Zaawansowane wyszukiwanie
  Strona Główna » Sklep » Poradniki » Sport » Moje Konto  |  Zawartość Koszyka  |  Do Kasy   
 Wybierz kategorię
Algorytmy Wzorce UML
Bazy danych
Bezpieczeństwo
Bioinformatyka
Biznes Ekonomia Firma
Chemia
DTP Design
E-biznes
Ekonometria
Elektronika Elektrotechnika
Energetyka
Fizyka
GIS
Grafika użytkowa
Hardware
Informatyczne systemy zarządzania
Informatyka w szkole
Internet
Języki programowania
Matematyka
Multimedia
Obsługa komputera
Office
Poradniki
  Beletrystyka
  Biologia
  Dom
  Dzieci
  Edukacja
  Filozofie
  Inteligencja Umysł Pamięć
  Kobieta i mężczyzna
  Kosmetyka
  Motywacja Osobowość
  Mózg
  Podróże Reportaż
  Polityka
  Popularnonaukowe
  Psychologia
  Rodzina
  Różne
  Socjologia
  Sport
  Stres
  Zarządzanie czasem
  Zdrowie Dieta
Programowanie gier
Programy inżynierskie
Programy matematyczne
Serwery
Sieci Firewalle Protokoły
Słowniki
Systemy operacyjne
Technika
Telekomunikacja
Tworzenie stron WWW

Zobacz pełny katalog »
 Wydawnictwo:
 APN Promise
Inspirujące KOLORY w dekoracjach cukierniczych: torty, babeczki i ciasteczka według Lindy Smith

Inspirujące KOLORY w dekoracjach cukierniczych: torty, babeczki i ciasteczka według Lindy Smith

79.80zł
63.84zł
Dziewczyny, na start! 39.90zł 11.97zł
Dziewczyny, na start!

Tytuł: Dziewczyny, na start!
Autor: Katarzyna Karpa, Anna Karpa
ISBN: 978-83-283-0472-7
Ilość stron: 256
Data wydania: 09/2015
Oprawa: Miękka
Format: 150x210
Wydawnictwo: Sensus
Cena: 39.90zł 11.97zł


Biegaj zdrowo - na przełaj, w maratonie i do pracy!

• Od kilometra do maratonu, czyli pokonaj własne ograniczenia i zarażaj pasją innych
• Przez starty do lepszych wyników, czyli biegaj, startuj, zwyciężaj
• Odpoczynek tak ważny jak trening, czyli słuchaj swojego organizmu

Nie każdy musi od razu biegać maratony... jeśli nie czuje takiej potrzeby. Jednak bieganie - zarówno amatorskie, rekreacyjne, jak i bardziej profesjonalne - fantastycznie działa na organizm, uzależnia, daje mnóstwo energii i poczucie mocy. Gdy zmęczona, zziajana, spocona dobiegasz w końcu do mety, fala endorfin zalewa Cię od stóp do głów i sprawia, że tryskasz humorem i radością życia. Poczuj to na własnej skórze!

Katarzyna Karpa, gospodyni popularnego bloga Tak, dobiegnę!, doskonale pamięta początki swojej przygody z biegami. Jej obserwacje, porady i wskazówki mogą pomóc Ci podjąć decyzję w kwestii własnych treningów. Jak postawić na tej drodze pierwszy krok? Jak zastawić na siebie pułapki, by nie zrezygnować? Dlaczego nie warto unikać treningu nawet przy złej pogodzie?

Jak biegać zdrowo? Jak nie nudzić się w czasie biegów? Sięgnij po tę książkę, a przekonasz się, że bieganie to sposób na życie - pełne, intensywne, emocjonujące. Dowiesz się stąd, jakie rodzaje biegów organizowane są w Polsce i jakich wrażeń potrafią dostarczyć. Zobaczysz, jak sensownie przygotować się do startu i przeżyjesz wraz z autorką (na wesoło) jej udane i mniej udane biegi. Czytaj, śmiej się i biegaj!

• Z mamą na start — wciąganie w biegi rodziny i znajomych
• Bieganie jest nudne? — spróbuj Śnieżnych Konwalii i Biegu Truskawki
• Co na grzbiet, kobieto? — biustonosz, spodnie, koszulka dobrze dobrane
• Brzydka pogoda nie istnieje! — tajniki biegania w każdej aurze
• Asfalt kontra teren — dla każdego coś miłego
• Motywacja – maraton zaczyna się w głowie
• Pierwszy w życiu start — jak się przygotować by przeżyć
• Jem, żeby biegać — zdrowa dieta dla biegacza
• Kto dogoni psa? — bieganie z czworonogiem

Zrób życiówkę w swoim tempie.

Spis treści:
Wstęp. Od kilometra do maratonu. To możliwe (5)
1. "Nie lubię biegać, bo się męczę". Problemy, które sobie wmawiamy (17)
2. Sprzęt? Najpierw rozpoznaj swoje potrzeby (37)
3. Zła pogoda na bieganie? Jest tylko źle ubrany biegacz (63)
4. Jak być piękną biegaczką? (79)
5. Bieganie. Lubię to! Jak wybrać miejsce dla siebie? (93)
6. Motywacja - klucz do wszystkiego. Jak zastawić na siebie pułapki? (119)
7. Rejestrowanie treningów sposobem na motywację (129)
8. Przez starty do lepszych wyników (133)
9. Pierwszy w życiu start. Jak się przygotować? (147)
10. Biegam, bo lubię jeść, czy jem, bo lubię biegać? (167)
11. Odpoczynek tak ważny jak trening. Słuchaj siebie (189)
12. Bieganie jest nudne? To zobacz... (199)
13. Rozsądnie z bieganiem (243)
Dodatek A. O łzach szczęścia (247)
Dodatek B. Kilka rad na zakończenie (251)

Dziewczyny, na start!
Tytuł książki: "Dziewczyny, na start!"
Autor: Katarzyna Karpa, Anna Karpa
Wydawnictwo: Sensus
Cena: 39.90zł 11.97zł
Klienci, którzy kupili „Dziewczyny, na start!”, kupili także:
<b>Zarys metod ekonometrii Zbiór zadań</b>, <font color="navy">Edward Nowak</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Naukowe PWN</font>
Zarys metod ekonometrii Zbiór zadań, Edward Nowak, Wydawnictwo Naukowe PWN
<b>Visual Basic 2010 Od podstaw</b>, <font color="navy">Thearon Willis, Bryan Newsome</font>, <font color="green"> Wydawnictwo HELION</font>
Visual Basic 2010 Od podstaw, Thearon Willis, Bryan Newsome, Wydawnictwo HELION
<b>Inżynieria niezawodnych baz danych. Projektowanie systemów odpornych na błędy</b>, <font color="navy">Laine Campbell, Charity Majors</font>, <font color="green"> Wydawnictwo HELION</font>
Inżynieria niezawodnych baz danych. Projektowanie systemów odpornych na błędy, Laine Campbell, Charity Majors, Wydawnictwo HELION
<b>Przygoda z elektroniką</b>, <font color="navy">Paweł Borkowski</font>, <font color="green"> Wydawnictwo HELION</font>
Przygoda z elektroniką, Paweł Borkowski, Wydawnictwo HELION
<b>Matematyka dyskretna Wydanie 5</b>, <font color="navy">Kennweth A. Ross, Charles R.B. Wright</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Naukowe PWN</font>
Matematyka dyskretna Wydanie 5, Kennweth A. Ross, Charles R.B. Wright, Wydawnictwo Naukowe PWN
<b>Spawalnictwo</b>, <font color="navy">Kazimierz Ferenc</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Naukowe PWN</font>
Spawalnictwo, Kazimierz Ferenc, Wydawnictwo Naukowe PWN
<b>3ds Max 2010 ćwiczenia praktyczne</b>, <font color="navy">Joanna Pasek</font>, <font color="green"> Wydawnictwo HELION</font>
3ds Max 2010 ćwiczenia praktyczne, Joanna Pasek, Wydawnictwo HELION
<b>Sztuka programowania mikrokontrolerów AVR podstawy</b>, <font color="navy">Andrzej Pawluczuk</font>, <font color="green"> Wydawnictwo BTC</font>
Sztuka programowania mikrokontrolerów AVR podstawy, Andrzej Pawluczuk, Wydawnictwo BTC
<b>Reklama w wyszukiwarkach internetowych Jak planować i prowadzić kampanię Wydanie 2</b>, <font color="navy">Kevin Lee, Catherine Seda</font>, <font color="green"> Wydawnictwo HELION</font>
Reklama w wyszukiwarkach internetowych Jak planować i prowadzić kampanię Wydanie 2, Kevin Lee, Catherine Seda, Wydawnictwo HELION
 Koszyk
0 przedmiotów
Producent
Tu można zobaczyć wszystkie książki z wydawnictwa:

Wydawnictwo Sensus
 Kategoria:
 Algorytmy
Algorytmy - Sysło

Algorytmy - Sysło

49.00zł
35.77zł
Informacje
Regulamin sklepu.
Koszty wysyłki.
Polityka prywatności.
Jak kupować?
Napisz do Nas.
 Wydawnictwa
 Poradniki
Head First Ajax Edycja polska (Rusz głową) Rebecca Riordan HELION
Podstawy fizyki Tom 2 Wydanie 2 David Halliday, Robert Resnick, Jearl Walker Naukowe PWN
Kwalifikacja EE.08. Montaż i eksploatacja systemów komputerowych, urządzeń peryferyjnych i sieci. Część 2. Systemy opera Tomasz Kowalski, Tomasz Orkisz HELION
C++ wykorzystaj potęgę aplikacji graficznych Janusz Ganczarski, Mariusz Owczarek HELION
Matematyka Jakie to proste! Carol Vorderman Arkady
Blender Podstawy modelowania Bogdan Bociek HELION
Język UML 2.0 w modelowaniu systemów informatycznych Stanisław Wrycza, Bartosz Marcinkowski, Krzysztof Wyrzykowski HELION
Programowanie strukturalne i obiektowe Podręcznik do nauki zawodu technik informatyk Wydanie II poprawione Tomasz Rudny HELION
Technologia przetwórstwa mięsa w pytaniach i odpowiedziach Adam Olszewski WNT

poniedziałek, 25 marzec 2019   Mapa strony |  Nowości |  Dzisiejsze promocje |  Koszty wysyłki |  Kontakt z nami