Zaawansowane wyszukiwanie
  Strona Główna » Sklep » Poradniki » Sport » Moje Konto  |  Zawartość Koszyka  |  Do Kasy   
 Wybierz kategorię
Algorytmy Wzorce UML
Bazy danych
Bezpieczeństwo
Bioinformatyka
Biznes Ekonomia Firma
Chemia
DTP Design
E-biznes
Ekonometria
Elektronika Elektrotechnika
Energetyka
Fizyka
GIS
Grafika użytkowa
Hardware
Informatyczne systemy zarządzania
Informatyka w szkole
Internet
Języki programowania
Matematyka
Multimedia
Obsługa komputera
Office
Poradniki
  Beletrystyka
  Biologia
  Dom
  Dzieci
  Filozofie
  Inteligencja Umysł Pamięć
  Kobieta i mężczyzna
  Kosmetyka
  Motywacja Osobowość
  Mózg
  Podróże Reportaż
  Polityka
  Popularnonaukowe
  Psychologia
  Rodzina
  Różne
  Socjologia
  Sport
  Zarządzanie czasem
  Zdrowie Dieta
Programowanie gier
Programy inżynierskie
Programy matematyczne
Serwery
Sieci Firewalle Protokoły
Słowniki
Systemy operacyjne
Technika
Telekomunikacja
Tworzenie stron WWW

Zobacz pełny katalog »
 Wydawnictwo:
 APN Promise
Microssoft Office 2016 Krok po kroku

Microssoft Office 2016 Krok po kroku

79.80zł
56.66zł
Gotowy do biegu Jak uwolnić wrodzoną zdolność do biegania bez kontuzji 59.90zł 35.94zł
Gotowy do biegu Jak uwolnić wrodzoną zdolność do biegania bez kontuzji

Tytuł: Gotowy do biegu Jak uwolnić wrodzoną zdolność do biegania bez kontuzji
Tytuł oryginalny Ready to Run: Unlocking Your Potential to Run Naturally
Autor: Starrett Kelly , TJ Murphy
ISBN: 978-83-7579-457-1
Ilość stron: 296
Data wydania: 11/2016 (dodruk 2015)
Oprawa: Miękka
Format: 165 x 240
Wydawnictwo: GALAKTYKA
Cena: 59.90zł 35.94zł


Autor Gotowego do biegu, nazywany dziś „wizjonerskim specjalistą fizjoterapii”, jest inspiracją dla wszystkich, którzy chcą trenować mądrze i bez uszczerbku dla zdrowia. Z jego pomocy korzystają mistrzowie sportu i olimpijczycy. Kelly Starrett udowadnia, że właściwie dobrane ćwiczenia umożliwiają powrót do pełnej formy bez pomocy medycznej.

Z książki Starretta dowiesz się, że nie wystarczy zainwestować w  rehabilitanta i drogie buty, by uczynić sport bezpiecznym. Szybszy, dłuższy i bardziej efektywny trening bez kontuzji jest możliwy, jeśli połączysz prawidłową technikę biegu
z ćwiczeniami mobilizującymi i właściwym odżywianiem.

Przeczytałam wiele pozycji o tematyce związanej z bieganiem, ale książka Gotowy do biegu zdecydowanie się spośród nich wyróżnia. Stanowi bezcenne kompendium wiedzy zarówno dla początkującego, jak i bardziej zaawansowanego biegacza. To praktyczny przewodnik, który powinien znaleźć się w biblioteczce każdego sympatyka sportu.

Książka w jasny i przystępny sposób opisuje, czym powinniśmy się kierować, aby mądrze trenować  i zabezpieczyć organizm przed ewentualnymi kontuzjami. Bieganie samo w sobie nie gwarantuje zdrowia. Gwarantują je czynniki, które są niezbędne, aby bezpiecznie uprawiać bieganie: odpowiednia technika, dieta, regeneracja.
  

Czytając kolejne rozdziały, powoli przekonywałam się, że w ciągu mojej już prawie 3-letniej przygody  z bieganiem popełniałam masę błędów. I tak naprawdę to była kwestia czasu, zanim dopadłyby mnie poważniejsze ich konsekwencje...

Do tej pory byłam przekonana o tym, że tylko medycyna pomoże mi zwalczyć kontuzję. Jednak po lekturze tej książki i sprawdzeniu wszystkich ćwiczeń z ostatnich rozdziałów (szczególnie tabelki z tygodniowym planem ćwiczeń) przekonałam się, że też mam wpływ na swoje zdrowie. Co ważniejsze, nie muszę bazować tylko na rozgrzewce i rozciąganiu.

Moim zdaniem jest to jedna z lepszych książek o tematyce biegowej, którą spokojnie mogę polecić zarówno początkującym biegaczom, jak i tym bardziej doświadczonym. Sam jestem amatorem, i choć ukończyłem wiele maratonów i biegów ultra, dopiero teraz zobaczyłem, jakie podstawowe błędy popełniałem i w jak prosty sposób mogłem ich uniknąć, gdybym tylko słuchał własnego organizmu i potrafił odpowiednio odczytać te sygnały.

Cieszę się, że taka książka wreszcie pojawiła się na naszym rynku, bo dzięki niej każdy będzie miał w jednym miejscu odpowiedzi na teoretycznie banalne, aczkolwiek nigdzie nieomawiane pytania. Jestem pewien że po zastosowaniu rad w niej zawartych znacznie podkręcę swoje wyniki i uniknę kontuzji, czego i Wam życzę.

To nie jest kolejna książka tylko dla biegaczy. Przeznaczona jest dla wszystkich, którzy uzupełniają swój trening bieganiem i chcą wynieść z niego jak najwięcej. Kelly Starrett przedstawia swoistą instrukcję obsługi biegacza, która w 12 prostych krokach pokaże Ci, jak biegać bez kontuzji.

Czy ciągle się męczysz z przeciążeniami nóg? Czy podczas biegania bolą Cię kolana lub stopy? Autor w przejrzysty sposób opisuje wszystkie bolączki biegaczy oraz przedstawia ćwiczenia usprawniające nasze ciało. Pojęcia typu „moblility” już nie będą Ci obce!

Gotowy do biegu Jak uwolnić wrodzoną zdolność do biegania bez kontuzji
Tytuł książki: "Gotowy do biegu Jak uwolnić wrodzoną zdolność do biegania bez kontuzji"
Autor: Starrett Kelly , TJ Murphy
Wydawnictwo: GALAKTYKA
Cena: 59.90zł 35.94zł
Klienci, którzy kupili „Gotowy do biegu Jak uwolnić wrodzoną zdolność do biegania bez kontuzji”, kupili także:
<b>Psychologia kliniczna</b>, <font color="navy">Lidia Cierpiałkowska , Helena Sęk</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Naukowe PWN</font>
Psychologia kliniczna, Lidia Cierpiałkowska , Helena Sęk, Wydawnictwo Naukowe PWN
<b>Zdrowie zaczyna się w brzuchu</b>, <font color="navy">Erica Sonnenburg , Justin Sonnenburg</font>, <font color="green"> Wydawnictwo GALAKTYKA</font>
Zdrowie zaczyna się w brzuchu, Erica Sonnenburg , Justin Sonnenburg, Wydawnictwo GALAKTYKA
<b>Responsive Web Design. Projektowanie elastycznych witryn w HTML5 i CSS3</b>, <font color="navy">Ben Frain</font>, <font color="green"> Wydawnictwo HELION</font>
Responsive Web Design. Projektowanie elastycznych witryn w HTML5 i CSS3, Ben Frain, Wydawnictwo HELION
<b>Kręć filmy, które wciągają!</b>, <font color="navy">Steve Stockman</font>, <font color="green"> Wydawnictwo HELION</font>
Kręć filmy, które wciągają!, Steve Stockman, Wydawnictwo HELION
<b>13 lekcji jogi</b>, <font color="navy">Agnieszka Passendorfer</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Sensus</font>
13 lekcji jogi, Agnieszka Passendorfer, Wydawnictwo Sensus
<b>Psychologia zmiany Najskuteczniejsze narzędzia pracy z ludzkimi emocjami, zachowaniami i myśleniem</b>, <font color="navy">Mateusz Grzesiak</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Onepress</font>
Psychologia zmiany Najskuteczniejsze narzędzia pracy z ludzkimi emocjami, zachowaniami i myśleniem, Mateusz Grzesiak, Wydawnictwo Onepress
 Koszyk
0 przedmiotów
Producent
Tu można zobaczyć wszystkie książki z wydawnictwa:

Wydawnictwo Galaktyka
 Kategoria:
 SQL
MySQL szybki start wydanie II

MySQL szybki start wydanie II

82.95zł
58.07zł
Informacje
Regulamin sklepu.
Koszty wysyłki.
Polityka prywatności.
Jak kupować?
Napisz do Nas.
 Wydawnictwa
 Poradniki
Real World Digital Audio edycja polska Peter Kirn HELION
Po prostu Unix Deborah S. Ray, Eric J. Ray HELION
C++. 50 efektywnych sposobów na udoskonalenie Twoich programów Scott Meyers HELION
Zaawansowane modele finansowe z wykorzystaniem Excela i VBA Mary Jackson, Mike Staunton HELION
Język UML 2.0 w modelowaniu systemów informatycznych Stanisław Wrycza, Bartosz Marcinkowski, Krzysztof Wyrzykowski HELION
C++. Leksykon kieszonkowy Kyle Loudon HELION
JavaScript mocne strony Douglas Crockford HELION
Access 2007 PL ćwiczenia praktyczne Danuta Mendrala, Marcin Szeliga HELION
Algorytmy aproksymacyjne Vijay V. Vazarini WNT

czwartek, 23 listopad 2017   Mapa strony |  Nowości |  Dzisiejsze promocje |  Koszty wysyłki |  Kontakt z nami