Zaawansowane wyszukiwanie
  Strona Główna » Sklep » Poradniki » Sport » Moje Konto  |  Zawartość Koszyka  |  Do Kasy   
 Wybierz kategorię
Algorytmy Wzorce UML
Bazy danych
Bezpieczeństwo
Bioinformatyka
Biznes Ekonomia Firma
Chemia
DTP Design
E-biznes
Ekonometria
Elektronika Elektrotechnika
Energetyka
Fizyka
GIS
Grafika użytkowa
Hardware
Informatyczne systemy zarządzania
Informatyka w szkole
Internet
Języki programowania
Matematyka
Multimedia
Obsługa komputera
Office
Poradniki
  Beletrystyka
  Biologia
  Dom
  Dzieci
  Edukacja
  Filozofie
  Inteligencja Umysł Pamięć
  Kobieta i mężczyzna
  Kosmetyka
  Motywacja Osobowość
  Mózg
  Podróże Reportaż
  Polityka
  Popularnonaukowe
  Psychologia
  Rodzina
  Różne
  Socjologia
  Sport
  Stres
  Zarządzanie czasem
  Zdrowie Dieta
Programowanie gier
Programy inżynierskie
Programy matematyczne
Serwery
Sieci Firewalle Protokoły
Słowniki
Systemy operacyjne
Technika
Telekomunikacja
Tworzenie stron WWW

Zobacz pełny katalog »
 Wydawnictwo:
 MsPress
Poznaj Microsoft Visual Basic 2012 Zacznij Tu!

Poznaj Microsoft Visual Basic 2012 Zacznij Tu!

58.80zł
44.10zł
Joga bez napinki 32.90zł 9.87zł
Joga bez napinki

Tytuł: Joga bez napinki
Autor: Dorota Mrówka
ISBN: 978-83-283-1775-8
Ilość stron: 176
Data wydania: 02/2016
Oprawa: Miękka
Format: 140x208
Wydawnictwo: Sensus
Cena: 32.90zł 9.87zł


Krocz spokojnie wśród zgiełku i pośpiechu...

Praktykuj, słuchaj ciała, odkryj swoje wewnętrzne „ja”

Starożytne sanskryckie słowo „joga” oznacza: „łączenie”, „jednoczenie”, „scalanie”. Łączenie ducha z ciałem, jednoczenie postawy życiowej wobec samego siebie i wobec innych, scalanie ćwiczeń fizycznych z kontrolowaniem swoich myśli, popędów i pragnień. Jeśli podążysz ścieżką jogi, możesz osiągnąć znacznie więcej niż tylko poprawę kondycji i gibkości ciała: możesz zmienić swój sposób reagowania na rzeczywistość, pozbyć się niepokoju i lęku. I wcale nie musisz mieć jakichś szczególnych predyspozycji — jeśli ktoś się do tego nadaje, to właśnie Ty!

W tej książce znajdziesz wszystkie informacje ważne dla początkującego adepta jogi: od stojącej za nią filozofii po przegląd najlepszych akcesoriów do ćwiczeń. Dowiesz się z niej, czym jest, a czym nie jest joga, na co zwracać uwagę przy wyborze nauczyciela, jak ćwiczyć bezpiecznie, a nawet... jak zachować jogowy savoir-vivre!

Nade wszystko jednak jest ona osobistym świadectwem joginki, która przez lata bezskutecznie usiłowała odkryć sport odpowiedni dla siebie: osoby zabieganej, zestresowanej, niezbyt aktywnej fizycznie. Joga okazała się strzałem w dziesiątkę — ponieważ pozwala rozwijać się we własnym tempie i nie zawiera elementów rywalizacji, a ponadto pozwala się wyciszyć i odnaleźć w chaosie rzeczywistości. Wypróbuj to na sobie!

• Dlaczego właśnie joga?
• Czym jest i czym nie jest joga?
• Jogasutry Patańdźalego
• Szkoły i metody, dobry nauczyciel
• Gdzie ćwiczyć i w co się ubrać?
• Akcesoria do ćwiczeń i jogowy savoir-vivre
• Jak bezpiecznie ćwiczyć?
• Istota relaksu i kilka słów o medytacji
• Joga i zdrowie
• Joga i walka ze stresem
• Joga dla mężczyzn, seniorów i wszystkich innych
• Dobrodziejstwo jogi, czyli jak to wykorzystać na co dzień
• Sztuka samoakceptacji
• Wytrwałość, odwaga, siła i uważność

Odkryj jogę: usprawnij swoje ciało i uspokój umysł.

Spis treści:
Rozdział 1. Dlaczego właśnie joga? (9)
Rozdział 2. Dla kogo jest joga? (15)
Rozdział 3. Mężczyzna i joga (19)
Rozdział 4. Joga dla aktywnych (21)
Rozdział 5. Czym jest i czym nie jest joga? (25)
Rozdział 6. Joga nie jest... (29)
Rozdział 7. Czym zatem jest joga? (33)
Rozdział 8. Nieprawdy i mity (35)
Rozdział 9. Jogasutry Patańdźalego (39)
Rozdział 10. Od czego zacząć przygodę z jogą? (47)
Rozdział 11. Szkoły i metody (49)
Rozdział 12. Dobry nauczyciel (57)
Rozdział 13. Gdzie ćwiczyć? (61)
Rozdział 14. W co się ubrać? (63)
Rozdział 15. Sprzęt do jogi (67)
Rozdział 16. Co warto wiedzieć przed wejściem do sali? (79)
Rozdział 17. Jogowy savoir-vivre (83)
Rozdział 18. Trzy żelazne zasady (87)
Rozdział 19. Pierwsze kroki na zajęciach (91)
Rozdział 20. Zaczynam ćwiczyć... i co dalej? (97)
Rozdział 21. Jak bezpiecznie ćwiczyć? (101)
Rozdział 22. Oddech i ruch (107)
Rozdział 23. Świadomość i bezwysiłkowe działanie (109)
Rozdział 24. Miejsce i czas praktyki (113)
Rozdział 25. Istota relaksu (117)
Rozdział 26. Kilka słów o medytacji (121)
Rozdział 27. Joga i zdrowie (133)
Rozdział 28. Sprawne ciało, lepsze samopoczucie (137)
Rozdział 29. Joga i walka ze stresem (141)
Rozdział 30. Joga dla seniorów (143)
Rozdział 31. Dobrodziejstwo jogi - czyli jak je wykorzystać na co dzień (147)
Dodatek A. Epilog (163)
Dodatek B. FAQ, czyli najczęściej zadawane pytania (165)

Joga bez napinki
Tytuł książki: "Joga bez napinki"
Autor: Dorota Mrówka
Wydawnictwo: Sensus
Cena: 32.90zł 9.87zł
Klienci, którzy kupili „Joga bez napinki”, kupili także:
<b>Adobe After Effects CS3 Professional Oficjalny podręcznik</b>, <font color="navy">Adobe Creative Team</font>, <font color="green"> Wydawnictwo HELION</font>
Adobe After Effects CS3 Professional Oficjalny podręcznik, Adobe Creative Team, Wydawnictwo HELION
<b>Komputerowy detektyw Algorytmiczna opowieść o przestępstwach, spiskach i obliczeniach</b>, <font color="navy">Jeremy Kubica</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Naukowe PWN</font>
Komputerowy detektyw Algorytmiczna opowieść o przestępstwach, spiskach i obliczeniach, Jeremy Kubica, Wydawnictwo Naukowe PWN
<b>Trening siłowy dla bystrzaków. Wydanie IV</b>, <font color="navy">LaReine Chabut</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Septem</font>
Trening siłowy dla bystrzaków. Wydanie IV, LaReine Chabut, Wydawnictwo Septem
<b>Podstawy programowania mikrokontrolera 8051</b>, <font color="navy">Piotr Gałka, Paweł Gałka</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Naukowe PWN</font>
Podstawy programowania mikrokontrolera 8051, Piotr Gałka, Paweł Gałka, Wydawnictwo Naukowe PWN
<b>ArchiCAD Wprowadzenie do projektowania BIM</b>, <font color="navy">Rafał Ślęk</font>, <font color="green"> Wydawnictwo HELION</font>
ArchiCAD Wprowadzenie do projektowania BIM, Rafał Ślęk, Wydawnictwo HELION
<b>Działalność gospodarcza 542 pytania i odpowiedzi</b>, <font color="navy">Agata Kamińska</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Wolters Kluwer</font>
Działalność gospodarcza 542 pytania i odpowiedzi, Agata Kamińska, Wydawnictwo Wolters Kluwer
<b>Broń jądrowa w kształtowaniu bezpieczeństwa</b>, <font color="navy">Zarychta Stanisław</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Bellona</font>
Broń jądrowa w kształtowaniu bezpieczeństwa, Zarychta Stanisław, Wydawnictwo Bellona
<b>Dyscyplina finansów publicznych 2012</b>, <font color="navy">Ludmiła Lipiec-Warzecha</font>, <font color="green"> Wydawnictwo C.H. BECK</font>
Dyscyplina finansów publicznych 2012, Ludmiła Lipiec-Warzecha, Wydawnictwo C.H. BECK
<b>Office 2010 PL Seria praktyk</b>, <font color="navy">Michael Price</font>, <font color="green"> Wydawnictwo HELION</font>
Office 2010 PL Seria praktyk, Michael Price, Wydawnictwo HELION
 Koszyk
0 przedmiotów
Producent
Tu można zobaczyć wszystkie książki z wydawnictwa:

Wydawnictwo Sensus
 Kategoria:
 Fizyka
Fizyka statystyczna Część 1 Wydanie 2

Fizyka statystyczna Część 1 Wydanie 2

129.00zł
95.46zł
Informacje
Regulamin sklepu.
Koszty wysyłki.
Polityka prywatności.
Jak kupować?
Napisz do Nas.
 Wydawnictwa
 Poradniki
Chemia organiczna Część III Clayden J., Greeves N.,. Warren S., Wothers S WNT
Ekonomia polityczna Unii Europejskiej i jej problemy Kazimierz Tarchalski WNT
Real World Digital Audio edycja polska Peter Kirn HELION
C++. 50 efektywnych sposobów na udoskonalenie Twoich programów Scott Meyers HELION
Podstawy fizyki Tom 2 Wydanie 2 David Halliday, Robert Resnick, Jearl Walker Naukowe PWN
Programowanie strukturalne i obiektowe Podręcznik do nauki zawodu technik informatyk Wydanie II poprawione Tomasz Rudny HELION
SAP R/3 Przewodnik dla menadżerów Vivek Kale HELION
Teoria sygnałów Wstęp wydanie II Jacek Izydorczyk, Grzegorz Płonka, Grzegorz Tyma HELION
Podstawy fizyki Tom 3 Wydanie 2 David Halliday, Robert Resnick, Jearl Walker Naukowe PWN

środa, 18 lipiec 2018   Mapa strony |  Nowości |  Dzisiejsze promocje |  Koszty wysyłki |  Kontakt z nami