczyć bezpiecznie, a nawet... jak zachować jogowy savoir-vivre!

Nade wszystko jednak jest ona osobistym świadectwem joginki, która przez lata bezskutecznie usiłowała odkryć sport odpowiedni dla siebie: osoby zabieganej, zestresowanej, niezbyt aktywnej fizycznie. Joga okazała się strzałem w dziesiątkę — ponieważ pozwala rozwijać się we własnym tempie i nie zawiera elementów rywalizacji, a ponadto pozwala się wyciszyć i odnaleźć w chaosie rzeczywistości. Wypróbuj to na sobie!

• Dlaczego właśnie joga?
• Czym jest i czym nie jest joga?
• Jogasutry Patańdźalego
• Szkoły i metody, dobry nauczyciel
• Gdzie ćwiczyć i w co się ubrać?
• Akcesoria do ćwiczeń i jogowy savoir-vivre
• Jak bezpiecznie ćwiczyć?
• Istota relaksu i kilka słów o medytacji
• Joga i zdrowie
• Joga i walka ze stresem
• Joga dla mężczyzn, seniorów i wszystkich innych
• Dobrodziejstwo jogi, czyli jak to wykorzystać na co dzień
• Sztuka samoakceptacji
• Wytrwałość, odwaga, siła i uważność

Odkryj jogę: usprawnij swoje ciało i uspokój umysł.

Spis treści:
Rozdział 1. Dlaczego właśnie joga? (9)
Rozdział 2. Dla kogo jest joga? (15)
Rozdział 3. Mężczyzna i joga (19)
Rozdział 4. Joga dla aktywnych (21)
Rozdział 5. Czym jest i czym nie jest joga? (25)
Rozdział 6. Joga nie jest... (29)
Rozdział 7. Czym zatem jest joga? (33)
Rozdział 8. Nieprawdy i mity (35)
Rozdział 9. Jogasutry Patańdźalego (39)
Rozdział 10. Od czego zacząć przygodę z jogą? (47)
Rozdział 11. Szkoły i metody (49)
Rozdział 12. Dobry nauczyciel (57)
Rozdział 13. Gdzie ćwiczyć? (61)
Rozdział 14. W co się ubrać? (63)
Rozdział 15. Sprzęt do jogi (67)
Rozdział 16. Co warto wiedzieć przed wejściem do sali? (79)
Rozdział 17. Jogowy savoir-vivre (83)
Rozdział 18. Trzy żelazne zasady (87)
Rozdział 19. Pierwsze kroki na zajęciach (91)
Rozdział 20. Zaczynam ćwiczyć... i co dalej? (97)
Rozdział 21. Jak bezpiecznie ćwiczyć? (101)
Rozdział 22. Oddech i ruch (107)
Rozdział 23. Świadomość i bezwysiłkowe działanie (109)
Rozdział 24. Miejsce i czas praktyki (113)
Rozdział 25. Istota relaksu (117)
Rozdział 26. Kilka słów o medytacji (121)
Rozdział 27. Joga i zdrowie (133)
Rozdział 28. Sprawne ciało, lepsze samopoczucie (137)
Rozdział 29. Joga i walka ze stresem (141)
Rozdział 30. Joga dla seniorów (143)
Rozdział 31. Dobrodziejstwo jogi - czyli jak je wykorzystać na co dzień (147)
Dodatek A. Epilog (163)
Dodatek B. FAQ, czyli najczęściej zadawane pytania (165)

Joga bez napinki
Tytuł książki: "Joga bez napinki"
Autor: Dorota Mrówka
Wydawnictwo: Sensus
Cena: 32.90zł 9.87zł
Klienci, którzy kupili „Joga bez napinki”, kupili także:
<b>Podstawy organizacji robót drogowych</b>, <font color="navy">Sławomir Biruk, Kazimierz M. Jaworski, Zbigniew Tokarski</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Naukowe PWN</font>
Podstawy organizacji robót drogowych, Sławomir Biruk, Kazimierz M. Jaworski, Zbigniew Tokarski, Wydawnictwo Naukowe PWN
<b>Statystyka opisowa Przykłady i zadania Wydanie II poprawione</b>, <font color="navy">Iwona Bąk , Iwona Markowicz , Magdalena Mojsiewicz , Katarzyna Wawrzyn</font>, <font color="green"> Wydawnictwo CEDEWU</font>
Statystyka opisowa Przykłady i zadania Wydanie II poprawione, Iwona Bąk , Iwona Markowicz , Magdalena Mojsiewicz , Katarzyna Wawrzyn, Wydawnictwo CEDEWU
<b>Teleskop Einsteina W poszukiwaniu ciemnej materii i ciemnej energii we Wszechświecie</b>, <font color="navy">Evalyn Gates</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Prószyński</font>
Teleskop Einsteina W poszukiwaniu ciemnej materii i ciemnej energii we Wszechświecie, Evalyn Gates, Wydawnictwo Prószyński
<b>Adobe Flash 8 dla każdego</b>, <font color="navy">Aleksander Bremer, Łukasz Sitko</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Videograf</font>
Adobe Flash 8 dla każdego, Aleksander Bremer, Łukasz Sitko, Wydawnictwo Videograf
<b>JavaServer Faces Wydanie III</b>, <font color="navy">David Geary, Cay S. Horstmann</font>, <font color="green"> Wydawnictwo HELION</font>
JavaServer Faces Wydanie III, David Geary, Cay S. Horstmann, Wydawnictwo HELION
<b>CSS3. Kaskadowe arkusze stylów Ćwiczenia praktyczne</b>, <font color="navy">Witold Wrotek</font>, <font color="green"> Wydawnictwo HELION</font>
CSS3. Kaskadowe arkusze stylów Ćwiczenia praktyczne, Witold Wrotek, Wydawnictwo HELION
<b>Medytacja Psychologia jogi w praktyce</b>, <font color="navy">Ajaya Swami</font>, <font color="green"> Wydawnictwo GALAKTYKA</font>
Medytacja Psychologia jogi w praktyce, Ajaya Swami, Wydawnictwo GALAKTYKA
<b>Podręcznik freelancera Tajniki sukcesu niezależnego projektanta stron WWW Smashing Magazine</b>, <font color="navy">Smashing Magazine</font>, <font color="green"> Wydawnictwo HELION</font>
Podręcznik freelancera Tajniki sukcesu niezależnego projektanta stron WWW Smashing Magazine, Smashing Magazine, Wydawnictwo HELION
<b>SpecBabka. Obudź w sobie kobiecą moc</b>, <font color="navy">Klaudia Pingot</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Sensus</font>
SpecBabka. Obudź w sobie kobiecą moc, Klaudia Pingot, Wydawnictwo Sensus
 Koszyk
0 przedmiotów
Producent
Tu można zobaczyć wszystkie książki z wydawnictwa:

Wydawnictwo Sensus
 Kategoria:
 Ekonometria
Prognozowanie gospodarcze Metody i zastosowania Wydanie 4

Prognozowanie gospodarcze Metody i zastosowania Wydanie 4

59.00zł
44.25zł
Informacje
Regulamin sklepu.
Koszty wysyłki.
Polityka prywatności.
Jak kupować?
Napisz do Nas.
 Wydawnictwa
 Poradniki
Head First Ajax Edycja polska (Rusz głową) Rebecca Riordan HELION
100 sposobów na tworzenie robotów sieciowych Kevin Hemenway, Tara Calishain HELION
Podstawy fizyki Tom 2 Wydanie 2 David Halliday, Robert Resnick, Jearl Walker Naukowe PWN
JavaScript mocne strony Douglas Crockford HELION
Rootkity Sabotowanie jądra systemu Windows Greg Hoglund, Jamie Butler HELION
Matematyka Jakie to proste! Carol Vorderman Arkady
Pamięć genialna! Poznaj triki i wskazówki mistrza Dominic O'Brien Sensus
World of Warcraft Strategia sukcesu Eric Dekker HELION
Podstawy fizyki Tom 3 Wydanie 2 David Halliday, Robert Resnick, Jearl Walker Naukowe PWN

sobota, 16 luty 2019   Mapa strony |  Nowości |  Dzisiejsze promocje |  Koszty wysyłki |  Kontakt z nami