Zaawansowane wyszukiwanie
  Strona Główna » Sklep » Poradniki » Sport » Moje Konto  |  Zawartość Koszyka  |  Do Kasy   
 Wybierz kategorię
Algorytmy Wzorce UML
Bazy danych
Bezpieczeństwo
Bioinformatyka
Biznes Ekonomia Firma
Chemia
DTP Design
E-biznes
Ekonometria
Elektronika Elektrotechnika
Energetyka
Fizyka
GIS
Grafika użytkowa
Hardware
Informatyczne systemy zarządzania
Informatyka w szkole
Internet
Języki programowania
Matematyka
Multimedia
Obsługa komputera
Office
Poradniki
  Beletrystyka
  Biologia
  Dom
  Dzieci
  Edukacja
  Filozofie
  Inteligencja Umysł Pamięć
  Kobieta i mężczyzna
  Kosmetyka
  Motywacja Osobowość
  Mózg
  Podróże Reportaż
  Polityka
  Popularnonaukowe
  Psychologia
  Rodzina
  Różne
  Socjologia
  Sport
  Stres
  Zarządzanie czasem
  Zdrowie Dieta
Programowanie gier
Programy inżynierskie
Programy matematyczne
Serwery
Sieci Firewalle Protokoły
Słowniki
Systemy operacyjne
Technika
Telekomunikacja
Tworzenie stron WWW

Zobacz pełny katalog »
 Wydawnictwo:
 Difin
Mózg na nowo odkryty. Początki polskiej myśli naukowej o roli neuronów w życiu psychicznym

Mózg na nowo odkryty. Początki polskiej myśli naukowej o roli neuronów w życiu psychicznym

59.00zł
50.15zł
Joga bez napinki 32.90zł 9.87zł
Joga bez napinki

Tytuł: Joga bez napinki
Autor: Dorota Mrówka
ISBN: 978-83-283-1775-8
Ilość stron: 176
Data wydania: 02/2016
Oprawa: Miękka
Format: 140x208
Wydawnictwo: Sensus
Cena: 32.90zł 9.87zł


Krocz spokojnie wśród zgiełku i pośpiechu...

Praktykuj, słuchaj ciała, odkryj swoje wewnętrzne „ja”

Starożytne sanskryckie słowo „joga” oznacza: „łączenie”, „jednoczenie”, „scalanie”. Łączenie ducha z ciałem, jednoczenie postawy życiowej wobec samego siebie i wobec innych, scalanie ćwiczeń fizycznych z kontrolowaniem swoich myśli, popędów i pragnień. Jeśli podążysz ścieżką jogi, możesz osiągnąć znacznie więcej niż tylko poprawę kondycji i gibkości ciała: możesz zmienić swój sposób reagowania na rzeczywistość, pozbyć się niepokoju i lęku. I wcale nie musisz mieć jakichś szczególnych predyspozycji — jeśli ktoś się do tego nadaje, to właśnie Ty!

W tej książce znajdziesz wszystkie informacje ważne dla początkującego adepta jogi: od stojącej za nią filozofii po przegląd najlepszych akcesoriów do ćwiczeń. Dowiesz się z niej, czym jest, a czym nie jest joga, na co zwracać uwagę przy wyborze nauczyciela, jak ćwiczyć bezpiecznie, a nawet... jak zachować jogowy savoir-vivre!

Nade wszystko jednak jest ona osobistym świadectwem joginki, która przez lata bezskutecznie usiłowała odkryć sport odpowiedni dla siebie: osoby zabieganej, zestresowanej, niezbyt aktywnej fizycznie. Joga okazała się strzałem w dziesiątkę — ponieważ pozwala rozwijać się we własnym tempie i nie zawiera elementów rywalizacji, a ponadto pozwala się wyciszyć i odnaleźć w chaosie rzeczywistości. Wypróbuj to na sobie!

• Dlaczego właśnie joga?
• Czym jest i czym nie jest joga?
• Jogasutry Patańdźalego
• Szkoły i metody, dobry nauczyciel
• Gdzie ćwiczyć i w co się ubrać?
• Akcesoria do ćwiczeń i jogowy savoir-vivre
• Jak bezpiecznie ćwiczyć?
• Istota relaksu i kilka słów o medytacji
• Joga i zdrowie
• Joga i walka ze stresem
• Joga dla mężczyzn, seniorów i wszystkich innych
• Dobrodziejstwo jogi, czyli jak to wykorzystać na co dzień
• Sztuka samoakceptacji
• Wytrwałość, odwaga, siła i uważność

Odkryj jogę: usprawnij swoje ciało i uspokój umysł.

Spis treści:
Rozdział 1. Dlaczego właśnie joga? (9)
Rozdział 2. Dla kogo jest joga? (15)
Rozdział 3. Mężczyzna i joga (19)
Rozdział 4. Joga dla aktywnych (21)
Rozdział 5. Czym jest i czym nie jest joga? (25)
Rozdział 6. Joga nie jest... (29)
Rozdział 7. Czym zatem jest joga? (33)
Rozdział 8. Nieprawdy i mity (35)
Rozdział 9. Jogasutry Patańdźalego (39)
Rozdział 10. Od czego zacząć przygodę z jogą? (47)
Rozdział 11. Szkoły i metody (49)
Rozdział 12. Dobry nauczyciel (57)
Rozdział 13. Gdzie ćwiczyć? (61)
Rozdział 14. W co się ubrać? (63)
Rozdział 15. Sprzęt do jogi (67)
Rozdział 16. Co warto wiedzieć przed wejściem do sali? (79)
Rozdział 17. Jogowy savoir-vivre (83)
Rozdział 18. Trzy żelazne zasady (87)
Rozdział 19. Pierwsze kroki na zajęciach (91)
Rozdział 20. Zaczynam ćwiczyć... i co dalej? (97)
Rozdział 21. Jak bezpiecznie ćwiczyć? (101)
Rozdział 22. Oddech i ruch (107)
Rozdział 23. Świadomość i bezwysiłkowe działanie (109)
Rozdział 24. Miejsce i czas praktyki (113)
Rozdział 25. Istota relaksu (117)
Rozdział 26. Kilka słów o medytacji (121)
Rozdział 27. Joga i zdrowie (133)
Rozdział 28. Sprawne ciało, lepsze samopoczucie (137)
Rozdział 29. Joga i walka ze stresem (141)
Rozdział 30. Joga dla seniorów (143)
Rozdział 31. Dobrodziejstwo jogi - czyli jak je wykorzystać na co dzień (147)
Dodatek A. Epilog (163)
Dodatek B. FAQ, czyli najczęściej zadawane pytania (165)

Joga bez napinki
Tytuł książki: "Joga bez napinki"
Autor: Dorota Mrówka
Wydawnictwo: Sensus
Cena: 32.90zł 9.87zł
Klienci, którzy kupili „Joga bez napinki”, kupili także:
<b>Razem, czyli lepiej. Mała księga inspiracji</b>, <font color="navy">Simon Sinek</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Onepress</font>
Razem, czyli lepiej. Mała księga inspiracji, Simon Sinek, Wydawnictwo Onepress
<b>Photoshop korekcja i separacja Vademecum profesjonalisty Wydanie V</b>, <font color="navy">Dan Margulis</font>, <font color="green"> Wydawnictwo HELION</font>
Photoshop korekcja i separacja Vademecum profesjonalisty Wydanie V, Dan Margulis, Wydawnictwo HELION
<b>Ansible w praktyce. Automatyzacja konfiguracji i proste instalowanie systemów. Wydanie II</b>, <font color="navy">Lorin Hochstein, Rene Moser</font>, <font color="green"> Wydawnictwo HELION</font>
Ansible w praktyce. Automatyzacja konfiguracji i proste instalowanie systemów. Wydanie II, Lorin Hochstein, Rene Moser, Wydawnictwo HELION
<b>Menedżer do zadań specjalnych Czasowe zarządzanie przedsiębiorstwem</b>, <font color="navy">Monika Buchajska-Wróbel, Roman Wendt, Ewa Rytka, Jan Gasparski, Katarz</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Onepress</font>
Menedżer do zadań specjalnych Czasowe zarządzanie przedsiębiorstwem, Monika Buchajska-Wróbel, Roman Wendt, Ewa Rytka, Jan Gasparski, Katarz, Wydawnictwo Onepress
<b>Uzdrowiciel Wydanie II</b>, <font color="navy">Ken McClure</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Amber</font>
Uzdrowiciel Wydanie II, Ken McClure, Wydawnictwo Amber
<b>Zapytania w SQL. Przyjazny przewodnik</b>, <font color="navy">John Viescas, Michael J. Hernandez</font>, <font color="green"> Wydawnictwo HELION</font>
Zapytania w SQL. Przyjazny przewodnik, John Viescas, Michael J. Hernandez, Wydawnictwo HELION
<b>Microsoft Project 2007 PL Nieoficjalny podręcznik</b>, <font color="navy">Bonnie Biafore</font>, <font color="green"> Wydawnictwo HELION</font>
Microsoft Project 2007 PL Nieoficjalny podręcznik, Bonnie Biafore, Wydawnictwo HELION
<b>Łatwe rysowanie Jak narysować zwierzęta, drzewa, portrety, postać człowieka</b>, <font color="navy">Mark Bergin</font>, <font color="green"> Wydawnictwo K.E. LIBER</font>
Łatwe rysowanie Jak narysować zwierzęta, drzewa, portrety, postać człowieka, Mark Bergin, Wydawnictwo K.E. LIBER
<b>Rzuć palenie Na zawsze!</b>, <font color="navy">dr Geoff Ibbotson, dr Ann Williamson</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Onepress</font>
Rzuć palenie Na zawsze!, dr Geoff Ibbotson, dr Ann Williamson, Wydawnictwo Onepress
 Koszyk
0 przedmiotów
Producent
Tu można zobaczyć wszystkie książki z wydawnictwa:

Wydawnictwo Sensus
 Kategoria:
 Chemia
Biochemia The Manga Guide

Biochemia The Manga Guide

69.00zł
51.06zł
Informacje
Regulamin sklepu.
Koszty wysyłki.
Polityka prywatności.
Jak kupować?
Napisz do Nas.
 Wydawnictwa
 Poradniki
Chemia organiczna Część IV J. Clayden, N. Greeves, S. Warren, P. Wothers WNT
Perełki programowania gier Vademecum profesjonalisty Tom 1 Mark DeLoura HELION
Fizyka dla programistów gier David M. Bourg HELION
Systemy Informacji Geograficznej Zarządzanie danymi przestrzennymi w GIS, SIP, SIT, LIS Leszek Litwin, Grzegorz Myrda HELION
Analiza i prezentacja danych w Microsoft Excel Vademecum Walkenbacha Wydanie II John Walkenbach, Michael Alexander HELION
Modelowanie danych Sharon Allen HELION
AVR Praktyczne projekty Tomasz Francuz HELION
SQL Rusz głową (Head first) Lynn Beighley HELION
Serwer SQL 2008 Usługi biznesowe Analiza i eksploracja danych Danuta Mendrala, Marcin Szeliga HELION

niedziela, 24 czerwiec 2018   Mapa strony |  Nowości |  Dzisiejsze promocje |  Koszty wysyłki |  Kontakt z nami