Zaawansowane wyszukiwanie
  Strona Główna » Sklep » Poradniki » Sport » Moje Konto  |  Zawartość Koszyka  |  Do Kasy   
 Wybierz kategorię
Algorytmy Wzorce UML
Bazy danych
Bezpieczeństwo
Bioinformatyka
Biznes Ekonomia Firma
Chemia
DTP Design
E-biznes
Ekonometria
Elektronika Elektrotechnika
Energetyka
Fizyka
GIS
Grafika użytkowa
Hardware
Informatyczne systemy zarządzania
Informatyka w szkole
Internet
Języki programowania
Matematyka
Multimedia
Obsługa komputera
Office
Poradniki
  Beletrystyka
  Biologia
  Dom
  Dzieci
  Edukacja
  Filozofie
  Inteligencja Umysł Pamięć
  Kobieta i mężczyzna
  Kosmetyka
  Motywacja Osobowość
  Mózg
  Podróże Reportaż
  Polityka
  Popularnonaukowe
  Psychologia
  Rodzina
  Różne
  Socjologia
  Sport
  Stres
  Zarządzanie czasem
  Zdrowie Dieta
Programowanie gier
Programy inżynierskie
Programy matematyczne
Serwery
Sieci Firewalle Protokoły
Słowniki
Systemy operacyjne
Technika
Telekomunikacja
Tworzenie stron WWW

Zobacz pełny katalog »
 Wydawnictwo:
 APN Promise
Bezpieczeństwo tożsamości i danych w projektach Web Najlepsze praktyki

Bezpieczeństwo tożsamości i danych w projektach Web Najlepsze praktyki

69.30zł
55.44zł
Jedz i biegaj Niezwykła podróż do świata ultramaratonów i zdrowego odżywiania 39.90zł 23.94zł
Jedz i biegaj Niezwykła podróż do świata ultramaratonów i zdrowego odżywiania

Tytuł: Jedz i biegaj Niezwykła podróż do świata ultramaratonów i zdrowego odżywiania
Tytuł oryginalny Eat and Run: My Unlikely Journey to Ultramarathon Greatness by Scott Jurek and Steve Friedman
Autor: Scott Jurek , Steve Friedman
ISBN: 978-83-7579-619-3
Ilość stron: 262
Data wydania: 09/2017 (dodruk 2012)
Oprawa: Miękka
Format: 15.5x24.0cm
Wydawnictwo: GALAKTYKA
Cena: 39.90zł 23.94zł


Od niemal dwóch dekad Scott Jurek jest najważniejszą postacią i gwiazdą biegów ultramaratońskich. To  niezwykle trudna, ale wciąż zyskująca na znaczeniu dyscyplina sportu.

W 1999 roku będąc właściwie nikomu nieznanym biegaczem, Scott Jurek niespodziewanie wysunął się na prowadzenie w Western States Endurance Run – słynnym stumilowym (a więc ponad stusześćdziesięciokilometrowym!) wyścigu szlakiem z czasów gorączki złota przez kalifornijskie góry Sierra Nevada.  Jurek wygrał go siedem razy z rzędu, ustanawiając również nowy rekord tej trasy.

Dwukrotnie zwyciężył w Badwater Ultramarathon, a więc w biegu na ponad dwieście siedemnaście kilometrów przez Dolinę Śmierci. Ustanowił rekord Stanów Zjednoczonych w dwudziestoczterogodzinnym wyścigu, przebiegając w tym czasie dwieście sześćdziesiąt sześć i sześć dziesiątych kilometra, czyli sześć i pół maratonu!

Znalazł się w grupie najlepszych biegaczy, którzy w Meksyku wzięli udział w wyścigu z udziałem Indian Tarahumara, znanym z bestsellerowej książki Urodzeni biegacze. Te osiągnięcia należą do absolutnie wyjątkowych, a niezwykłości dodaje im fakt, że Jurek dokonał ich, jedząc wyłącznie produkty pochodzenia roślinnego.

W Jedz i biegaj Scott Jurek szczerze opowiada o swoim życiu weganina i o karierze wybitnego sportowca. Jego historia może być natchnieniem dla biegaczy na każdym poziomie zaawansowania, pokazuje bowiem, jak silna potrafi być ludzka wola. To inspirująca opowieść o dzieciństwie Jurka, początkach biegania (z którym nie zaprzyjaźnił się od razu) i o powolnej przemianie w weganina i ultramaratończyka błyskotliwie wygrywającego zawody rozgrywane na całym świecie.

Ta historia obala stereotypowe poglądy na temat tego, co powinien jeść sportowiec, myślący o dobrych wynikach!

Jedz i biegaj jest pełne niezwykłych opowieści o wytrzymałości i współzawodnictwie, naukowych ciekawostek i praktycznych porad – w tym wielu przepisów na ulubione dania autora. Ta książka zainspiruje do działania każdego, kto po nią sięgnie: do pierwszego biegu, poszerzenia horyzontów żywieniowych albo wręcz do poznania granic własnych możliwości.

Jak wygląda książka, napisana przez legendarnego ultramaratończyka? Nie tak, jak się można było spodziewać. Nie ma tu sztampowych opisów biegów na 100 mil, pokonywania kryzysów na setnym kilometrze i triumfalnego wbiegania na metę. Nie ma biegowego ultrabanału.

Jest za to historia dojrzewania do wysiłków ultra. Scott Jurek, pilny uczeń, dobry dzieciak, ale czasem dla niektórych „głupi Polaczek”, kocha sport, chociaż wciąż inni są od niego lepsi. Ale ma tyle uporu, tyle samozaparcia, tyle siły woli, żeby samemu stać się najlepszym – i to w dyscyplinie, która wymaga niezwykłej wręcz wytrwałości.

Nie przypadkiem też każdy rozdział kończy się przepisem na wartościowe potrawy dla biegaczy. Jurek dawno zdał sobie sprawę z tego, jak ważne jest dostarczanie organizmowi odpowiedniego paliwa – i najlepsze znajduje wśród potraw wegańskich. Niektóre z nich to pole do popisu dla tych, którzy umieją gotować, ale mleko ryżowe zrobi nawet zupełny laik.

Dziwi mnie trochę podejście Jurka do  treningu rozciągania, ale pod zdroworozsądkowym stosunkiem do biegania naturalnego podpisałbym się obiema  rękami.

Ta książka na pewno inspiruje do rozmyślań o bieganiu. I to nie przez teoretyczny wykład, ale przez porywającą opowieść, wziętą z życia prawdziwego arcymistrza  w tej dziedzinie.

Czy można przebiec ponad 266 km w ciągu doby? Czy można bić rekord za rekordem? Czy można zmierzyć się z legendarnymi, najlepszymi długodystansowcami świata z plemienia Tarahumara? Można. Ale czy można zrobić to wszystko będąc jednocześnie weganinem? Można.

Pamiętam, jak kiedyś pewna specjalistka z zakresu żywienia oceniała moją dietę i z dezaprobatą kręciła głową, słysząc że biegam maratony i nie jem mięsa. Ciekawe, co by powiedziała, gdyby przyszedł do niej Scott Jurek? Wychował się w tradycyjnej rodzinie, gdzie na stole królowało mięso i ziemniaki. Dziś jest słynnym wegańskim ultramaratończykiem.

Nie musisz być biegaczem, żeby przeczytać tę książkę. Możesz po prostu chcieć poznać niezwykłą historię niesamowitego człowieka. Albo mieć ochotę na dobry wegański przepis. No to jak? Gotowi? Do biegu... START!

Jedz i biegaj Niezwykła podróż do świata ultramaratonów i zdrowego odżywiania
Tytuł książki: "Jedz i biegaj Niezwykła podróż do świata ultramaratonów i zdrowego odżywiania"
Autor: Scott Jurek , Steve Friedman
Wydawnictwo: GALAKTYKA
Cena: 39.90zł 23.94zł
Klienci, którzy kupili „Jedz i biegaj Niezwykła podróż do świata ultramaratonów i zdrowego odżywiania”, kupili także:
<b>Potęga mózgu. Jak ewolucja życia społecznego kształtowała ludzki umysł</b>, <font color="navy">Robin Dunbar, John Gowlett, Clive Gamble</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Copernicus Center Press</font>
Potęga mózgu. Jak ewolucja życia społecznego kształtowała ludzki umysł, Robin Dunbar, John Gowlett, Clive Gamble, Wydawnictwo Copernicus Center Press
<b>Volkswagen Polo modele od IX 1994 do X 2001 Sam naprawiam samochód Wydanie V</b>, <font color="navy">Hans-Rüdiger Etzold</font>, <font color="green"> Wydawnictwo WKiŁ</font>
Volkswagen Polo modele od IX 1994 do X 2001 Sam naprawiam samochód Wydanie V, Hans-Rüdiger Etzold, Wydawnictwo WKiŁ
<b>Sieci średnich napięć Automatyka zabezpieczeniowa i ochrona od porażeń</b>, <font color="navy">Witold Hoppel</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Naukowe PWN</font>
Sieci średnich napięć Automatyka zabezpieczeniowa i ochrona od porażeń, Witold Hoppel, Wydawnictwo Naukowe PWN
<b>Kreatywność i nienawiść. Twórz jak ludzie sukcesu</b>, <font color="navy">Dan Norris</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Onepress</font>
Kreatywność i nienawiść. Twórz jak ludzie sukcesu, Dan Norris, Wydawnictwo Onepress
<b>Telomery i zdrowie Naukowe tajniki zdrowego stylu życia</b>, <font color="navy">Elizabeth Blackburn , Elissa Epel</font>, <font color="green"> Wydawnictwo GALAKTYKA</font>
Telomery i zdrowie Naukowe tajniki zdrowego stylu życia, Elizabeth Blackburn , Elissa Epel, Wydawnictwo GALAKTYKA
<b>Zend Framework 3. Poradnik programisty</b>, <font color="navy">Adam Omelak</font>, <font color="green"> Wydawnictwo HELION</font>
Zend Framework 3. Poradnik programisty, Adam Omelak, Wydawnictwo HELION
 Koszyk
0 przedmiotów
Producent
Tu można zobaczyć wszystkie książki z wydawnictwa:

Wydawnictwo Galaktyka
 Kategoria:
 Windows 2012 serwer
Windows Sysinternals - wykrywanie i rozwiązywanie problemów Przewodnik od twórcy narzędzi

Windows Sysinternals - wykrywanie i rozwiązywanie problemów Przewodnik od twórcy narzędzi

98.70zł
78.96zł
Informacje
Regulamin sklepu.
Koszty wysyłki.
Polityka prywatności.
Jak kupować?
Napisz do Nas.
 Wydawnictwa
 Poradniki
Programowanie strukturalne i obiektowe Podręcznik do nauki zawodu technik informatyk Wydanie II poprawione Tomasz Rudny HELION
Head First Ajax Edycja polska (Rusz głową) Rebecca Riordan HELION
Blender Mistrzowskie animacje 3D Tony Mullen HELION
Matematyka Jakie to proste! Carol Vorderman Arkady
Informatyka Europejczyka Podręcznik dla szkół ponadgimnazjalnych. Zakres podstawowy (Wydanie II) Jarosław Skłodowski HELION
ECDL Europejski Certyfikat Umiejętności Komputerowych Przewodnik Tom I Leszek Litwin HELION
Perełki programowania gier Vademecum profesjonalisty Tom 1 Mark DeLoura HELION
Przewodnik audytora systemów informatycznych Marian Molski, Małgorzata Łacheta HELION
CATIA v5 przykłady efektywnego zastosowania systemu w projektowaniu mechanicznym Andrzej Wełyczko HELION

niedziela, 23 wrzesień 2018   Mapa strony |  Nowości |  Dzisiejsze promocje |  Koszty wysyłki |  Kontakt z nami