Jak wzmacniać sprawność mózgu w każdym wieku? Jak zachować sprawność i jasność umysłu do później starości?
Elkhonon Goldberg i Alvaro Fernandez wraz z Pascale Michelonem – mistrzowie popularyzacji wiedzy o mózgu – zapraszają w fascynującą podróż po świecie ludzkiego poznania. Z przewodnika dowiemy się, jak zbudowany jest mózg, w jaki sposób działa, jak się zmienia pod wpływem uczenia się i zdobywania nowych doświadczeń.
Autorzy wskazują, jakimi działaniami możemy wzmacniać swój mózg, a przy okazji obalają kilka mitów, na przykład ten o sensowności rozwiązywania setek krzyżówek.
To przewodnik kierowany do wszystkich posiadaczy mózgu, którzy chcieliby nauczyć się, jak utrzymać ów narząd w zdrowiu i wzmocnić jego działanie.
Spis treści: Wprowadzenie 1. Na początku jest móżg 2. Bądź trenerem, nie pacjentem 3. W zdrowym ciele zdrowy duch 4. Jesteś tym, co jesz i pijesz (do pewnego stopnia) 5. Nowość - wyzwanie - różnorodność: im więcej, tym lepiej 6. Utrzymuj kontakty społeczne 7. Zarządzaj stresem, buduj odporność 8. Ogólnorozwojowy trening mózgu 9. Jak zostać trenerem własnego móżgu Posłowie Załącznik: 55 najważniejszych faktów na temat sprawności mózgu Słowniczek
Fitness mózgu
|