Zaawansowane wyszukiwanie
  Strona Główna » Sklep » Poradniki » Sport » Moje Konto  |  Zawartość Koszyka  |  Do Kasy   
 Wybierz kategorię
Algorytmy Wzorce UML
Bazy danych
Bezpieczeństwo
Bioinformatyka
Biznes Ekonomia Firma
Chemia
DTP Design
E-biznes
Ekonometria
Elektronika Elektrotechnika
Energetyka
Fizyka
GIS
Grafika użytkowa
Hardware
Informatyczne systemy zarządzania
Informatyka w szkole
Języki programowania
Matematyka
Multimedia
Obsługa komputera
Office
Poradniki
  Beletrystyka
  Biologia
  Dom
  Dzieci
  Edukacja
  Filozofie
  Geografia
  Historia
  Inteligencja Umysł Pamięć
  Kobieta i mężczyzna
  Kosmetyka
  Miłość Szczęście
  Motywacja Osobowość
  Mózg Umysł
  Osobowość Samorealizacja
  Podróże Reportaż
  Polityka
  Popularnonaukowe
  Psychologia
  Rodzina
  Różne
  Socjologia
  Sport
  Stres
  Turystyka
  Zarządzanie czasem
  Zdrowie Dieta
Programowanie gier
Programy inżynierskie
Programy matematyczne
Słowniki
Serwery
Sieci komputerowe
Systemy operacyjne
Technika
Telekomunikacja
Tworzenie stron WWW

Zobacz pełny katalog »
 Wydawnictwo:
 WKiŁ
Przekroje klasycznych samochodów. Modele z lat 1960-1990

Przekroje klasycznych samochodów. Modele z lat 1960-1990

35.00zł
29.75zł
Fitness dla kobiet + płyta DVD 39.99zł 31.99zł
Fitness dla kobiet + płyta DVD

Autor: Paulina Bernatek-Brzózka, Tomasz Brzózka

ISBN: 978-83-7568-247-2

Ilość stron: 200

Data wydania: 2010

Zawiera DVD

Twarda oprawa

Uroda, zdrowie, odpowiednie odżywianie, dieta, gimnastyka, usunięcie toksyn z organizmu, relaks, energia, pozytywne myślenie, motywacja - fitness to zarazem sport i pewna filozofia, bezpieczna recepta na szczęście kobiety w dzisiejszym świecie.

Sięgnij po ten poradnik, aby poznać arkana fitnessu. Dowiesz się jak ćwiczyć i układać treningi, a równocześnie osiągniesz pewną mądrość, niezwykle cenną w życiu współczesnej kobiety. Zostaniesz mile zaskoczona doskonałym opracowaniem merytorycznym każdego rozdziału, zarówno w częściach poświęconych ćwiczeniom i specjalnym programom treningowym, jak i w częściach poświęconych stricte diecie, relaksacji, stretchingowi czy aspektom motywacyjnym.

Książka urzeknie Cię perfekcyjnie dopracowanym materiałem zdjęciowym. Szlachetnie prosta oprawa graficzna uzupełnia w sposób przemyślany przekaz słowny i czyni z tego poradnika znakomitego trenera i doradcę. Do książki dołączona jest płyta DVD, na której sami autorzy prezentują i omawiają zagadnienia fitnessu oraz podają szczegółowy instruktaż ćwiczeń. 

ATUTY KSIĄŻKI
• Nowoczesne, trendsetterskie ujęcie tematu.
• Pierwsze w Polsce opracowanie amerykańskiego pojmowania fitnessu.
• Zwrócenie szczególnej uwagi na tematykę kobiecej urody: uda, pośladki, płaski brzuch, kształtne biodra, jędrne ciało, smukła sylwetka.
• Książka praktyczna w użyciu, doskonały przewodnik po ćwiczeniach, zagadnieniach zdrowego żywienia, diety, relaksacji i filozofii fitnessu.
• Polscy autorzy dostępni online.
• Dołączona do książki płyta DVD, zawierająca szczegółowe instrukcje ćwiczeń.

ZAWARTOŚĆ PŁYTY DVD
I.      Kroki aerobikowe – rozgrzewka
II.    Trening: starannie dobrany zestaw ćwiczeń kształtujących kobiecą sylwetkę
•   Brzuch
•   Nogi
•   Pośladki
•   Plecy
•   Ręce
III.    Wykorzystanie świadomości ciała w życiu codziennym
•   Jak podnosić ciężkie przedmioty?
•   Jak chodzić?
•   Jak stać?
•   Jak siedzieć?
IV.    Ćwiczenia relaksacyjne


Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 31,99zł

Fitness dla kobiet + płyta DVD
Tytuł książki: "Fitness dla kobiet + płyta DVD"
Autor: Paulina Bernatek-Brzózka, Tomasz Brzózka
Wydawnictwo: Siedmioróg
Cena: 39.99zł 31.99zł
Klienci, którzy kupili „Fitness dla kobiet + płyta DVD”, kupili także:
<b>Ćwicz każdego dnia. 32 sposoby na kształtowanie nawyku trenowania (nawet jeśli nie lubisz ćwiczyć)</b>, <font color="navy">S.J. Scott</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Sensus</font>
Ćwicz każdego dnia. 32 sposoby na kształtowanie nawyku trenowania (nawet jeśli nie lubisz ćwiczyć), S.J. Scott, Wydawnictwo Sensus

HTML5 i CSS3 Standardy przyszłości, Brian P. Hogan, Wydawnictwo Helion

Spawanie gazowe i cięcie tlenowe, Jerzy Mizerski, Wydawnictwo REA

Doskonalenie zarządzania organizacją w praktyce, Jerzy Kowalczyk, Wydawnictwo CEDEWU
<b>Praktyczne systemy rekomendacji</b>, <font color="navy">Kim Falk</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Naukowe PWN</font>
Praktyczne systemy rekomendacji, Kim Falk, Wydawnictwo Naukowe PWN
<b>Mistrz efektywnej nauki. Zaawansowane metody przyswajania wiedzy i doskonalenia umiejętności</b>, <font color="navy">Peter Hollins</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Sensus</font>
Mistrz efektywnej nauki. Zaawansowane metody przyswajania wiedzy i doskonalenia umiejętności, Peter Hollins, Wydawnictwo Sensus

Newton, Jerzy Kierul, Wydawnictwo PIW
<b>Zarządzanie szczęśliwym zespołem. Gry, narzędzia i praktyki, które zmotywują każdy zespół</b>, <font color="navy">Jurgen Appelo</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Onepress</font>
Zarządzanie szczęśliwym zespołem. Gry, narzędzia i praktyki, które zmotywują każdy zespół, Jurgen Appelo, Wydawnictwo Onepress

Status moralny zwierząt, Urszula Zarosa, Wydawnictwo Naukowe PWN

piątek, 29 marca 2024   Mapa strony |  Nowości |  Dzisiejsze promocje |  Koszty wysyłki |  Kontakt z nami