Zaawansowane wyszukiwanie
  Strona Główna » Sklep » Poradniki » Sport » Moje Konto  |  Zawartość Koszyka  |  Do Kasy   
 Wybierz kategorię
Algorytmy Wzorce UML
Bazy danych
Bezpieczeństwo
Bioinformatyka
Biznes Ekonomia Firma
Chemia
DTP Design
E-biznes
Ekonometria
Elektronika Elektrotechnika
Energetyka
Fizyka
GIS
Grafika użytkowa
Hardware
Informatyczne systemy zarządzania
Informatyka w szkole
Internet
Języki programowania
Matematyka
Multimedia
Obsługa komputera
Office
Poradniki
  Beletrystyka
  Biologia
  Dom
  Dzieci
  Edukacja
  Filozofie
  Inteligencja Umysł Pamięć
  Kobieta i mężczyzna
  Kosmetyka
  Motywacja Osobowość
  Mózg
  Podróże Reportaż
  Polityka
  Popularnonaukowe
  Psychologia
  Rodzina
  Różne
  Socjologia
  Sport
  Stres
  Zarządzanie czasem
  Zdrowie Dieta
Programowanie gier
Programy inżynierskie
Programy matematyczne
Serwery
Sieci Firewalle Protokoły
Słowniki
Systemy operacyjne
Technika
Telekomunikacja
Tworzenie stron WWW

Zobacz pełny katalog »
 Wydawnictwo:
 Prószyński i S-ka
Książka tylko dla mężczyzn

Książka tylko dla mężczyzn

32.00zł
25.60zł
Dziewczyny, na start! 39.90zł 11.97zł
Dziewczyny, na start!

Tytuł: Dziewczyny, na start!
Autor: Katarzyna Karpa, Anna Karpa
ISBN: 978-83-283-0472-7
Ilość stron: 256
Data wydania: 09/2015
Oprawa: Miękka
Format: 150x210
Wydawnictwo: Sensus
Cena: 39.90zł 11.97zł


Biegaj zdrowo - na przełaj, w maratonie i do pracy!

• Od kilometra do maratonu, czyli pokonaj własne ograniczenia i zarażaj pasją innych
• Przez starty do lepszych wyników, czyli biegaj, startuj, zwyciężaj
• Odpoczynek tak ważny jak trening, czyli słuchaj swojego organizmu

Nie każdy musi od razu biegać maratony... jeśli nie czuje takiej potrzeby. Jednak bieganie - zarówno amatorskie, rekreacyjne, jak i bardziej profesjonalne - fantastycznie działa na organizm, uzależnia, daje mnóstwo energii i poczucie mocy. Gdy zmęczona, zziajana, spocona dobiegasz w końcu do mety, fala endorfin zalewa Cię od stóp do głów i sprawia, że tryskasz humorem i radością życia. Poczuj to na własnej skórze!

Katarzyna Karpa, gospodyni popularnego bloga Tak, dobiegnę!, doskonale pamięta początki swojej przygody z biegami. Jej obserwacje, porady i wskazówki mogą pomóc Ci podjąć decyzję w kwestii własnych treningów. Jak postawić na tej drodze pierwszy krok? Jak zastawić na siebie pułapki, by nie zrezygnować? Dlaczego nie warto unikać treningu nawet przy złej pogodzie?

Jak biegać zdrowo? Jak nie nudzić się w czasie biegów? Sięgnij po tę książkę, a przekonasz się, że bieganie to sposób na życie - pełne, intensywne, emocjonujące. Dowiesz się stąd, jakie rodzaje biegów organizowane są w Polsce i jakich wrażeń potrafią dostarczyć. Zobaczysz, jak sensownie przygotować się do startu i przeżyjesz wraz z autorką (na wesoło) jej udane i mniej udane biegi. Czytaj, śmiej się i biegaj!

• Z mamą na start — wciąganie w biegi rodziny i znajomych
• Bieganie jest nudne? — spróbuj Śnieżnych Konwalii i Biegu Truskawki
• Co na grzbiet, kobieto? — biustonosz, spodnie, koszulka dobrze dobrane
• Brzydka pogoda nie istnieje! — tajniki biegania w każdej aurze
• Asfalt kontra teren — dla każdego coś miłego
• Motywacja – maraton zaczyna się w głowie
• Pierwszy w życiu start — jak się przygotować by przeżyć
• Jem, żeby biegać — zdrowa dieta dla biegacza
• Kto dogoni psa? — bieganie z czworonogiem

Zrób życiówkę w swoim tempie.

Spis treści:
Wstęp. Od kilometra do maratonu. To możliwe (5)
1. "Nie lubię biegać, bo się męczę". Problemy, które sobie wmawiamy (17)
2. Sprzęt? Najpierw rozpoznaj swoje potrzeby (37)
3. Zła pogoda na bieganie? Jest tylko źle ubrany biegacz (63)
4. Jak być piękną biegaczką? (79)
5. Bieganie. Lubię to! Jak wybrać miejsce dla siebie? (93)
6. Motywacja - klucz do wszystkiego. Jak zastawić na siebie pułapki? (119)
7. Rejestrowanie treningów sposobem na motywację (129)
8. Przez starty do lepszych wyników (133)
9. Pierwszy w życiu start. Jak się przygotować? (147)
10. Biegam, bo lubię jeść, czy jem, bo lubię biegać? (167)
11. Odpoczynek tak ważny jak trening. Słuchaj siebie (189)
12. Bieganie jest nudne? To zobacz... (199)
13. Rozsądnie z bieganiem (243)
Dodatek A. O łzach szczęścia (247)
Dodatek B. Kilka rad na zakończenie (251)

Dziewczyny, na start!
Tytuł książki: "Dziewczyny, na start!"
Autor: Katarzyna Karpa, Anna Karpa
Wydawnictwo: Sensus
Cena: 39.90zł 11.97zł
Klienci, którzy kupili „Dziewczyny, na start!”, kupili także:
<b>Meteorologia Podręcznik RYA Wydanie 2</b>, <font color="navy">Chris Tibbs</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Alma-Press</font>
Meteorologia Podręcznik RYA Wydanie 2, Chris Tibbs, Wydawnictwo Alma-Press
<b>Django. Praktyczne tworzenie aplikacji sieciowych</b>, <font color="navy">Antonio Melé</font>, <font color="green"> Wydawnictwo HELION</font>
Django. Praktyczne tworzenie aplikacji sieciowych, Antonio Melé, Wydawnictwo HELION
<b>Jak założyć skuteczny i dochodowy sklep internetowy Kolejna odsłona</b>, <font color="navy">Wojciech Kyciak</font>, <font color="green"> Wydawnictwo HELION</font>
Jak założyć skuteczny i dochodowy sklep internetowy Kolejna odsłona, Wojciech Kyciak, Wydawnictwo HELION
<b>Lekcje warte miliardy dolarów Niewybaczalne porażki biznesowe i co z nich wynika</b>, <font color="navy">Paul B. Carroll, Chunka Mui</font>, <font color="green"> Wydawnictwo MT Biznes</font>
Lekcje warte miliardy dolarów Niewybaczalne porażki biznesowe i co z nich wynika, Paul B. Carroll, Chunka Mui, Wydawnictwo MT Biznes
<b>Zostań swoim mentorem</b>, <font color="navy">Anne Bruce</font>, <font color="green"> Wydawnictwo APN Promise</font>
Zostań swoim mentorem, Anne Bruce, Wydawnictwo APN Promise
<b>Homo przypadkiem Sapiens</b>, <font color="navy">Konrad Fiałkowski, Tadeusz Bielicki</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Naukowe PWN</font>
Homo przypadkiem Sapiens, Konrad Fiałkowski, Tadeusz Bielicki, Wydawnictwo Naukowe PWN
<b>Historia wnętrz Dom od roku 1700</b>, <font color="navy">Steven Parissien</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Arkady</font>
Historia wnętrz Dom od roku 1700, Steven Parissien, Wydawnictwo Arkady
<b>Forex - wyłącz emocje, włącz zyski. Przewodnik świadomego inwestora</b>, <font color="navy">Mikołaj Rylski</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Onepress</font>
Forex - wyłącz emocje, włącz zyski. Przewodnik świadomego inwestora, Mikołaj Rylski, Wydawnictwo Onepress
<b>Potęga mózgu. Jak ewolucja życia społecznego kształtowała ludzki umysł</b>, <font color="navy">Robin Dunbar, John Gowlett, Clive Gamble</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Copernicus Center Press</font>
Potęga mózgu. Jak ewolucja życia społecznego kształtowała ludzki umysł, Robin Dunbar, John Gowlett, Clive Gamble, Wydawnictwo Copernicus Center Press
 Koszyk
0 przedmiotów
Producent
Tu można zobaczyć wszystkie książki z wydawnictwa:

Wydawnictwo Sensus
 Kategoria:
 Chemia
Toksykologia współczesna

Toksykologia współczesna

189.00zł
149.31zł
Informacje
Regulamin sklepu.
Koszty wysyłki.
Polityka prywatności.
Jak kupować?
Napisz do Nas.
 Wydawnictwa
 Poradniki
Kwalifikacja EE.08. Montaż i eksploatacja systemów komputerowych, urządzeń peryferyjnych i sieci. Część 3. Projektowanie Barbara Halska, Paweł Bensel HELION
Modelowanie bryłowe w systemie CATIA przykłady i ćwiczenia Marek Wyleżoł HELION
Bezpieczeństwo w sieciach Windows Marcin Szeliga HELION
Zarządzanie jakością żywności Ujęcie technologiczno-menedżerskie Luning P.A., Marcelis W.J., Jongen W.M.F. WNT
Visual Studio .NET: .NET Framework czarna księga Julian Templeman, David Vitter HELION
Arytmetyka komputerów w praktyce + CD Sławomir Gryś Naukowe PWN
OpenOffice 3.x PL Oficjalny podręcznik Mirosław Dziewoński HELION
JUnit pragmatyczne testy jednostkowe w Javie Andy Hunt, Dave Thomas HELION
UML 2.1 ćwiczenia Praca zbiorowa pod redakcją Stanisława Wryczy HELION

niedziela, 17 luty 2019   Mapa strony |  Nowości |  Dzisiejsze promocje |  Koszty wysyłki |  Kontakt z nami