Zaawansowane wyszukiwanie
  Strona Główna » Sklep » Poradniki » Sport » Moje Konto  |  Zawartość Koszyka  |  Do Kasy   
 Wybierz kategorię
Algorytmy Wzorce UML
Bazy danych
Bezpieczeństwo
Bioinformatyka
Biznes Ekonomia Firma
Chemia
DTP Design
E-biznes
Ekonometria
Elektronika Elektrotechnika
Energetyka
Fizyka
GIS
Grafika użytkowa
Hardware
Informatyczne systemy zarządzania
Informatyka w szkole
Języki programowania
Matematyka
Multimedia
Obsługa komputera
Office
Poradniki
  Beletrystyka
  Biologia
  Dom
  Dzieci
  Edukacja
  Filozofie
  Geografia
  Historia
  Inteligencja Umysł Pamięć
  Kobieta i mężczyzna
  Kosmetyka
  Miłość Szczęście
  Motywacja Osobowość
  Mózg Umysł
  Osobowość Samorealizacja
  Podróże Reportaż
  Polityka
  Popularnonaukowe
  Psychologia
  Rodzina
  Różne
  Socjologia
  Sport
  Stres
  Turystyka
  Zarządzanie czasem
  Zdrowie Dieta
Programowanie gier
Programy inżynierskie
Programy matematyczne
Słowniki
Serwery
Sieci komputerowe
Systemy operacyjne
Technika
Telekomunikacja
Tworzenie stron WWW

Zobacz pełny katalog »
 Wydawnictwo:
 BTC
Zasilacze urządzeń elektronicznych Przewodnik dla początkujących

Zasilacze urządzeń elektronicznych Przewodnik dla początkujących

79.00zł
Biegowa rewolucja, czyli jak biegać dalej, szybciej i unikać kontuzji 39.90zł 31.12zł
Biegowa rewolucja, czyli jak biegać dalej, szybciej i unikać kontuzji

Tytuł: Biegowa rewolucja, czyli jak biegać dalej, szybciej i unikać kontuzji
Tytuł oryginalny The Running Revolution: How to Run Faster, Farther, and Injury-Free--for Life
Autor: Nicholas Romanov, Kurt Brungardt
ISBN: 978-83-283-3492-2
Ilość stron: 240
Data wydania: 03/2018
Oprawa: Miękka
Format: 170x230
Wydawnictwo: Septem
Cena: 39.90zł 31.12zł


owszechnie uważa się, że bieganie nie wymaga nauczenia się techniki, gdyż jest całkowicie naturalną umiejętnością. Ta pozorna łatwość jest zresztą jedną z przyczyn wielkiej popularności tego sportu: tysiące ludzi w różnym wieku po prostu zaczyna biegać, prędko odkrywając, że dzięki treningom stają się zdrowsi, piękniejsi i o wiele bardziej zadowoleni z życia.

Niestety, często biegaczom, zarówno amatorom, jak i startującym w zawodach, przytrafiają się kontuzje i urazy. Bóle kolan, bioder, dolegliwości ze strony mięśni i stawów nader często uprzykrzają życie miłośnikom biegania.

Jeśli chcesz czerpać radość z biegania i uniknąć niebezpiecznego przeciążenia mięśni i stawów, to trzymasz w ręku właściwą książkę. Znajdziesz tu komplet rzetelnych, opartych na biomechanice i fizjologii informacji, które powinien znać każdy, kto się zajmuje bieganiem.

Dzięki zawartym tu wskazówkom prędko wypracujesz lepszy krok biegowy, który zminimalizuje obciążenia układu ruchu, a przy okazji znacznie poprawi wydolność Twojego organizmu.

Dzięki tej książce:
• Poznasz związki między anatomią a techniką ruchu
• Nauczysz się dobierać najodpowiedniejsze buty do biegania
• Nauczysz się techniki wykonywania ćwiczeń rozgrzewających
• Dowiesz się, jak wyeliminować ryzyko kontuzji podczas biegania
• Łatwo zmienisz styl biegania na bezpieczniejszy i efektywniejszy

Biegaj mądrzej, biegaj bezpieczniej!

Dr Nicholas Romanov jest trenerem olimpijskim, sportowcem i doktorem fizjologii. Najbardziej znany jest z opracowania metody Pose — techniki biegania opartej na wynikach wieloletnich badań z dziedziny biomechaniki i fizjologii, dzięki której sportowcy osiągają lepsze wyniki i o wiele rzadziej występują u nich kontuzje.

Kurt Brungardt od ponad dziesięciu lat jest uznanym trenerem kulturystyki i fitnessu w Nowym Jorku. Jest również autorem wielu popularnych programów treningowych. Z jego pomocy korzystają zarówno sportowcy i aktorzy, jak i seniorzy, którzy chcą poprawić swoją kondycję.


Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 31,12zł

Biegowa rewolucja, czyli jak biegać dalej, szybciej i unikać kontuzji
Tytuł książki: "Biegowa rewolucja, czyli jak biegać dalej, szybciej i unikać kontuzji"
Autor: Nicholas Romanov, Kurt Brungardt
Wydawnictwo: Septem
Cena: 39.90zł 31.12zł
Klienci, którzy kupili „Biegowa rewolucja, czyli jak biegać dalej, szybciej i unikać kontuzji”, kupili także:

Marketing partyzancki w mediach społecznościowych 126 narzędzi w walce o pozycję w internecie, Jay Conrad Levinson, Shane Gibson, Wydawnictwo Wolters Kluwer
<b>Nasza nerwowa planeta</b>, <font color="navy">Matt Haig</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Sensus</font>
Nasza nerwowa planeta, Matt Haig, Wydawnictwo Sensus

Właściwości asfaltów modyfikowanych gumą i mieszanek mineralno-gumowo-asfaltaowych, Praca zbiorowa, Wydawnictwo WKiŁ

Czołgi II wojny światowej, Andrzej Zasieczny, Wydawnictwo Alma-Press

Lego Mindstorms EV3. Niesamowite projekty, Yoshihito Isogawa, Wydawnictwo Helion

Arduino dla początkujących. Podstawy i szkice. Wydanie II, Simon Monk, Wydawnictwo Helion
<b>Powershift. Przeobraź dowolną sytuację, sfinalizuj dowolną transakcję i osiągnij dowolny cel</b>, <font color="navy">Daymond John, Daniel Paisner</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Onepress</font>
Powershift. Przeobraź dowolną sytuację, sfinalizuj dowolną transakcję i osiągnij dowolny cel, Daymond John, Daniel Paisner, Wydawnictwo Onepress

Pakiet: Trening umysłu dla bystrzaków + Czysta krew i filozofia. Wampiry stają się naprawdę niegrzeczne, Tracy Packiam Alloway - William Irwin, George A. Dunn, Rebecca Housel, Wydawnictwo Septem
<b>E-learning na uczelniach Koncepcje, organizacja, wdrażanie</b>, <font color="navy">Ryszard Tadeusiewicz</font>, <font color="green"> Wydawnictwo Naukowe PWN</font>
E-learning na uczelniach Koncepcje, organizacja, wdrażanie, Ryszard Tadeusiewicz, Wydawnictwo Naukowe PWN

czwartek, 28 marca 2024   Mapa strony |  Nowości |  Dzisiejsze promocje |  Koszty wysyłki |  Kontakt z nami