Zaawansowane wyszukiwanie
  Strona Główna » Sklep » Poradniki » Sport » Moje Konto  |  Zawartość Koszyka  |  Do Kasy   
 Wybierz kategorię
Algorytmy Wzorce UML
Bazy danych
Bezpieczeństwo
Bioinformatyka
Biznes Ekonomia Firma
Chemia
DTP Design
E-biznes
Ekonometria
Elektronika Elektrotechnika
Energetyka
Fizyka
GIS
Grafika użytkowa
Hardware
Informatyczne systemy zarządzania
Informatyka w szkole
Języki programowania
Matematyka
Multimedia
Obsługa komputera
Office
Poradniki
  Beletrystyka
  Biologia
  Dom
  Dzieci
  Edukacja
  Filozofie
  Geografia
  Historia
  Inteligencja Umysł Pamięć
  Kobieta i mężczyzna
  Kosmetyka
  Miłość Szczęście
  Motywacja Osobowość
  Mózg Umysł
  Osobowość Samorealizacja
  Podróże Reportaż
  Polityka
  Popularnonaukowe
  Psychologia
  Rodzina
  Różne
  Socjologia
  Sport
  Stres
  Turystyka
  Zarządzanie czasem
  Zdrowie Dieta
Programowanie gier
Programy inżynierskie
Programy matematyczne
Słowniki
Serwery
Sieci komputerowe
Systemy operacyjne
Technika
Telekomunikacja
Tworzenie stron WWW

Zobacz pełny katalog »
 Wydawnictwo:
 WNT
Fizyka Leksykon ucznia

Fizyka Leksykon ucznia

5.00zł
4.05zł
Biegi długodystansowe 34.90zł 27.92zł
Biegi długodystansowe

Tytuł: Biegi długodystansowe
Autor: Christof Baur
ISBN: 978-83-7773-080-5
Ilość stron: 160
Data wydania: 04/2013 (wydanie 2)
Format: 16.5x23.5cm
Wydawnictwo: RM
Cena: 34.90zł 27.92zł


Kompendium wiedzy dla biegaczy, plany treningowe - jak przygotować się do maratonu.

Bieganie jest naturalną formą poruszania się i z punktu widzenia medycyny sportowej jedną z najbardziej efektywnych i zdrowych dyscyplin sportowych. Podnosi nie tylko sprawność organizmu, ale także chroni go przed różnymi chorobami.

Wiesz, dlaczego biegasz i masz nadrzędny cel: chcesz być coraz lepszy!

Doświadczeni biegacze pokazują w tej książce, w jaki sposób uzyskać optymalne umiejętności i przekształcić je w najwyższą formę. Przedstawili koncepcję treningu oraz pokazali dlaczego niezbędne jest budowanie nie tylko wytrzymałości, ale także siły motorycznej. Tej książki dowiesz się też, w jaki sposób odpowiednie żywienie nie tylko przyspiesza regenerujący wypoczynek po treningu, ale także, jak dzięki racjonalnemu dostarczaniu organizmowi odpowiedniego pokarmu znacznie poprawić wyniki w zawodach.

Czy uwierzysz teraz, że możesz przebiec za jednym razem nawet 42 kilometry i 195 metrów? Na początku poddaj się testowi sprawnościowemu, a następnie opracuj program ćwiczeń w formie praktycznego stretchingu i funkcjonalnego treningu siłowego. Do realizowania urozmaiconych treningów oprócz szkolenia prawidłowej techniki biegu masz do wyboru osiem zaawansowanych programów treningowych. Uzupełnieniem są najlepsze wskazówki dotyczące wyboru sprzętu, sposobów odżywiania się w czasie zawodów i regeneracji przed i po biegu.

Wykorzystaj optymalnie czas – wykorzystaj zawarte w książce plany treningowe przygotowujące do biegu na 10 kilometrów, półmaratonu i maratonu.


Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 27,92zł

Biegi długodystansowe
Tytuł książki: "Biegi długodystansowe"
Autor: Christof Baur
Wydawnictwo: RM
Cena: 34.90zł 27.92zł
Klienci, którzy kupili „Biegi długodystansowe”, kupili także:

Twórcza kradzież 10 przykazań kreatywności, Austin Kleon, Wydawnictwo Sensus

Budowa robotów dla średnio zaawansowanych Wydanie II, David Cook, Wydawnictwo Helion

Graficzny i komputerowy zapis konstrukcji, Janusz W. Mazur, Krzysztof Polakowski, Wydawnictwo Oficyna Wydawnicza Politechniki Warszawskiej

Toksykologia środowiska Aspekty chemiczne i biochemiczne, Stanley E. Manahan, Wydawnictwo Naukowe PWN

Microsoft Windows Server 2008 Protokoły i usługi TCP/IP Przewodnik techniczny, Joseph Davies, Wydawnictwo Microsoft Press

Prace w drewnie, Praca zbiorowa, Wydawnictwo Arkady

czwartek, 28 marca 2024   Mapa strony |  Nowości |  Dzisiejsze promocje |  Koszty wysyłki |  Kontakt z nami