Autor: Tamara Penix Sbraga, Ph.D., William T. O'Donohue, Ph. D.

ISBN: 978-83-246-1623-7

Ilość stron: 280

Data wydania: 11/2008

Większość z nas myli się co do tego, jakie miejsce zajmuje w naszym życiu seks. Błąd polega na założeniu, że nie można być dobrym partnerem, nauczycielem, lekarzem czy politykiem i jednocześnie mieć problemy z seksualną samokontrolą. Takie myślenie prowadzi do ukrywania wszelkich zaburzeń natury popędowej.

Jeśli dla Ciebie lub kogoś z Twoich bliskich ciągłe napięcie zmysłów i dręczące fantazje stanowią głód nie do zaspokojenia, to wiesz, jak to jest, kiedy seks nie stanowi już synonimu rozkoszy. Wciąż kuszą nowe romanse, dziewczyny na telefon, przygodne znajomości, imprezy oraz internetowe strony pornograficzne oferujące wszystko, co masz ochotę zobaczyć. Jeżeli szukasz sposobów na skuteczniejsze panowanie nad zachowaniami seksualnymi, niniejsza książka pozwoli Ci na wprowadzenie radykalnych zmian w Twoim życiu.

Autorzy rzeczowo i życzliwie przedstawiają naukowe techniki pomagające w podejmowaniu bardziej przemyślanych decyzji, zgodnych z Twoim własnym systemem wartości. Korzystając z zawartych tu formularzy, będziesz w stanie określić poziom problemu z seksualną samokontrolą.

Postępując zgodnie z zaproponowanymi programami działań, nauczysz się kształtować zadowalające pod względem seksualnym życie, dające jednocześnie poczucie bezpieczeństwa, stabilizację i spokój ducha.

Rozdziały:

Część I: Nic nie wychodzi mi tak, jak trzeba

Rozdział 1. W czym problem? (29)

Rozdział 2. Jakie jest rozwiązanie? (37)

Rozdział 3. Planowanie wygranej (53)

Rozdział 4. Nie od razu Kraków zbudowano (69)

Rozdział 5. Po prostu działaj (85)

Część II: Mój umysł nie chce mnie słuchać

Rozdział 6. Uporządkowanie myśli (97)

Rozdział 7. Kula u nogi (113)

Rozdział 8. Macierz kontra problem natychmiastowej gratyfikacji (133)

Rozdział 9. W marzeniach (143)

Część III: Jak możesz się zmienić, skoro jesteś w tak kiepskim stanie?

Rozdział 10. To tylko uczucia (153)

Rozdział 11. Jesteś wystarczająco dobry, bystry i lubiany przez innych (163)

Rozdział 12. Kto sprawia ból? (173)

Część IV: Opanowanie swojej dziedziny

Rozdział 13. Ryzykowna sprawa (191)

Rozdział 14. Ludzie są tylko ludźmi (203)

Rozdział 15. Wziąć sprawy w swoje ręce (217)

Część V: Życie jest piękne

Rozdział 16. Prawdziwy seks (231)

Rozdział 17. Podstawowy kurs intymności (245)

Rozdział 18. Sztuka równowagi (261)

Podsumowanie (273)