Zaawansowane wyszukiwanie
  Strona Główna » Sklep » Poradniki » Sport » Moje Konto  |  Zawartość Koszyka  |  Do Kasy   
 Wybierz kategorię
Algorytmy Wzorce UML
Bazy danych
Bezpieczeństwo
Bioinformatyka
Biznes Ekonomia Firma
Chemia
DTP Design
E-biznes
Ekonometria
Elektronika Elektrotechnika
Energetyka
Fizyka
GIS
Grafika użytkowa
Hardware
Informatyczne systemy zarządzania
Informatyka w szkole
Języki programowania
Matematyka
Multimedia
Obsługa komputera
Office
Poradniki
  Beletrystyka
  Biologia
  Dom
  Dzieci
  Edukacja
  Filozofie
  Geografia
  Historia
  Inteligencja Umysł Pamięć
  Kobieta i mężczyzna
  Kosmetyka
  Miłość Szczęście
  Motywacja Osobowość
  Mózg Umysł
  Osobowość Samorealizacja
  Podróże Reportaż
  Polityka
  Popularnonaukowe
  Psychologia
  Rodzina
  Różne
  Socjologia
  Sport
  Stres
  Turystyka
  Zarządzanie czasem
  Zdrowie Dieta
Programowanie gier
Programy inżynierskie
Programy matematyczne
Słowniki
Serwery
Sieci komputerowe
Systemy operacyjne
Technika
Telekomunikacja
Tworzenie stron WWW

Zobacz pełny katalog »
 Wydawnictwo:
 MsPress
Windows PowerShell 5.0 Krok po kroku Wydanie 3

Windows PowerShell 5.0 Krok po kroku Wydanie 3

126.00zł
100.80zł
Dziewczyny, na start! 39.90zł 31.52zł
Dziewczyny, na start!

Tytuł: Dziewczyny, na start!
Autor: Katarzyna Karpa, Anna Karpa
ISBN: 978-83-283-0472-7
Ilość stron: 256
Data wydania: 09/2015
Oprawa: Miękka
Format: 150x210
Wydawnictwo: Sensus
Cena: 39.90zł 31.52zł


Biegaj zdrowo - na przełaj, w maratonie i do pracy!

• Od kilometra do maratonu, czyli pokonaj własne ograniczenia i zarażaj pasją innych
• Przez starty do lepszych wyników, czyli biegaj, startuj, zwyciężaj
• Odpoczynek tak ważny jak trening, czyli słuchaj swojego organizmu

Nie każdy musi od razu biegać maratony... jeśli nie czuje takiej potrzeby. Jednak bieganie - zarówno amatorskie, rekreacyjne, jak i bardziej profesjonalne - fantastycznie działa na organizm, uzależnia, daje mnóstwo energii i poczucie mocy. Gdy zmęczona, zziajana, spocona dobiegasz w końcu do mety, fala endorfin zalewa Cię od stóp do głów i sprawia, że tryskasz humorem i radością życia. Poczuj to na własnej skórze!

Katarzyna Karpa, gospodyni popularnego bloga Tak, dobiegnę!, doskonale pamięta początki swojej przygody z biegami. Jej obserwacje, porady i wskazówki mogą pomóc Ci podjąć decyzję w kwestii własnych treningów. Jak postawić na tej drodze pierwszy krok? Jak zastawić na siebie pułapki, by nie zrezygnować? Dlaczego nie warto unikać treningu nawet przy złej pogodzie?

Jak biegać zdrowo? Jak nie nudzić się w czasie biegów? Sięgnij po tę książkę, a przekonasz się, że bieganie to sposób na życie - pełne, intensywne, emocjonujące. Dowiesz się stąd, jakie rodzaje biegów organizowane są w Polsce i jakich wrażeń potrafią dostarczyć. Zobaczysz, jak sensownie przygotować się do startu i przeżyjesz wraz z autorką (na wesoło) jej udane i mniej udane biegi. Czytaj, śmiej się i biegaj!

• Z mamą na start — wciąganie w biegi rodziny i znajomych
• Bieganie jest nudne? — spróbuj Śnieżnych Konwalii i Biegu Truskawki
• Co na grzbiet, kobieto? — biustonosz, spodnie, koszulka dobrze dobrane
• Brzydka pogoda nie istnieje! — tajniki biegania w każdej aurze
• Asfalt kontra teren — dla każdego coś miłego
• Motywacja – maraton zaczyna się w głowie
• Pierwszy w życiu start — jak się przygotować by przeżyć
• Jem, żeby biegać — zdrowa dieta dla biegacza
• Kto dogoni psa? — bieganie z czworonogiem

Zrób życiówkę w swoim tempie.

Spis treści:
Wstęp. Od kilometra do maratonu. To możliwe (5)
1. "Nie lubię biegać, bo się męczę". Problemy, które sobie wmawiamy (17)
2. Sprzęt? Najpierw rozpoznaj swoje potrzeby (37)
3. Zła pogoda na bieganie? Jest tylko źle ubrany biegacz (63)
4. Jak być piękną biegaczką? (79)
5. Bieganie. Lubię to! Jak wybrać miejsce dla siebie? (93)
6. Motywacja - klucz do wszystkiego. Jak zastawić na siebie pułapki? (119)
7. Rejestrowanie treningów sposobem na motywację (129)
8. Przez starty do lepszych wyników (133)
9. Pierwszy w życiu start. Jak się przygotować? (147)
10. Biegam, bo lubię jeść, czy jem, bo lubię biegać? (167)
11. Odpoczynek tak ważny jak trening. Słuchaj siebie (189)
12. Bieganie jest nudne? To zobacz... (199)
13. Rozsądnie z bieganiem (243)
Dodatek A. O łzach szczęścia (247)
Dodatek B. Kilka rad na zakończenie (251)


Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 31,52zł

Dziewczyny, na start!
Tytuł książki: "Dziewczyny, na start!"
Autor: Katarzyna Karpa, Anna Karpa
Wydawnictwo: Sensus
Cena: 39.90zł 31.52zł
Klienci, którzy kupili „Dziewczyny, na start!”, kupili także:

Zero ograniczeń Sekret osiągnięcia bogactwa, zdrowia i harmonii ze światem, Joe Vitale, Ihaleakala Hew Len, Wydawnictwo Onepress
<b>Strategia UX. Techniki tworzenia innowacyjnych rozwiązań cyfrowych. Wydanie II</b>, <font color="navy">Jaime Levy</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Helion</font>
Strategia UX. Techniki tworzenia innowacyjnych rozwiązań cyfrowych. Wydanie II, Jaime Levy, Wydawnictwo Helion

Odkryj swoje przeznaczenie Praktyczny przewodnik dla nastolatków, David Hodgson, Wydawnictwo Onepress

W transie inwestowania Podbij rynek pewnością siebie, żelazną dyscypliną i postawą zwycięzcy, Mark Douglas, Wydawnictwo Onepress
<b>Teoria U dla świadomych liderów. Jak wzmocnić potencjał organizacji i kształtować jej przyszłość</b>, <font color="navy">Otto Scharmer</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Onepress</font>
Teoria U dla świadomych liderów. Jak wzmocnić potencjał organizacji i kształtować jej przyszłość, Otto Scharmer, Wydawnictwo Onepress

CO-DZIENNIK, Lucyna Klimczak, Wydawnictwo Sensus

Kitesurfing bezpieczny i łatwy, Piotr Kunysz, Wydawnictwo Alma-Press

Podstawy programowania maszyn CNC w systemie CAD/CAM Mastercam, Piotr Niesłony, Wydawnictwo BTC

Tablice fizyczne z astronomią, Alicja Nawrot, Wydawnictwo Greg

piątek, 29 marca 2024   Mapa strony |  Nowości |  Dzisiejsze promocje |  Koszty wysyłki |  Kontakt z nami